总是失眠按摩哪个部位

2023-12-23 09:34播放 : 32533

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失眠一般按摩的部位是面部,以面部眼周围印堂穴、鱼腰穴、四白穴、太阳穴为主,头部以头顶的百会穴、四神聪穴和枕下,颈部的风池穴、风府穴、哑门穴这些穴位,用头颈部的梳散法,跟梳头一样的动作,持续治疗一定时间之后,大部分人可以舒缓,有发困的感觉。还有一种中医认为胃不和则卧不安,晚上吃多了,还想马上睡觉,很快睡着也很难,这种时候要控制饮食量,不要多吃。在腹部以胃脘为中心,做让胃肠向下蠕动的动作,自我按摩的时候,即由胸下段正中的位置,向肚脐和肚脐以下推动,反复推动100下左右。

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