胸椎筋膜炎治疗要注意三点，第一是注意坐姿，第二是避免久坐，第三是加强胸背部肌肉的功能锻炼。胸背部筋膜炎是由于长期久坐，坐姿不良所导致的胸背部肌肉和筋膜牵拉性劳损，同时也可能存在棘突和棘上韧带之间的牵拉，出现棘突、棘上韧带以及周围筋膜出现疼痛。

这种疼痛是弥漫性的，有的时候筋膜炎和棘上韧带炎同时存在，有的时候筋膜炎单独存在，筋膜炎是一种无菌性炎症反应，可以口服非甾体类的消炎止痛药缓解疼痛，也可以局部贴敷中药膏药，以活血化瘀、消肿止痛。那么得了筋膜炎最主要的原因是由于长期久坐、坐姿不良所导致，因为长期久坐，开始的时候可能是挺直腰坐立，然后慢慢地变成弓腰驼背的坐姿，那么这时候，导致胸背部肌肉的牵拉性劳损，筋膜也导致牵拉，出现劳损的情况，出现无菌性炎症反应。

因此应该注意坐姿，要挺直腰坐立，把电视屏幕或者电脑的屏幕抬高，避免长期低头伏案工作，还应该避免久坐。要加强胸背部肌肉的功能锻炼，特别是游泳，游泳既能够缓解胸背部肌肉劳损所导致的肌肉酸痛和疲劳，同时也能够加强胸背部肌肉的功能锻炼，肌肉的功能力量强了，那么自然而然的受牵拉的机会就会减少，疼痛也就会消失。