得了肺结核可以健身吗

2023-04-02 10:57播放 :

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患肺结核后能否健身取决于患者自身的情况，在结核的初期患者有发热、咳嗽、胸闷、气喘等症状时不要健身，此时身体会比较虚弱，不适合健身。同时由于健身的场所是人群聚集的地方，患者排出的带有结核菌的痰和空气会感染他人。通过服药和治疗后结核的症状可以完全控制，即可以从比较轻松的活动开始，在家中进行健身并做些力量训练。

3个月后或经医生检查已经不排菌，便可以回到人群中生活，此时可以正常到健身场所去健身，并且健身可以增强体质，使患者更快恢复健康。但需要注意的是结核需要足疗程的治疗，需要达到6-9个月甚至1年，且要按时服药。

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"对于高血压的人群，是比较推荐健身的，健身的活动中一般以有氧运动为主，无氧运动为辅。有氧运动比如慢跑、快走或者球类运动、打太极等都有助于血压的降低，一般长期坚持有氧运动，可以将血压降低4-9mmHg。而无氧运动比如一些拉力运动可以提供人体的肌肉代谢，有助于增肌的同时减脂，而且可以改善人体的代谢，有助于预防血脂、血糖的升高，这些对于高血压的人群都是非常适合的。对于高血压的人群推荐每周至少3.5-7小时的中等强度运动，以有氧运动为主，可以选择1-2次的无氧运动来进行增肌，以改善人体的代谢，预防代谢综合征。"

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脊柱侧弯是可以进行适当的健身运动的，锻炼好了肌肉，尤其是腰背肌的肌肉，能更好的支撑住脊柱。不过一定要注意适度，不要太过剧烈，不要参加对抗性太强的运动，最好能在专业人士的指导下进行，并且定期拍脊柱的正侧位X线复查，以免加重，胡乱锻炼很可能会起反作用，加重侧弯。如果患者还是未成年人，骨骺没有闭合，可以去学习针对脊柱侧弯的医学形体训练，不要一味的增加肌肉的力量而加重脊柱的负担。所以出现了脊柱侧弯，一定要先去医院检查，等明确了病因以后，可以在健身的项目里面选择适合自己的项目进行健身活动。

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心脏病能健身吗

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"感冒期间不可以健身。首先发生感冒的情况，一定要多休息，多喝水。感冒期间如果再健身，对于体能的消耗比较大，不利于感冒的康复。身体还需要消耗比较多的能量，来对抗外来的感冒病毒或者细菌，这个时候如果参与健身的运动，反而不利于感冒的康复。所以出现感冒的情况，最好不要健身比较好，这个时候应该多睡觉、多休息、多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜。同时需要结合抗感冒的药物来进行治疗，比如可以使用氨酚伪麻分散片，或者感冒清热颗粒、鼓翘清热颗粒、感康，效果都比较好。此外还需要吃抗病毒的药物，比如蒲地蓝消炎口服液，或者蓝芩口服液、四季抗病毒合剂，对缓解感冒的症状效果都比较好。另外这个时候如果发生细菌性的感染，一定要使用抗生素来进行治疗。"

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