患者在家自行监测血压,需要注意关键的步骤,内容如下:
1、在监测血压时应尽量固定时间点,人体的血压呈一定节律性分布,每时每刻会因情绪、心理或者外在环境有所波动。目前推荐血压测量的固定时间点多在清晨起床后和晚上睡觉前,清晨起床时的血压多为波峰血压,此时交感神经兴奋,容易出现血压升高,睡觉前的血压称为波谷血压,两类血压的监测能够整体看清全日血压的变化情况;
2、在进行血压测量前应注意在安静的环境下休息10-20分钟再进行测量,要避免情绪上的影响,同时不要饮酒、吸烟,或者饮浓茶后进行血压测定;
3、在进行血压测量时要按照标准的方法完成,多采用座位测量血压,应当左臂、右臂分别测量,每一次测量因测量三次,取平均数值进行记录。