糖尿病人能吃铁棍山药粉皮吗

2023-05-19 09:28播放 :

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糖尿病人可以吃铁棍山药粉皮,但是首先要对于糖尿病能够吃的人群加以鉴别。

糖尿病患者如果血糖控制的不好,即没达到每一次血糖监测都低于10mmol/L,糖化血红蛋白低于7%,TIR(Timeinrange)指标高于70%,指标指的是全天候的血糖状况,在所设定的目标值中所占的时间占比,也就是说70%以上的时间血糖都应该在目标范围之内,这一类的人群可以适当吃铁棍山药粉皮。

但是铁棍山药粉皮淀粉的含量比较高,如果吃的话一定要注意减少主食摄入量,同时要注意这种食物的烹饪方法,要少油、少盐,尽量不和肥肉或者其他带皮的肉类放到一起煮,以免增加这种食物的热量,以及油脂的摄入量。

而1型糖尿病或者是血糖控制特别不好的2型糖尿病患者,建议尽量少吃这一类食物,因为这类食物容易引起血糖大幅的波动。另外即使是血糖控制比较好的人,吃这种食物的时候也要注意量的限制,注意减少主食,也要注意烹饪方法。

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血糖高到底能不能吃铁棍山药

"糖尿病患者血糖增高可以吃适量的铁棍山药,但需注意不要过量食用,具体的食用量也要根据患者的身体状况决定。山药含有比较多的碳水化合物,也就是淀粉。如果过量食用,可能会带来热量摄入的增多,影响血糖,但是如果适量食用,影响有限。同时铁棍山药还含有比较多的膳食纤维,膳食纤维可以增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于坚持饮食控制。同时大量的膳食纤维也可以延缓糖的吸收,避免餐后血糖明显升高,有利于血糖的控制。同时膳食纤维也可以延缓、减少胆固醇的吸收,也有利于对于血脂的调整。铁棍山药当中的大量膳食纤维,对于软化大便也很有好处,帮助规律排便。铁棍山药只要适量食用,对于血糖的影响非常有限。像其它的根茎类的食物,比如红薯、紫薯或者是芋头、马铃薯都可以适量食用,但是要提醒血糖尽量要在控制稳定的情况下,将空腹血糖控制在7-8mmol\/L,餐后血糖在10mmol\/L以内再适当食用。血糖偏高对健康危害是很大的,因此要及时控制好血糖,可以通过控制饮食、合理运动、自我放松与情绪调节来缓解血糖偏高的情况。如果患者血糖高于正常,相对比较严重且自身的胰岛功能也较失常,这时候最好到医院接受药物干预治疗。"

语音时长02:16''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/05/09收听(62103)

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