北京大学人民医院
骨关节科
手机浏览
脚后跟疼痛时，无论是跖筋膜炎，还是跟骨骨刺或跟骨下方的皮下脂肪垫萎缩、炎症，或足跟后部跟腱炎症引起的脚后跟疼痛，均可进行热水泡脚。
热水泡脚时若添加部分外用的具有活血化瘀作用的中成药，可促进血液循环，对炎症的水肿抑制与消退较有帮助，比如较常见的云南白药胶囊或龙血竭胶囊中的粉剂，对炎症抑制作用均较好。中医方面存在较多促进活血化瘀作用的中药，均可促进血液循环，从而达到消除炎症与肿胀目的，通常均可用于泡脚。
分享:
脚后跟疼痛，可以应用温水加生姜来泡脚。温水能促进局部的循环，生姜有活血化瘀、促进寒气排出的功能... 赵文涛│北京中医药大学东直门医院 2023/10/31播放(38882)
脚后跟疼痛，可以应用温水加生姜来泡脚。温水能促进局部的循环，生姜有活血化瘀、促进寒气排出的功能...
赵文涛│北京中医药大学东直门医院
2023/10/31播放(38882)
"脚后跟的疼痛多数和慢性劳损以及肾虚所造成，慢性劳损主要是长期久站或久行引起脚后跟的筋膜损伤，还有些人是由于肾阴虚，也会导致脚后跟的疼痛。因此用中药泡脚主要是采取活血化瘀、补肾的药物来进行泡脚，可以用川芎、红花、乳香、没药、韭菜子以及当归、白芍等药物来进行泡脚。同时在泡脚的过程中，用手指的掌指关节按摩脚后跟的部位，就会使脚后跟的疼痛很快就得到好转和治疗。"
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/10/18收听(17230)
"脚后跟疼痛可以用些活血化瘀、舒筋活络、温经通脉的中药泡脚，比如红花、赤芍、桂枝、生姜、伸筋草、透骨草等，这些中药对于瘀血阻滞引起的疼痛有非常好的治疗效果。此外对于肝肾阴虚、肝肾不足、肝血不足等引起的脚后跟疼痛，也有一定的治疗效果。但是对于上述病因引起的脚后跟疼痛，最好配合口服补肝血、补肾的中药进行治疗，效果会更好，可以口服归芍地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、壮腰健肾丸、壮腰补肾丸等，根据病因进行治疗效果会更好。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2020/02/25收听(11186)
脚后跟疼可以选择具有活血化瘀、通经活络以及散寒作用的中药泡脚，例如桃仁、红花、鸡血藤、海风藤、... 霍则军│北京大学第三医院 2023/02/03播放(94890)
脚后跟疼可以选择具有活血化瘀、通经活络以及散寒作用的中药泡脚，例如桃仁、红花、鸡血藤、海风藤、...
霍则军│北京大学第三医院
2023/02/03播放(94890)
"脚后跟疼出现的原因不一样，比较常见的是脚后跟的足底脂肪垫炎，出现这种疼痛的原因，考虑和长期的站立以及穿鞋有关系。还有脚后跟疼是跟骨刺造成，跟骨出现骨质增生，骨质增生造成疼痛。如果用醋泡脚主要就是起到局部的活血化瘀，促进局部软组织血运，减轻局部无菌性炎症的痛性物质释放，达到缓解疼痛的目的，用醋泡脚治疗脚后跟疼痛，还是非常有效果的。"
石建民│聊城市人民医院
2020/02/12收听(95170)
"足后跟疼的原因有很多种，最常见的比如跟骨的骨刺，还有足跟脂肪垫炎。首先要搞清楚后跟疼是哪一种原因造成的，如果是跟骨刺造成，可以平时多穿软底厚底的鞋。如果足跟的脂肪垫炎造成，建议尽量的多坐着或躺着抬高，减轻足底的负重。醋泡脚，对跟骨骨刺增生导致的脚后跟疼痛，有时能有一些作用。也是因人而异，不一定每一个人都能管用。"
2018/05/10收听(24432)
"用醋泡脚对于脚后跟的疼痛不会有很好的治疗效果，脚后跟的疼痛有以下几种：一、比较常见的有局部非感染性的炎症，像肌腱的炎症、腱鞘的炎症，或者是小的关节炎症。二、可能是外伤，比如硌着了，或者是运动损伤。三、有可能是有囊肿或者是肿瘤，也可能是皮肤局部的角化变厚，像疣、鸡眼等，造成了脚后跟的疼痛或者是压痛。治疗上首先要明确诊断，如果是炎症性的，可以用消炎止痛的药物，像芬必得、散利痛等等。如果是囊肿或者是肿瘤，可能需要手术治疗，如果是疣或者是鸡眼可以做冷冻治疗，不管是什么用醋去泡不会有很好的治疗效果。"
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/29收听(78720)
"脚后跟骨折早期不建议泡脚，骨折肿胀、疼痛完全稳定或者骨折的中后期功能锻炼，选择泡脚没有问题。因为早期尤其是骨折的前2-3天，骨折端或者皮下的毛细血管都会破裂出血，导致局部肿胀、疼痛的情况，如果这个时候泡脚会促进局部的血液循环，从而会扩张血管，导致局部的出血更加严重，也会导致局部的肿胀、疼痛进一步加重，从而影响骨折端的恢复。但是骨折的肿胀、疼痛完全稳定后，泡脚可以促进局部血液循环，加快其消肿，如果到了骨折的中后期活动功能锻炼，泡脚也可以促进肿胀或者慢性炎症的消退，有软化、松解局部粘连以及增加关节活动度的作用。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/12/20收听(30046)
"单纯用艾草泡脚，通常只能起对症治疗的目的，并不能完全治愈脚后跟疼。艾草是临床常用的一种中药，具有温经、通络、止痛的作用。在中医理论当中不通则痛，所有类型的疼痛都是与经络气机阻滞不通有关，所以从这个角度讲，月子以后出现脚跟痛，用艾草泡水进行泡脚治疗是有效的。但是妇女坐月子期间，生理条件比较特殊，因为在生产过程当中需要耗气伤血，所以产妇在月子期间通常都处于一种气血不足的状况，这个时候经络空虚，不能得到气血的滋养，也是出现脚后跟疼痛的一个重要原因。使用艾草的同时通常需要遵医嘱配合其他疗法，比如内服中药或者用艾灸肚脐、关元等穴位，以达到温阳补肾的作用，缓解疼痛。建议产妇在坐月子期间要严格注意休息，避免受凉，同时均衡饮食，保持心情愉快。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/16收听(23546)
"孕妇脚疼单独用热水泡脚即可，热量能够促进血液循环，增强肌肉组织功能，能够使炎症迅速代谢出去，减轻疼痛。孕妇疼痛的产生原因主要是体重增加，或体内激素水平变化，雌激素、孕激素水平增高之后，全身的骨骼、韧带组织松弛，在重力作用下会造成骨骼的应力增加，形成关节上的韧带组织疼痛。随着孕产期邻近，疼痛可能会越来越重，但是不会一去不复返。当分娩之后，随着激素水平正常了之后，疼痛逐渐就消失了。所以在怀孕期间要适应它的变化，穿舒服的鞋，减少站立或者行走的动作，对症治疗即可。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11收听(15504)
"如果出现膝盖疼痛，可以选用活血化瘀、舒筋通络的草药来泡脚，比如可以通过三七、红花来泡脚，改善局部末梢血液循环，同时还可以用艾叶热敷在膝盖处，也可以起到较好的活血化瘀作用。膝盖的疼痛多因为膝关节损伤，比如半月板损伤、膝关节急性或慢性滑膜炎，以及膝关节韧带损伤或者膝关节软组织损伤，这些损伤都会出现气滞血瘀的症状，所以采用三七、红花泡脚，艾叶外敷，可以起到较好的治疗效果。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/03收听(80306)
勾脚脚后跟疼，常见以下几种原因导致：1、跟骨骨刺：跟骨出现退行性改变，导致局部出... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/02/15播放(56832)
勾脚脚后跟疼，常见以下几种原因导致：
1、跟骨骨刺：跟骨出现退行性改变，导致局部出...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/02/15播放(56832)
在泡脚以后，如果出现皮肤明显瘙痒，一定要考虑是不是发生了皮肤过敏。在临床当中有很多患者会发生皮肤过敏情况的，而且绝大部分患者发生皮肤过敏的诱因并不是非常的清楚。可能是泡脚的时候由于过高的温度导致的，也或者是患者在泡脚的时候应用了一些中药，或者是其他的一些物质而导致的。但发生了皮肤过敏的话，建议患者应用抗组胺类药物口服来进行治疗。这时过分的去追究过敏原是没有什么意义的，还是尽快的解决过敏炎症反应才是最重要的。除了应用抗组胺类药物口服以外，也可以应用像炉甘石洗剂，与糖皮质激素软膏来进行外涂的协同治疗，也是具有止痒并缓解过敏炎症反应的作。
闫素│日照市中医医院
2019/07/16收听(11974)
痛风脚痛时泡脚，可以有两种方法，一种是单纯用水泡，另一种是用药物来泡。中医有句话叫做外治之法就... 黄继勇│浙江中医药大学附属第二医院 2023/06/10播放(70846)
痛风脚痛时泡脚，可以有两种方法，一种是单纯用水泡，另一种是用药物来泡。中医有句话叫做外治之法就...
黄继勇│浙江中医药大学附属第二医院
2023/06/10播放(70846)
白醋泡脚不能够治疗脚后跟的骨刺。白醋只是浓度很低的乙酸，可能具有软化血管、软化足跟部皮肤的作用... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/04/29播放(62184)
白醋泡脚不能够治疗脚后跟的骨刺。白醋只是浓度很低的乙酸，可能具有软化血管、软化足跟部皮肤的作用...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/29播放(62184)
"脚后跟部位的骨折可以通过艾叶来进行烫洗，艾叶在中医中有非常好的温经通络以及活血化瘀的功效，骨折的患者在后期会引发淤血所导致的肢体肿胀和疼痛，完全可以通过艾叶熬水这种烫洗的方式，达到非常好的活血化瘀以及温经散寒的作用，从而可以明显的减轻淤血导致局部肢体的肿胀以及疼痛。骨折如果在急性期尽量不要选择烫洗的方式，因为骨折在急性期会伴有局部的皮下出血，局部的软组织的肿胀以及水肿，如果选择烫洗会加重局部肢体的肿胀以及水肿。脚后跟部位的骨折如果选择艾叶烫洗，多数在骨折后10天左右才可以选择烫洗，如果是手术治疗脚后跟骨折，拆了线后5天左右才可以烫洗。"
李磊│泰安市中医院
2019/12/05收听(30792)
"泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。用水温度不宜过高，不要超过45度为宜。容器可以选择瓷器，水温比较持久。泡脚介质根据疾病选择，脾阳虚可见腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀薄或有四肢不温，可以选用干姜、艾叶熬水泡脚。脚气可见皮肤瘙痒、脱皮、起泡，可用3%的硼酸溶液浸泡，也可用中药黄柏熬水泡脚。妇女下腹部冷痛，白带增多，清稀无味一般是宫寒导致的，可以用花椒、艾叶、红花熬水泡脚。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(93326)
足浴、浸浴是中药常用的治法，很多四肢逆冷，这种体质的人很适合用泡脚的方法，而且是女性朋友更多见... 叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院 2023/01/13播放(88268)
足浴、浸浴是中药常用的治法，很多四肢逆冷，这种体质的人很适合用泡脚的方法，而且是女性朋友更多见...
叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院
2023/01/13播放(88268)
"用什么泡脚最好取决于个人的身体状况，如果没有任何的特殊的疾病，健康人单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品就可以起到一定的保健作用，特别是晚上热水泡脚以后，可以加速人体的血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于睡眠。热水泡脚的时间不宜过长、水温比例过高，不宜泡到大汗淋漓，因为如果大汗淋漓失血过多容易虚脱，泡到微微出汗即可。除了这些泡脚之外，还可以根据个人的需求达到的一个保健目的，或身体的基础的疾病选择一些中草药来泡脚。具体选用哪种草药，建议咨询中医医生以后，帮助调配好药方，这样才可以针对性的治疗自己的一些疾病或者说亚健康状态。但要注意有些皮肤问题是不可以泡脚的，例如患有脚气，本身是指缝间2-3个部位的一个脚气，如果泡脚以后真菌就会通过洗脚水扩散到其他部位。有皮肤破溃的时候不建议泡脚，会可能会加重这种皮肤感染。有些草药是有接触过敏性的，有些患者对一些草药的成分过敏，泡脚会引起接触性皮炎，所以这些情况都要注意。具体的用什么泡椒，最好根据个人的需求。如果采用中草药的话，要先试一下是不是对这种中草药过敏，中药的方剂还是建议叫专业的中医医生咨询以后，在针对性的进行选择。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/29收听(92088)
"泡脚作为一种保健的、比较方便应用的一个方法，简便的就是温热水，这个热度在耐受能力之下的一个温度。一般洗澡的水温是41-42℃就算挺热了，所以就是四十几℃的水泡脚。首先泡脚有一个活血的作用，促进末梢循环，所以对解除疲劳、促进末梢循环、防止冻疮都是非常有好处的。如果有一些特殊情况，或者汗多、有味道，比较安全的方法可以用一些茶叶，有的绿茶可能会好一些，这是比较安全的，不会有什么问题。还有汗多的时候也可以用一些明矾，但是这个时候就要掌握好浓度，不能过浓，过浓就有腐蚀性了。还有高锰酸钾也有杀菌消炎的作用，这个都要掌握好浓度。"
杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/24收听(93854)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
