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    怎么锻炼下面硬度
    2023-09-04 16:08:59播放22207
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    怎么锻炼下面硬度
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    视频内容

    锻炼下面硬度,指通过锻炼提高阴茎勃起硬度,体育锻炼对于男性勃起功能有帮助,但要求一定强度。

    运动方式可以根据自身情况进行选择,常用的运动方式有快走、慢跑、游泳,深蹲等,以上运动对于提高身体素质均有帮助。需要根据自身身体情况选择运动方式和运动强度,避免过于勉强。

    但需要坚持,只要长期锻炼才会对男性功能有所帮助,偶尔运动无法起到太大作用。平时注意避免久坐、熬夜、劳累,要有规律的性生活,规律性生活对于男性功能的保持也很重要。

    临床上研究发现,长期两地分居的夫妻容易出现性功能障碍、性生活不和谐,男性容易出现勃起硬度下降、射精过快的情况。

    因此,锻炼身体不仅对身体有益,还可以改善提高心血管功能,进而可以改善提高男性性功能,尤其是阴茎勃起硬度。

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