瘦脸部要严格的饮食控制，才能够避免过多的能量在体内蓄积，对于瘦脸部比较有帮助。严格的饮食控制，会使体内能量处于负平衡状态，有助于脂肪进行动员、分解和代谢，对于瘦脸部有积极作用。
在日常饮食中，对于能量密度比较高的油炸类食物，如油炸花生米、薯条、肉串、油饼和油条都要严格控制。除此之外，含糖量比较高的食物也要严格控制，比如精制的米、面、点心、糕点和含糖型饮料，都要避免过多食入。
在严格控制饮食的基础上，还要积极的进行体育锻炼，比如游泳、打球、跑步、深蹲、骑自行车。通过积极的体育锻炼能够增加能量消耗，对于瘦脸部有重要的促进作用。
