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经期可以吃巧克力，具体有以下几个方面：
1、有丰富糖分，可以补充能量，经期女性往往因为失血导致比较虚弱，巧克力在补充体力方面非常有帮助；
2、含有咖啡因，可以提高兴奋性。这一点有利有弊，有时甚至会导致心慌，降低心排出量，降低女性心脏功能，当然这种情况非常少见；
3、改善女性心情，缓解月经来潮后心理紧张，对女性心理调节有一定帮助；
4、含有很多脂肪成分，脂肪成分可以在体内转换成葡萄糖，提供能量，对女性经期恢复有帮助。
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"在月经期的时候，不建议吃巧克力。月经期机体抵抗力下降，免疫力下降，而且由于雌激素，孕激素水平均下降，这样机体也会出现其他的变化，比如情绪上的波动，会出现情绪容易激动，并且会容易失眠。而巧克力虽然能增加机体的能量，消除疲劳，但是如果在月经期吃容易加重情绪的波动，这样会引起失眠加重，而休息不好也会导致疲劳加重，所以，在月经期的时候就不建议吃巧克力。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/10收听(47416)
"生理期的时候吃巧克力是没有好处的，在生理期的时候，由于体内的激素水平发生了很大的变化，常常会出现疲劳的感觉，还会导致失眠状态的出现。如果吃巧克力，巧克力当中含有咖啡因，就会引起兴奋状态，在临床上就加重了失眠的症状，就会造成更加的疲劳，在生理期的时候是不建议吃巧克力的。在生理期的时候，为了缓解生理期的不舒服以及补充能量，可以喝红糖水，最好是趁热喝就会起到良性循环的过程，在生理期的时候，最好不要吃巧克力，可以喝红糖水。如果有糖尿病的情况下，是不可以喝红糖水的，可以多吃水果像苹果、葡萄，还有草莓都可以增加机体抵抗力，改善月经期的疲劳感。"
2019/10/11收听(66378)
"生理期吃适量的巧克力不会对月经造成不良的影响，女性的月经是靠卵巢的周期性排卵来控制的，在月经期是由于卵巢分泌的雌孕激素水平大幅度下降，而造成了子宫内膜剥脱性的出血，从而有了月经的来潮。当随着卵巢的卵泡逐渐生长发育，分泌的雌激素水平逐渐增多，月经自然而然就会逐渐停止。因为子宫内膜在雌激素水平的作用下会逐渐恢复，继而在排卵期随着卵泡的破裂、卵子的排出、黄体的形成，也会分泌大量的孕激素，从而让增殖期的子宫内膜转变到分泌期。当黄体的功能维持14天没有受孕之后就会自然萎缩，分泌期的子宫内膜由于没有得到足够的雌孕激素的支持，就会来下一次月经。由此可见，在月经来潮的周期性控制之中，受到卵巢影响是非常大的，而正常地服用生巧克力或者日常生活习惯里的饮食结构，绝大多数情况下并不会对月经造成过多的影响，所以不必过于担心。"
程娇影│中日友好医院
2020/04/17收听(35064)
生理期可以吃巧克力，理由如下：第一、巧克力里面含有对人体有益的营养物质，比如甘油、不饱和脂肪酸和氨基酸或者植物蛋白等，能够补充女性在月经期间因失血而丢失的营养物质，因此女性在生理期可以吃适量的巧克力。第二、巧克力的含糖量略微高，由于部分女性在生理期可能会出现情绪上的不良反应，比如焦虑或者紧张等。因此在生理期吃巧克力可以缓解精神和心理上的压力，也对女性有较好的益处，从而帮助女性顺利的度过生理期。第三、巧克力有一定的促消化的作用，因此在生理期吃适当的巧克力可以促进消化，从而能够防止厌食，帮助女性安全的度过生理期。
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/11/25收听(69068)
生理期可以饮用巧克力牛奶，巧克力具有较高热量，生理期服用对身体有一定好处，可以给机体补充热量。... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2023/06/21播放(75054)
生理期可以饮用巧克力牛奶，巧克力具有较高热量，生理期服用对身体有一定好处，可以给机体补充热量。...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/21播放(75054)
来月经期间可以吃巧克力，巧克力是一种甜食，会产生一种愉悦感。所以月经期间很多女性觉得身体不适，... 荣春红│中日友好医院 2023/10/16播放(73222)
来月经期间可以吃巧克力，巧克力是一种甜食，会产生一种愉悦感。所以月经期间很多女性觉得身体不适，...
荣春红│中日友好医院
2023/10/16播放(73222)
"怀孕早期不建议吃巧克力，巧克力属于高糖分、高脂肪、高热量的食品，如果吃巧克力过多容易增加孕妇的兴奋性，容易导致子宫收缩，有可能会引发早产，或者吃巧克力过多会影响到胎儿的生长发育，因为巧克力当中含有咖啡因。怀孕前3个月属于胎儿生长发育最重要的时期，在这期间摄入不良的食物或者药物，容易导致胎儿畸形的发生，在怀孕早期尽量不要食用对胎儿有影响、有刺激性的食物。在怀孕早期如果吃巧克力过多还会容易导致血糖升高，会影响到胎儿的生长和发育，如果引发妊娠期糖尿病会导致胎儿的畸形率增加。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/15收听(31756)
"怀孕期间并非绝对不能吃巧克力，但是不能多吃，而且也需要根据孕妇的实际情况而定。首先，巧克力的热量比较高，如果本身存在超重或肥胖的孕妇，在怀孕期间尽量不要吃巧克力。巧克力的升糖指数也很高，本身患有糖尿病的女性怀孕后，或者怀孕后出现妊娠期糖尿病的女性，都不能够吃巧克力。没有肥胖、也没有血糖异常的孕妇，在怀孕期间可以偶尔少量吃巧克力。巧克力中的咖啡因具有一定的兴奋作用，如果在怀孕期间过量进食，一方面有可能诱发子宫收缩，另一方面也会引起孕妇心悸、心慌、失眠等不适。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/12收听(49190)
"来姨妈可以吃适量的巧克力，巧克力是一种味道鲜美的食品，巧克力其实有利、有弊。首先，巧克力含能量丰富，含有很高的糖分。来姨妈期间女性通常体力比较弱，免疫力下降，所以吃适量的巧克力能够提高能量摄入，有利于体力恢复，提高免疫力。但是因为巧克力含有很高的糖分，多吃可能增加脂肪的含量，引起脂肪堆积，所以又不能吃太多的巧克力，这是一方面。其次，巧克力含有咖啡因，可以缓解痛经，因为巧克力对神经有刺激，所以可以缓解经期的紧张、焦虑情绪，所以经期吃适量的巧克力可以。通常提倡在月经期间，饮食应当清淡、易消化、温暖，然后忌寒凉。如果在经期痛经，可以喝红糖生姜水来改善月经的痛经症状，并且使得经血通畅。总而言之，经期吃巧克力可以，但是适量就好。"
孙晓光│北京协和医院
2020/03/31收听(13384)
"对于咽炎反复发作的患者，不建议大量吃巧克力。咽炎反复发作，大多数是由于平时饮食不规律，暴饮暴食，导致脾胃运化功能受阻，胃气上逆、胃酸反流，从而形成慢性咽炎反复发作，经常发生咽喉部干痒、刺痛、异物感等不适症状。因此，慢性咽炎患者不建议吃巧克力，应该养成科学规律的饮食习惯，多吃富有营养而又容易消化的食物，可以多吃绿色蔬菜，多吃谷物，以调理脾胃功能，减轻胃气上逆、胃酸反流的症状，减轻咽喉部黏膜受累的情况，有利于咽炎的恢复。"
张磊│济南市中西医结合医院
2019/11/18收听(44026)
"女性在经期吃巧克力不会引起严重的不良反应，月经期间适量吃巧克力是可以的。女性在月经期间因为经血的流失可能会导致缺铁、缺钙、蛋白质流失等不适感，巧克力具有高热量、高糖分的食物，吃了巧克力后心情可能会好，体能会稍微恢复，在一定程度上还可能缓解痛经带来的不适感。但是制作巧克力不可避免有添加剂，而且还含有儿茶酚胺。所以过多食入巧克力后，可能会引起乳房的不适感。同时过多食入高糖份的巧克力可能会有油腻感，对于胃部不易消化。如果女性本身有胃部不适、胃胀、胃嗳气等，建议尽量避免吃巧克力，女性经期建议能够吃新鲜的水果、蔬菜以及清淡、易消化的食物。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/26收听(13994)
"糖尿病患者一定不可以吃巧克力，因为巧克力当中含糖量是相当高的，糖尿病患者无论血糖控制的好与差，吃了巧克力以后都会导致血糖非常明显的升高，对患者身体是不利的，也会影响整个降糖的治疗效果。糖尿病患者只有在一种情况下才可以吃巧克力，就是发生了比较严重的低血糖的时候，糖尿病患者在口服降糖药物，特别是磺脲类的药物或者使用胰岛素的时候，非常可能发生低血糖，当患者出现心慌、饥饿感、手抖等明显的低血糖症状的时候，患者可以马上进食巧克力，会在很快的时间内缓解低血糖。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/10收听(91612)
"3岁以上的孩子可以适量的吃巧克力，如果宝宝没有肥胖，胃肠道功能也正常，可以每周吃1-2次的巧克力。尽管巧克力非常美味，但是因为巧克力含有比较多的脂肪和糖，是一个热卡比较高的食物，吃多了以后会影响消化功能，而且会导致宝宝出现肥胖的情况，因此，小孩吃巧克力不宜吃得过多，要适量吃。3岁以下的宝宝不要吃巧克力，是因为巧克力脂肪含量比较高，含糖量比较高，容易影响宝宝的食欲，导致肥胖的情况，而且巧克力含糖量比较高，吃多了也会导致龋齿。巧克力含有可可豆，可可豆里面有可可碱，可可碱具有兴奋中枢的作用，会影响宝宝的睡眠。因此，3岁以下的宝宝不建议吃巧克力，其实是3岁以上的宝宝也要适量地吃巧克力。对于肥胖以及食欲不振的宝宝，建议尽量不吃巧克力。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/23收听(80476)
月经期的口服食物，在教科书上或者在权威的杂志和指南上没有严格界定，也没有多中心大样本临床研究来... 苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院 2023/12/25播放(64202)
月经期的口服食物，在教科书上或者在权威的杂志和指南上没有严格界定，也没有多中心大样本临床研究来...
苗劲蔚│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/25播放(64202)
"巧克力属于高热量食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌收缩以及血管痉挛，所以有助于缓解女性经期的痛经。巧克力又含有大量的单糖，可以使糖分迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有咖啡因，对于女性月经期间的痛经、失眠所造成的轻微头痛、头重，也有缓解的作用。巧克力内含有提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素越多，也就会让人感到愈发的积极乐观、快乐。当然，也是适用于来月经的来临的前几天所出现的情绪不稳，还有焦虑的经前症候群。因此，女性在经期是可以适量吃巧克力的，但是不建议吃太多。因为一次吃太多，有可能会促使大量的单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间降低，还会导致身体发胖。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/05/29收听(59504)
巧克力不仅可以提供丰富的热量，还可以缓解精神紧张，所以在经期吃巧克力没有问题。但是不可以过量进... 孙晓光│北京协和医院 2023/01/20播放(76530)
巧克力不仅可以提供丰富的热量，还可以缓解精神紧张，所以在经期吃巧克力没有问题。但是不可以过量进...
2023/01/20播放(76530)
如果过多的吃巧克力，确实容易引起发胖。因为巧克力当中富含有丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，每... 张晓伟│河北省人民医院 2023/08/24播放(49374)
如果过多的吃巧克力，确实容易引起发胖。因为巧克力当中富含有丰富的脂肪，从营养学的角度上来讲，每...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24播放(49374)
"咳嗽不建议吃巧克力，巧克力是高甜、高热量的物质，食用后可能会出现呼吸道症状加重，例如咳嗽、咳痰症状加重，患者出现咳嗽时建议多吃新鲜蔬菜和水果，水果包括梨、橘子、苹果、橙子等，除了可以提供大量的维生素C以外，还可以起到润肺止咳的作用，还建议多吃有营养的物质，例如鸡肉、牛肉、羊肉等，能够增强人的体质，提高患者的机体免疫力，促进疾病的恢复，不建议吃高糖、高盐的食物，上述食物可出现呼吸道症状的加重，例如腌制类食品等。如果患者咳嗽较重，影响了休息和睡眠，可使用止咳的药物，例如右美沙芬、喷托维林、甘草片、肺力咳合剂等，同时积极的就医，完善血常规、C反应蛋白、胸片等相关检查，明确是由于何种疾病而导致的咳嗽，并作出相应的治疗，例如肺结核的患者需要进行抗结核的治疗，肿瘤的患者可以考虑手术治疗、放疗、化疗等。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/14收听(30740)
"月经期可以吃巧克力。巧克力是食物不是药物，对身体没有影响。网上传说月经期不可以吃巧克力，没有科学依据。临床上有一种病叫做卵巢巧克力囊肿，它的形成主要是子宫内膜异位到卵巢导致。异位到卵巢的内膜，受卵巢分泌功能影响会呈周期性的变化，会出现增生、分泌、脱落。因为在卵巢内的颜色像巧克力一样，所以用巧克力囊肿来命名。月经期吃巧克力，不会导致巧克力囊肿发生。"
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/23收听(32412)
"宝宝可以吃巧克力吗？巧克力是一种高热量的食品，但其中蛋白质的含量偏低、脂肪的含量偏高，营养成分比例不符合儿童生长的发育需要。在饭前过量吃巧克力，会产生饱腹感，而影响孩子的食欲。但饭后很快会感到饥饿，造成正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化、吸收功能。巧克力中含有使神经兴奋的物质，会使儿童不容易入睡或者是哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。因此，三岁以下的小儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子可以适量吃。另外，牛奶与巧克力不宜同食。孩子为了增强营养，常常在牛奶中放些融化的巧克力，或者吃奶后再给孩子吃巧克力，这是很不科学的。因为牛奶中的钙质与巧克力中的草酸结合以后，可以形成草酸钙。草酸钙不溶于水，如果长期使用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还会出现腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/28收听(78772)
山西中医学院第二中医院 厉健
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北京西苑医院 卫兰香
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北京协和医院 史宏晖
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