晚上吃枣会不会长胖
2023-06-05 13:53:39播放:80413
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晚上吃枣会不会长胖
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视频内容
晚上吃枣是否会长胖,关键与吃枣的数量、吃枣的方式,以及吃完枣之后是否有适量活动有密切关系。如果在晚上吃适量的枣,并不会引起过多能量进入到体内,对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解,以及预防肥胖的发生有着积极的作用。
另外,枣当中富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,增加饱腹感,进而能够避免在晚上吃进来其它过多的食物,控制过多能量进入到体内。对于维持机体能量负平衡、促进脂肪分解,以及预防肥胖发生同样有着积极的作用。
从中医食疗的角度而言,枣能够健脾胃,提高脾胃的运化能力,进而能够避免吃进来的食物在体内蓄积,对于促进食物分解代谢,避免淤积在体内,预防肥胖的发生,同样有着积极的作用。
但是如果在晚上不加节制地过多吃枣,或者是吃完枣之后没有适当运动,就会使枣当中含有的能量积少成多,蓄积在体内,也会引起发生肥胖风险的增加。
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