腹直肌修复怎么做
2023-05-29 10:57:57播放:12397
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腹直肌修复怎么做
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视频内容
产后许多女性会出现腹直肌分离,如果不及时修复,有可能引起其他问题。修复腹直肌时,要在专业教练指导下进行运动,做促进腹直肌分离恢复的运动。
而实际卷腹并不能促进分离腹直肌进行修复,因此建议分娩后去健身房,在专业教练的指导下进行运动,促进分离腹直肌恢复到正常。
另外,建议分娩后尽量打腹带,打腹带是有效促进分离腹直肌修复的方法。打腹带能够减少腹壁承受的力量,给女性外界的支撑。
如果产后0.5-1年,分离的腹直肌没有得到修复或者修复一部分,但没达到理想状态,可以借助于手术,手术时无需太过担心,可以采用微创的方式进行,从内部将分离的腹直肌进行修复。
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