郑州大学第二附属医院
神经内科
手机浏览
熬夜导致的失眠能恢复，需医患双方共同配合。先明确熬夜导致失眠的睡眠障碍种类，如果属于睡眠节律延迟，晚上不睡，白天进行补觉，可导致人体内的生物钟发生改变。用药物或者光照疗法进行调节，可使生物钟回归正常原本的生理情况，需患者本身配合。如需要睡眠时提前，即早点上床，且持之以恒，白天需要进行体育锻炼等。
另外需要在医生的指导下做CBTI，亦称为认知行为治疗，给予健康、正确的睡眠方法指导，以及睡眠限制、睡眠放松等方面的指导。如果效果不佳，可以用褪黑色素，在专业医师指导下辅助恢复熬夜所导致的失眠。
分享:
长期熬夜导致失眠的处理措施如下：1、改变不良的作息习惯，有固定的作息时间，不建议... 陈梅芳│杭州市第七人民医院 2023/02/25播放(93782)
长期熬夜导致失眠的处理措施如下：
1、改变不良的作息习惯，有固定的作息时间，不建议...
陈梅芳│杭州市第七人民医院
2023/02/25播放(93782)
"患者经常熬夜，高血压不能够恢复，熬夜会造成整体的生物钟紊乱，会不利于病情控制而更加严重，临床上把收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg称为高血压。一旦出现高血压，非常危险，因为如果来不及控制，血压持续升高，会造成心脑血管事件的发生，像主动脉夹层、脑血管破裂。患者一旦出现高血压，首先应该以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，合理休息，避免熬夜，才能更快恢复健康。"
柳瑞│聊城市人民医院
2021/05/27收听(22418)
"由于长期熬夜导致生活作息不规律，首先要减轻压力，尽量养成良好的生活习惯和作息习惯，按时睡觉，按时起床，保持稳定的情绪。如果通过自身调节不能够恢复，或者由于熬夜导致了身体上一些疾病时，可以通过药物进行恢复。建议使用中成药或者中药进行调节，常用的中成药有复方枣仁胶囊或者莲心胶囊。如果是顽固性的失眠多梦、神经衰弱，可以使用具有安神镇静作用的药物来治疗，常用的药物有阿普唑仑片或者解郁丸。养成良好的生活习惯后就不会熬夜，情绪稳定或者心态平稳、身体内外因素平衡时，也不会导致经常熬夜。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(38904)
"熬夜之后需要做到及时补充睡眠、补充营养和保持心情愉悦，才能恢复的不错。熬夜会导致睡眠不够，及时补充睡眠可以使身体各项机能恢复正常，促进新陈代谢，尽快恢复到正常状态，加快排出身体内的废物。熬夜后身体通常会处于疲惫状态，这时需要吃水果，像苹果和橙子里含有丰富的维生素和矿物元素。适当的补充维生素和矿物元素不仅可以加快身体恢复的速度，还可以促进各类物质在身体里的代谢，维持机体正常的生理功能。保持心情愉悦是因为熬夜会让精神一直处于紧张状态，并不利于正常生活，所以需要在熬夜后调整好心情。"
辛爽清│辽宁省人民医院
2020/04/26收听(20674)
失眠不属于熬夜，失眠与熬夜定义不同，但引起结果存在相似之处。失眠为睡眠障碍，通常表现表现为入睡... 李颖│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/11播放(70616)
失眠不属于熬夜，失眠与熬夜定义不同，但引起结果存在相似之处。失眠为睡眠障碍，通常表现表现为入睡...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/11播放(70616)
"失眠和熬夜虽然都是不睡觉，但是失眠和熬夜有本质上的区别，所以失眠不是熬夜。失眠的人本质上是想睡觉，由于某些原因进入不了睡眠状态。熬夜是因为某些情况或者事情，人们不去睡觉，这是一个主动的过程。比如要考试、学习或者完成某一项事情、某个任务，因此熬夜奋战。人有各种各样的注意力转移，所以是兴奋的过程，是快乐的过程，而不是痛苦的过程。而失眠是想睡觉却睡不着，这是一个非常痛苦的过程。避免失眠最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生物时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然要按时起床，遇有周末假期，要避免多睡懒觉。"
国红│北京医院
2020/05/11收听(71660)
"长期熬夜导致转氨酶升高，如果没有超过三倍正常值，通过充分的休息和睡眠，容易恢复。但如果已经超过了三倍正常值，就已经导致了中度的肝功能损害，建议口服保肝药物来促进肝细胞的修复。对于转氨酶升高的人，除了熬夜之外，还需要考虑其他可能的病因。建议进行肝炎病毒的检测，推荐的肝炎病毒，包括甲肝、乙肝、丙肝以及戊肝病毒。如果病毒检测都是阴性的结果，还需要进行肝脏超声的检测。如果超声当中有脂肪肝的存在，也会导致谷丙转氨酶、谷草转氨酶，以及γ-谷氨酰转肽酶升高，这时就需要低脂饮食，配合运动来改善肝功能。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/11/25收听(89246)
"减肥药导致的失眠，多久能够恢复不好评估。由于个体的差异，每个人对药物的耐受性不同，导致失眠的轻重程度也不同，具体如下：1、3-5天：如果自身体质比较好，新陈代谢比较快，在停止药物后3-5天可自行恢复。2、1-2周：如果自身体质虚弱或者新陈代谢缓慢，身体的自我修复能力比较差，减肥药所引起的副作用，可能需要1-2周，甚至更长时间才能恢复。如果长时间不能恢复，可适当的选用调和人体阴阳、宁心安神的药物来缓解。形成肥胖的原因为多方面，建议在专业医生的指导下，选择合理性的减肥方案。"
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2021/06/14收听(77544)
失眠并不算是熬夜。熬夜一般从医学上来说叫做睡眠剥夺，主要是指那些由于工作上的原因，比如轮班的工作或者夜班所导致的不得不在夜间强打精神工作。而失眠往往是由于自身内在的原因，比如自身的内在的疾病或者由于某些环境因素，比如太亮、太热、太干或者外面太吵所导致的无法休息。从真正来讲，熬夜是睡眠剥夺，并不同于外界周围环境导致的失眠，但是二者造成的后果实际上是类似的。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2019/05/03收听(13092)
失眠与熬夜都是在夜间不睡觉，对人体的损伤是一样大的。失眠是由多种原因造成，包括各种疾病、精神心理因素，以及生活方式，而熬夜是由于自己的喜好，比如玩游戏、看电视、聊天等忘记时间、忘记睡眠。无论是失眠还是熬夜，最突出的表现都是不睡觉，从而使人身体得不到很好的休息造成损伤。因为睡眠的目的就是解除疲劳，恢复脑力、精力、体力，从而保证第二天的学习、工作，以及生活。因此建议大家不要熬夜，发生失眠要尽早的治疗。
2020/04/07收听(19100)
受到惊吓的程度不同，本人的应激能力不完全一样，所以引起的失眠现象多久能恢复，很难有一个确切的数... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/07播放(30697)
受到惊吓的程度不同，本人的应激能力不完全一样，所以引起的失眠现象多久能恢复，很难有一个确切的数...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/07播放(30697)
"熬夜后失眠可以尝试以下几个办法缓解：第一、洗个热水澡，用热水泡个脚，并局部按摩一下。第二、可以喝一杯热牛奶，让胃里有一些食物，全身的血液聚集在胃里后，头部的血液就会相对减少，有一种困意感。第三、给自己创造一个安静睡眠的环境，拉好窗帘，并关好门，给自己提供一个暗示要睡眠了。第四、可以放一些舒缓的音乐，做深呼吸，心里数着我要睡眠了一、我要睡眠了二，就这样慢慢的数下去。第五、可以静下心来在台灯下写一篇日记，规划一下明天或未来五年要做的事，回忆一下今天和五年之内曾经的收获。第六、如果尝试了以上五点生活环境的调适外，还没有进行睡眠，可以口服谷维素、地西泮、右佐匹克隆等药物。"
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2021/08/06收听(88948)
"失眠不能算熬夜，但失眠和熬夜有一定的类似，都会使睡眠时间减少，并且都会对身体造成影响。如果失眠不治疗，睡眠减少会导致第二天精神减退，会出现各种的头昏、心里不舒服、觉得疲乏。随着失眠的时间越长，没有治疗就会导致全身器官功能紊乱，甚至神经衰弱，神经衰弱之后导致器质性的问题。如果熬夜后睡眠上时间和失眠差不多，可能与精神紧张、压力增大，甚至吃不健康的东西或者是有吸烟、饮酒等不良习惯，实际上比失眠更加的糟糕。失眠不论是哪一类都可以经过有效的药物治疗而改善，所以只要是经过治疗的失眠，对生活没有特别多的影响。失眠是常见的睡眠障碍，可继发于躯体因素、环境因素或者神经精神疾病等，而熬夜是主动选择不睡觉。不管哪种方式，对身体都是有害的，所以应该注意保持好心情，调整睡眠质量，平均睡眠时间要达7-8小时。"
2020/05/09收听(10356)
失眠和熬夜均性质不同，失眠不算熬夜，具体如下：1、失眠：失眠是想睡，但睡不着，越... 国红│北京医院 2023/03/20播放(34675)
失眠和熬夜均性质不同，失眠不算熬夜，具体如下：
1、失眠：失眠是想睡，但睡不着，越...
2023/03/20播放(34675)
熬夜和失眠危害一样大，凡是影响到睡眠数量和质量，而造成患者主观上的不满足，对身体造成的危害一致... 彭华│上海长征医院 2023/05/07播放(26465)
熬夜和失眠危害一样大，凡是影响到睡眠数量和质量，而造成患者主观上的不满足，对身体造成的危害一致...
彭华│上海长征医院
2023/05/07播放(26465)
"在熬夜以后出现失眠问题，主要与患者的睡眠规律、睡眠节律被打乱有关系。这种情况下主要就是调整自己的生活方式，同时可以通过一些其他的办法来改善，比如患者在白天的时候，适当多增加一些体育运动，让身体处于略微有疲劳的感觉，更有助于夜间的睡眠。还有就是在睡前的时候洗个热水澡，或者用热水泡一泡脚，听一点舒缓的音乐，喝一杯温热的牛奶，都能够使身心得到一定程度的放松，所以说对于改善睡眠也有好处。还有就是患者也可以短期服用一些安眠药，比如服用酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、艾司唑仑等等药物。"
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/24收听(71134)
熬夜会造成大脑神经递质异常，以及维生素、矿物质、优质蛋白质和部分不饱和脂肪酸的缺乏。此时需要补... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/10/27播放(82400)
熬夜会造成大脑神经递质异常，以及维生素、矿物质、优质蛋白质和部分不饱和脂肪酸的缺乏。此时需要补...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/27播放(82400)
"熬夜和失眠哪个都会对身体造成伤害，而且熬夜会引起神经衰弱，会造成失眠的严重，更会引起全身的抵抗力下降，导致第二天的注意力不集中，影响工作还有生活，所以失眠和熬夜危害是一样大的。建议有这些情况的患者，一定要避免熬夜，尽量的要调整好睡眠，养成良好的作息习惯。不要熬夜，尤其是对于有失眠症的患者，可以口服像谷维素片调节植物神经的功能，可以多吃一些像酸枣仁粥，然后来调整睡眠。如果失眠的症状很重的话，可以口服一些西药镇静的安眠药物，比如常用的像右佐匹克隆，对于调整睡眠效果很好，而且还没有第二天早上起来的时候的宿醉反应，最好是每天都在1十点之前就上床睡觉。"
2019/07/25收听(67980)
"失眠不能算熬夜，因为失眠是患者出现了入睡困难、睡后易醒或者是早醒的症状，患者想要入睡但是没有办法入睡，睡眠相对不足，而熬夜是指患者到深夜的时候还不睡觉，或者是因为工作或者是情绪等方面的问题，或者是因为玩游戏等不良生活的方式，患者刻意的不去睡觉。失眠常见的原因就是植物神经功能紊乱引起的，可能患者有精神心理方面的因素，比如因为焦虑还有抑郁，也会导致患者出现失眠的症状，治疗上主要是要给安眠药物改善睡眠。失眠的人是睡不着，而熬夜的人是困倦不能睡，要完成自己的工作或者是熬夜进行学习、玩游戏。"
2019/08/08收听(18882)
失眠与熬夜的区别具体如下：1、失眠：失眠是一种睡眠障碍，无法入睡，半夜容易醒或者... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/03/28播放(84146)
失眠与熬夜的区别具体如下：
1、失眠：失眠是一种睡眠障碍，无法入睡，半夜容易醒或者...
2023/03/28播放(84146)
上海第十人民医院 申远
播放次数：6.04万
银川第二人民医院 王英姿
播放次数：2.82万
常德市第一中医院 李佳平
播放次数：4.43万
中日医院 邵自强
播放次数：2.39万
