首都医科大学宣武医院
内分泌科
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正常发育的孩子不需要额外补充营养素，但青春期是人生重要时期，建议补充钙、维生素D、蛋白质等，促进身高等方面的增长，保证特殊时期的营养供给，保证足够的热量，但是不宜摄入过多。
其它营养素，如果正常进餐没有挑食，不需要额外补充营养素，可以增加肌肉力量，可能需要摄入蛋白质。其它食品建议少摄入，尤其是碳酸饮料、浓茶、咖啡等，需要注意碳酸饮料会影响钙的吸收，所以建议孩子均衡饮食，平稳度过青春期。
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骨质疏松的患者需要补充富含钙与维生素D的食品，目前国内市场还未见到强化维生素D的食物，维生素D... 董瑞鸿│郑州大学第五附属医院 2023/10/03播放(62252)
骨质疏松的患者需要补充富含钙与维生素D的食品，目前国内市场还未见到强化维生素D的食物，维生素D...
董瑞鸿│郑州大学第五附属医院
2023/10/03播放(62252)
"脂肪肝的患者需要补充大量的纤维素，以及维生素来恢复肝脏的机能，临床上脂肪肝的患者需要补充维生素E、维生素B以及维生素C等。所以鼓励患者多进食一些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜当中的白菜、芥菜、芹菜，均含有丰富的维生素以及纤维素；水果类建议食用香蕉、苹果、梨、樱桃等。同时需要清淡饮食，避免进食高糖、高热量、高脂肪的食物，适当补充一些优质蛋白，例如精瘦肉、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、酸奶等。"
农华│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/11/26收听(10764)
"减肥期间应注意补充蛋白质，去脂和增肌是不分家的。想要去脂，首先，要增加肌肉的含量，增加肌肉量不仅要增加耐力运动，还要适当的补充一些蛋白质。第二、是膳食纤维，富含膳食纤维的食物可以很好的增加饱腹感，在患者控制饮食时可以起到辅助作用。第三、在减重期间有大部分食物都是要控制入量的，所以一定要适量的补充一些维生素和矿物质，以免发生缺乏。"
李婧芸│北京市平谷区医院
2018/01/26收听(84790)
"其实以现在的生活水平，正常饮食基本上就能够满足需求，而要额外注意的是不要补充过量。有些孕妇喝了很多汤，像猪蹄儿汤、鲫鱼汤、鸡汤等等，喝汤的时候同时摄入的脂肪也会比较多，这些脂肪主要是囤积在母体上，造成肥胖。还有一种情况就是要有一些饮食的禁忌，像浓烟、浓茶、咖啡，还有酒，是绝对禁止的，因为这些物质能够通过母乳来让婴儿来摄取到，这些对婴儿的发育不好，所以对于一些饮食的禁忌也要注意。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊为准。"
李惠子│中国人民解放军火箭军总医院
2018/07/10收听(65414)
营养素可以分为产能营养素和非产能营养素，产能营养素通俗来讲就是只要吃进去食物就会有热量，这些产... 袁媛│山东省立医院 2023/05/22播放(48624)
营养素可以分为产能营养素和非产能营养素，产能营养素通俗来讲就是只要吃进去食物就会有热量，这些产...
袁媛│山东省立医院
2023/05/22播放(48624)
人体需要的营养素有如下几种：1、蛋白质：人体需要的营养素有蛋白质，蛋白质能够为体... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(30526)
人体需要的营养素有如下几种：
1、蛋白质：人体需要的营养素有蛋白质，蛋白质能够为体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23播放(30526)
三大营养素是指碳水化合物、脂类和碳水化合物，因为这三种营养素对于人体，其需求量较大，并且功能非... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(89536)
三大营养素是指碳水化合物、脂类和碳水化合物，因为这三种营养素对于人体，其需求量较大，并且功能非...
2023/05/31播放(89536)
"青春期的发育主要表现在身高、体重、胸围以及第二性征方面的成长，女孩会出现月经来潮、乳房发育，出现阴毛、腋毛的现象，而男童会出现喉结变大、生殖器官的发育、声音变粗现象。青春期需要增加营养，可以满足体内生长的需要，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃肉类，特别是瘦肉、蛋类、奶类，还有鱼、虾。多参加体育活动，保持良好的心态、充足的睡眠，多晒太阳。"
任运江│章丘市中医医院
2021/06/04收听(25196)
小青春期是家长们比较困惑的问题，临床门诊常常有些家长抱着一岁多的孩子来就诊，告诉医生孩子的乳房... 郑诗华│海南医学院第一附属医院 2023/09/14播放(87296)
小青春期是家长们比较困惑的问题，临床门诊常常有些家长抱着一岁多的孩子来就诊，告诉医生孩子的乳房...
郑诗华│海南医学院第一附属医院
2023/09/14播放(87296)
糖尿病患者多数存在碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱，同时会影响机体对维生素和矿物质吸收和利用，... 胡文涛│银川市第一人民医院 2023/03/24播放(53480)
糖尿病患者多数存在碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱，同时会影响机体对维生素和矿物质吸收和利用，...
胡文涛│银川市第一人民医院
2023/03/24播放(53480)
七大营养素当中第一类是碳水化合物，在经常吃到的谷类和薯类当中，为机体提供的淀粉或糖分的成分。第二类是脂类，比如坚果、肥肉和蛋黄，为机体提供的脂肪酸。第三类是蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、大豆，为机体提供着优质的蛋白质。第四类是维生素，比如猕猴桃、苹果、梨、蔬菜当中，含有非常丰富的维生素。第五类营养素是矿物质，比如钙、铁、锌、碘。第六类营养素是经常喝到的水，也是非常重要的营养成分。第七类营养是膳食纤维，对于肠道微生态的维持非常重要。所以七大营养素分别指的是碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维。
2019/12/22收听(69810)
如果吃素餐饮食要均衡，避免营养缺乏，饮食结构有碳水化合物、蛋白质、脂肪等，大部分素餐的患者，主... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/01/18播放(91280)
如果吃素餐饮食要均衡，避免营养缺乏，饮食结构有碳水化合物、蛋白质、脂肪等，大部分素餐的患者，主...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/01/18播放(91280)
"容易口腔溃疡的原因较多，考虑是缺维生素B类的维生素或微量元素，但在临床上并不表明有明确的原因。考虑与免疫因素或缺乏维生素B以及系统性疾病有关，包括糖尿病或消化道溃疡等都有关系。但复发性的口腔溃疡，目前治疗上完全能治愈的药物，因为病因还没明确，考虑免疫因素所占比例要高些。所以复发性口腔溃疡考虑免疫类的药物，但所缺乏的维生素考虑与维生素B和钙、铁、锌、硒等微量元素也有关。平时要多运动，保持良好的生活习惯与口腔卫生，提高自身的机体免疫力，对口腔溃疡有一定作用。"
苗俊峰│济南市人民医院
2019/07/15收听(18384)
糖尿病患者多数存在碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱，同时会影响机体对维生素和矿物质吸收和利用，... 胡文涛│银川市第一人民医院 2023/03/23播放(82448)
2023/03/23播放(82448)
"维生素又称之为维他命，是维持生命、保证健康、促进生长、增强机体抵抗力、调节生理机能不可缺少的营养元素。具体来讲，维生素分为脂溶性和水溶性的两大类，脂溶性的包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，水溶性的包括维生素B和维生素C。维生素A的主要作用是维持正常的视力，预防夜盲症。维生素D主要是调节人体内钙磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼的成长。维生素E主要是维持正常的生殖能力和肌肉的正常代谢，维持中枢神经和血管系统的完整。维生素k主要是用来止血，不但是凝血酶原的主要成分，而且能促进肝脏制造凝血酶原，小儿容易发生维生素k的缺乏。水溶性维生素包括维生素B和维生素C，维生素B1主要是保持循环、消化神经和肌肉的正常功能，维生素B2又称为核黄素，核黄素是体内许多酶的重要组成成分，这些酶在体内的物质代谢过程当中起了非常重要的作用，可以促进生长发育，保护眼睛和皮肤的健康。泛酸具有抗应激、抗寒冷、抗感染的作用。维生素B6在蛋白的代谢当中起到重要的作用，可以治疗神经衰弱、眩晕和动脉硬化。维生素B12具有抗脂肪肝，促进维生素A在肝脏中的储存，促进细胞的生长发育和机体代谢，治疗恶性贫血。维生素C主要是用于连接骨骼、牙齿和结缔组织的结构，对于毛细血管壁，细胞间的细胞的联合作用具有黏附作用，同时能够增加机体的抵抗力，促进红细胞的成熟。叶酸具有抗贫血，维持机体细胞生长发育和免疫系统完整的功能。这就是人类常用维生素的生理作用，如果机体缺乏维生素就会出现某些疾病，所以对于具有挑食、厌食或者是平时在减肥过程当中的人群，适当的补充维生素、补充微量元素，对于身体健康有一定好处。"
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/02收听(73302)
孕期的营养素主要有：维生素A，主要预防夜盲、贫血；维生素B主要参与蛋白、热量的合成；叶酸可预防... 李勉勤│广东医科大学顺德妇女儿童医院 2023/05/29播放(62240)
孕期的营养素主要有：维生素A，主要预防夜盲、贫血；维生素B主要参与蛋白、热量的合成；叶酸可预防...
李勉勤│广东医科大学顺德妇女儿童医院
2023/05/29播放(62240)
"营养补充剂的作用主要是根据营养补充剂的适应症来决定。比方铁剂可能适用的是缺铁性贫血的孕妇；补钙的这些产品是适用于缺钙的，或者是有缺钙风险的这样一些孕妇；还有一些综合的维生素，是对孕妇的整体营养状况的提升有好处的。还有一些孕妇奶粉可能对于饮食受限、摄入量不足的孕妇进行营养的补充，这样是有好处的。所以不同的产品有不同的适应症，作用也是不一样的。"
2018/07/10收听(72714)
青春期是一个特殊的时期，换句话说，也就是从儿童变成成熟的男性或者女性的一个逐渐成长的过程称为青... 王国强│无锡市精神卫生中心 2023/01/09播放(65712)
青春期是一个特殊的时期，换句话说，也就是从儿童变成成熟的男性或者女性的一个逐渐成长的过程称为青...
王国强│无锡市精神卫生中心
2023/01/09播放(65712)
"青春期的年龄因人而异，国际上推崇的是从10-19岁为男孩子的青春期，我国推荐的13-19岁为青春期。青春期的孩子发育处于非常茂盛的阶段，在青春期时要给予充足的营养、良好的睡眠、适度的户外运动，以及良好的心态，对男孩子的青春期是非常有利的。青春期还要经历变声、长个儿，以及初中、高中的阶段，对人生都是非常重要。在青春期的时候容易有一些叛逆的行为，家长要根据具体情况做具体分析，尽量使叛逆的行为减少，使孩子能够健康的成长。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(86790)
"青春期焦虑症，也就是临床上所说的焦虑性神经症，是由一组情绪反应组成的综合征，患者以焦虑情绪反应为主要病态，同时伴有明显的自主神经功能紊乱症状。青春期也是焦虑症的易发病时期，因为这个时期个体的发育、身心变化都处于转折点，随着第二性征的出现，个体在自己的体态、生理、心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至有紧张、恐惧感。青春期经常容易出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑、烦恼等症状，也会出现成人焦虑所出现的一些自主神经功能紊乱的症状，如头晕、头痛、失眠、多梦、心悸、气促、多尿、胸闷、体重下降、情绪不稳等症状。所以青春期焦虑症治疗以心理治疗、认知行为治疗为主，必要时，比较严重的可能需要一些抗抑郁、抗焦虑的药物来治疗。如果有这方面的表现倾向的话，还是尽早到医院的精神心理科明确诊断，早发现、早治疗。"
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2021/06/04收听(59690)
湖北省中西医结合医院 温暖
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