3天不吃饭体重下降的情况，每个人不同，因人而异，取决于各自之前的体重以及生活方式，还有其身体的状况，所以医生没有办法给出具体的数值。

但是不管体重能降多少，作为医生，都不建议用这种方式来减轻体重、减肥。因为这非常不科学，虽然体重可能会出现下降，但是此种体重下降，身体可能会付出更多的代价。

即3天不吃饭对身体的伤害远大于体重下降所带来的好处，甚至有可能还诱发一些急性的病症，甚至会危及生命，这就是之所以医生非常不建议用3天不吃饭的方式来减肥、来控制体重的原因。

正常的合理减肥，应该要讲究科学的原则，人体之所以越来越胖，就是因为自身的脂肪在身体里堆积。而脂肪堆积的原因就是每天的能量有多余，才会以脂肪的形式储存。

要想脂肪不堆积或者被消耗掉，自身就应该要减少每天能量的摄入，增加每日能量的消耗，这样才会实现脂肪的逐渐减少，而不是通过此种不合理的方式去控制体重。