腰椎间盘突出，佩护腰带一定要科学，初次发生腰椎间盘突出产生腰疼、腿疼的时候，要给自己准备一条护腰腰带或者是腰围，在疼痛期可以把它佩戴上。当疼痛缓解以后，在外出长途旅行，坐长途车、坐车、坐飞机的过程中要佩戴保护腰部。还有在进行体育锻炼运动的时候，腰部有受力动作的运动，比如拿取重物，要拖地、扫地，要不停的蹲起、站立等比较容易伤到腰部的动作的时候，可以佩戴腰围，有硬的、有软的、有弹力的腰围，选择合适自己的腰围保护腰部。

还有一种情况，就是腰椎间盘突出做过手术以后，不论做的是微创手术还是开放手术，术后的一个月建议配硬腰围或者腰部支具，这样能起到很好的保护作用。在一个月以后，可以改成普通的腰围，就是弹力腰围，再佩戴一个月就逐步去掉腰围。尤其患者在平时，不是坐长途车、坐飞机，或者体育锻炼的时候，在的日常生活中要逐渐减少腰围的佩戴次数。如果长时间的不科学佩戴腰围，就会使腰部力量减弱，肌肉逐步产生废用性的力量减弱，一旦卸掉腰围症状就会出现反复或者加重，所以一定要遵从以上的科学的使用佩戴腰部腰围或者支具。