孕妇控糖可以一天吃一个苹果,也要根据自身血糖水平而定。苹果升糖指数较低,含有膳食纤维、维生素C、其他维生素、微量元素、矿物质,对胎儿生长发育有利,也能为孕妇提供营养。
但要注意食用量,每天吃一个拳头大小,最好在两餐间吃,切勿在产前或产后马上吃,以免血糖升高或下降明显,影响血糖水平,也不要榨成汁吃,有利于控糖。
孕妇食用苹果后最好检测一下血糖,如果血糖控制不理想,要减少苹果的摄入量,或者暂时先不要吃苹果。因此孕妇可以吃苹果,但要适量合理,并定期检测血糖,孕期很多孕妇需要控制血糖,以免体重增加过多而产生巨大儿,或者引起其他一些孕期并发症,此外还要注意定期规律产检。