穿鞋小拇趾疼小妙招

2023-04-18 10:55播放 :

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穿鞋出现小拇趾疼痛,是由于穿的鞋子硬、偏小,或者穿高跟鞋,鞋子前弓较紧,长期挤压性损伤引起。所以出现由于穿鞋带来的小拇趾疼痛,一定要注意。

要换成软鞋,减少对小拇趾的挤压,穿宽松的鞋。走路时尽量避免坑坑洼洼、不平整的道路,尽量走平路。同时减少蹲或者爬坡的动作或运动,减少对足的刺激,减少小拇趾的挤压性损伤。

疼痛一般由劳损所引起,导致小拇趾周围的韧带、关节囊、肌腱、肌肉,出现挤压性的损伤或炎症。但如果由外伤引起,情况较复杂。如果疼痛反复,可以到正规的医疗机构,由专业医生给予判断,做出针对性治疗和指导意见。

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