一般是75g的葡萄糖粉融到200-250ml的水里，5分钟左右喝完。因为糖水的浓度比较高，很多人会觉得喝完糖水甜得发齁，喝完糖水以后，可以适当地少喝一点水，但是不能喝太多，而且也不建议就是把糖水喝得太慢。

一般建议5分钟左右喝完，喝得慢6-7分钟也可以，但是千万别拖到半个小时，因为做糖耐是给一个快速负荷，让血糖升上去以后，胰岛素要快速反应上去，把血糖降下来，这样反应这个负荷的峰值。但如果加的水太多或者是喝得太慢，实际上达不到这个效果。

空腹的时间也要求在8小时以上，就是空腹抽完血以后，可以提前把糖水在家里溶好了带到医院，如果天比较冷，也可以用保温杯带来，争取抽完血以后马上就喝，5分钟左右喝完。

如果没有特殊情况下，不建议吃东西，而且如果可以耐受，也不要喝太多的水。如果吃东西或者是喝太多的水，可能会达到稀释的作用，争取在有效的时间内把血抽完，实在耐受不了，少喝一点水也可以，但千万不要喝得太多。