首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
手机浏览
骨头通常不会酸痛，可能是肌肉关节周围酸痛，原因多为久坐或缺乏锻炼。部分患者为家庭主妇或全职太太，酸痛原因如下：
1、长时间未锻炼；
2、如果是照顾孩子的主妇，小孩睡觉后没有好好休息或没有充分利用好时间锻炼。如果坐姿不良，窝在沙发或者躺在床上看电视、手机，时间久均可导致肌肉或骨骼酸痛。应注意坐姿、避免久坐；适当进行体育锻炼，跑步、游泳、打球、瑜伽、平板支撑、小燕飞、五点支撑等。只有全身肌肉得到一定程度的锻炼，才可缓解疲劳感、酸痛感。
分享:
"女性如果经常出现全身骨头酸痛是怎么回事？有些女性患者在平时的工作生活中经常会觉得全身骨头酸痛，临床上引起此类症状的常见原因主要包括以下几个方面：第一、骨质疏松、缺钙引起来的全身性脱钙，从而会导致全身的骨骼疼痛。尤其是以负重的位置以及中轴骨位置，如骨盆、脊柱、髋关节等等。一般来说，尤其见于一些绝经后或者围绝经期女性，此时女性的激素水平由于快速降低，从而失去了一些对钙的吸收作用。因此，全身处于一种骨的高分解状态，也就是全身骨代谢会比较加快，使破骨能力增强，从而使全身的骨骼出现脱钙的迹象，在脱钙过程中患者就会有全身的骨痛这一典型的症状。一般与受凉、寒冷等因素相关，好发于膝、髋、脊柱等等这些。如果再加上经常抽筋，则更是由于缺钙引起来的全身性脱钙导致的全身骨痛。第二、见于一些肿瘤性的疾病，如一些全身性的骨转移的疾病。这种大多见一些中老年女性既往有一些肿瘤的病史，如果出现全身的骨头酸痛要除外有无全身骨转移，或者见一些血液病，如多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征等等，由于这些也会侵犯全身的骨质而导致全身骨头的酸痛。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/09收听(76610)
"女性患者经常出现全身骨头酸痛，一般都是机体过度劳累或缺乏钙剂所造成，临床上可通过以下方法改善全身骨头酸痛的症状：一、建议日常生活中多进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、鱼肉、精瘦肉，新鲜的蔬菜、水果等，适当的补充维生素D，可有效的促进钙剂的吸收。二、避免过度劳累、熬夜或重体力劳动，适当的休息，必要时可进行全身的按摩、理疗、温热水泡澡，保持良好的心态，可提高机体免疫力，减轻全身骨头酸痛的症状。三、建议定期的进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽可起到舒筋活血，增强身体柔韧性，减轻骨头酸痛症状的效果。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/10/08收听(94972)
"女人经常全身骨头酸痛，临床中最常见的原因就是因为过度劳累，比如长时间站立、长时间坐位低头伏案工作，或者是长时间重体力劳动，导致全身肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。主要表现为全身各个关节的酸痛、乏力感，休息之后症状可以缓解，行走、站立或者劳累以后症状反复发作。对于这种情况，正确的处理应该是保证充足的休息，必要时可以给予非甾体类消炎镇痛药对症处理。另外有可能是风湿或者类风湿性关节炎，也不能排除强直性脊柱炎的可能。对于上述三种免疫系统的代谢性疾病，通常需要完善抽血检测，明确诊断以后应该及时的采取相应的治疗方案，目前临床中主要是以药物治疗为主，可以适当应用中药治疗。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/24收听(60660)
女性经常全身骨头疼痛，一般主要是由于处于更年期的女性雌激素水平快速降低，从而造成钙流失过快，造... 纪泉│北京医院 2023/10/08播放(90430)
女性经常全身骨头疼痛，一般主要是由于处于更年期的女性雌激素水平快速降低，从而造成钙流失过快，造...
纪泉│北京医院
2023/10/08播放(90430)
"在门诊很多患者会因为全身的骨头酸痛前来就诊，临床当中很多种疾病都可能会引起这个症状，比如说骨关节炎。骨关节炎就是一种退变性疾病，跟长皱纹、长白头发一样，属于关节的老化，全身只要有软骨的地方，这些关节都会出现疼痛。还有是骨质疏松症，骨质疏松症就是老百姓说的缺钙，常见于中老年人群，尤其是绝经后的女同志，会表现在全身的骨头酸痛，尤其是晚上疼得厉害，同时还会伴有抽筋、身高变矮以及非常容易发生脆性骨折。除去骨科的疾病之外还有一些其他科室的疾病也会引起全身的骨头酸痛，主要是风湿免疫科的疾病，比如说类风湿关节炎或者强直性脊柱炎等。因此如果门诊患者出现了全身的骨头酸痛，一定要结合患者的病史、客观的体格检查，以及必要的抽血或者拍片的影像学检查和实验室检查，来进行综合的分析判断，才能找到具体的原因。"
李晔│北京协和医院
2020/04/15收听(50322)
"全身骨头酸痛，如果是青少年，考虑是剧烈运动或者缺钙导致的。注意休息，增强营养，平时多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，富含钙质以及优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持营养均衡。如果是中老年患者，考虑是缺钙导致的骨质疏松，可以服用碳酸钙维生素D3、阿法骨化醇，多晒太阳，多进行户外活动，有利于钙的吸收、利用、转化。如果出现全身骨头酸痛伴有打喷嚏、流鼻涕、发热，考虑是受凉、感冒导致的，注意休息，多喝水，服用疏风解毒胶囊，缓解症状，并给予降温。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/27收听(64988)
"全身骨头酸痛：1、全身劳损，特别是剧烈运动、长期劳力工作的患者一般会有全身骨头酸痛的症状，可以通过卧床休息，加强睡眠可以缓解疼痛。2、感冒、发烧也有可能会引起全身的骨头酸痛的症状，特别是重感冒的病人，卧床休息、补水、加强睡眠，一般可以缓解疼痛。3、对于老年人来说，骨质疏松会导致全身的骨头酸痛，一般还会容易引起骨折，特别是胸腰椎的压缩性骨折很常见，可以通过拍片子、抽血化验进行诊断，适当的补钙可以降低骨吸收，促进骨质生成，可以缓解疼痛。4、风湿病侵犯关节、骨骼、肌肉、血管，会导致出现全身骨头酸痛的症状，严重的还会伴有局部的关节红、肿、热、痛和功能障碍等表现，一般多为多关节受累，有时呈游走性的关节疼痛，可以去正规的医院的风湿免疫科完善相关检查，确诊以后选择合适的治疗方法。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/21收听(72558)
全身骨头酸痛常见原因如下：一、生理性：如果前几天做剧烈运动，比如越... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/01/01播放(80248)
全身骨头酸痛常见原因如下：
一、生理性：
如果前几天做剧烈运动，比如越...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/01播放(80248)
"如果出现全身的骨头酸痛，一般像比如风湿、风湿性关节炎可能性比较大，需要做详细的检查。一般这种情况都是过度劳累引起的软组织损伤，或者比如感染后毒素吸收引起的中毒症状。建议要做血常规的检查，并且做风湿系列的检查，一般包括有以下四项，比如风湿因子、类风湿因子，还有血沉、C-反应蛋白，这些检验结果对风湿病和类风湿病都有明确的诊断意义。再做X光的检查，看看是不是有以上这些疾病的可能。炎症的可能需要控制感染，或者是需要用非甾体消炎药来控制风湿的发作。"
杨昊│梧州市中医医院
2018/06/26收听(73438)
女性全身酸痛常见原因如下：1、劳累：日常生活中女性觉得全身酸痛比较常见，因为大多... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/09/07播放(42174)
女性全身酸痛常见原因如下：
1、劳累：日常生活中女性觉得全身酸痛比较常见，因为大多...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/09/07播放(42174)
"发烧的时候大家可能都会体会到全身肌肉关节的酸痛，主要原因是因为发烧时乳酸增加。为什么发烧时乳酸会增加？主要原因是中枢神经体温调节的调定点提高，而体温调定点会增加有两个原因：一方面，外界致热源，比如病毒、细菌等微生物感染时，体温调定点会增加。另一方面，内源性非感染类，比如创伤、烧伤、有组织坏死的时候，这种内源性致热源也会让体温调定点升高。体温调定点升高之后，机体内温度为了达到调高的体温调定点，肌肉就会进行收缩，肌肉收缩会产热增加，体温才能上去。肌肉运动、收缩增加会消耗大量的养分，而体温上升到一定程度时，就会使机体分解代谢增加，比如葡萄糖、蛋白、脂肪。对于分解代谢增加，养分相对是缺乏的，会增加无氧糖酵解，无氧糖酵解在没有氧气的情况下糖分代谢，会产生乳酸，从而乳酸升高，继而出现关节、肌肉酸痛。"
侯凤琴│北京大学第一医院
2020/03/28收听(59264)
咳嗽出现全身骨头酸痛，常见于病毒性感冒的患者中。病毒性感冒的患者会出现比较长时间的持续或者反复发热，并且可能会有头痛、咽喉疼痛，而且容易出现全身肌肉、关节酸痛的情况。咳嗽时会带动人体的肌肉、骨头震动，更有可能导致全身肌肉、关节酸痛的情况加重。此时可以服用止痛药来缓解疼痛症状，例如对乙酰氨基酚或者布洛芬都有比较好的止痛效果，同时还能起到退烧的作用。咳嗽严重时可以使用止咳、化痰的药物，例如杏苏止咳颗粒或者急支糖浆、川贝枇杷露等，都能有效的起到止咳的作用。
聂志扬│北京医院
2019/12/12收听(66074)
"经常全身骨头酸痛，可以采取以下办法来改善和缓解：第一个，注意日常营养要均衡和充足，肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果要均衡的摄入，尤其是蛋白质、微量元素、维生素和钙离子，这些成分都是骨质代谢的重要营养素，所以要保证营养。第二个，要调整日常的工作和作息习惯，日常工作中不要长期的坐位或者站位工作，可以工作40分钟左右起身进行全身的活动，有效缓解由于工作带来的劳损和疲劳。第三个，要坚持日常的体育锻炼，每天要抽出一定的时间进行快走，或者适度的能够适合个体的体育锻炼，从而达到强身健体的功效，通过以上方式一般症状可以很快的改善和缓解。"
2019/09/20收听(42716)
"发热指的是体温升高，在体温升高的同时，一般会伴随着一些症状，除了体温能够测量出升高之外，也会伴随着全身肌肉的酸痛，也有可能仅仅是头痛。全身骨头酸痛，这属于更严重的情况，一般来说肌肉酸痛时，说明发热的程度比较明显，而全身骨节酸痛在这方面会更加明显一些。骨节酸痛，有时候患者在肢体活动的时候也能够感觉到疼痛，这时候应该注意休息，如果觉得这些症状很严重、很厉害，可以口服退热药。退热药主要是指解热镇痛抗炎药，除了有退热的效果之外，也有一定镇痛的效果，服用之后会有一定的出汗、提问下降，全身骨节酸痛的情况也有可能随之缓解。"
历见伟│日照市中医医院
2019/07/19收听(17178)
全身骨骼酸痛，主要原因是骨关节炎或者是骨质疏松症，骨关节炎会造成关节软骨的退变，导致关节周围的... 纪泉│北京医院 2023/06/12播放(27408)
全身骨骼酸痛，主要原因是骨关节炎或者是骨质疏松症，骨关节炎会造成关节软骨的退变，导致关节周围的...
2023/06/12播放(27408)
喝酒以后出现的全身骨头酸痛是由于酒精摄入导致肝功能出现损害，使机体产生酸性物质，特别是肌肉部位会引起肌酸分泌。而酸性物质进入关节后会刺激滑膜，引起滑膜的水肿，所以病人就会出现明显的全身骨头部位酸胀、疼痛的情况。另外喝酒后容易导致机体水钠排泄出现紊乱，骨质部位会有水钠潴留、骨膜水肿和软骨水肿的情况，导致全身部位骨头酸胀、疼痛。所以出现这种情况后要多喝水并且适当喝橙汁、西瓜汁、牛奶类的食物促进水肿消退，从而缓解病人骨头酸痛的症状。
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/24收听(61122)
"全身骨头酸痛浑身没劲，可能是由于骨质疏松引起的，是可以预防和治疗的，在日常生活中要注意多吃富含钙、适量蛋白和低钠的平衡膳食，要适度的进行体育锻炼，纠正不良的生活习惯，增加日光照射。如果骨质疏松症状比较严重，需要口服抗骨质疏松的药物辅助治疗，原发性骨质疏松的病人早期大部分都没有明显的症状，后期可能会出现腰背部或者肢体的疼痛、乏力、脊柱变形、身体变矮，少数病人还可能会出现下肢的抽搐症状。骨质疏松多见于绝经后的女性和老年男性，绝经后骨质疏松症一般发生在女性绝经以后的5-10年内，老年骨质疏松一般是指70岁以后发生的骨质疏松症。骨质疏松症是临床中最常见的骨骼疾病，是以骨量低下、骨组织微细结构损坏、导致骨的脆性增加、容易发生骨折为特点的全身性的骨病，会导致全身骨头酸痛、浑身没劲的症状出现。"
2020/11/07收听(66650)
"全身骨头酸痛的症状不一定是癌症，全身骨头酸痛症状通常是由于局部的韧带、筋膜、肌腱、肌肉慢性劳损导致的，部分原因还与发热和肌肉病变、神经病变有关，不一定就是癌症的表现。如果全身出现骨头酸痛症状，需要及时的就医检查，针对性进行摄片、血液检查，排除局部的症状和体征。癌症的表现通常为消瘦、局部疼痛、肿胀及活动受限，并出现身体消瘦，严重的患者会累及多个器官，在进行详细查体及检查后可以排除。"
董良宝│七台河市人民医院
2019/06/04收听(20724)
"女人全身酸痛、老想睡觉，首先如果是急性，考虑是不是感冒引起的症状，出现嗜睡、全身酸痛，需要给予感冒药对症治疗。还有一些原因可能跟晚上睡眠不足有关系，晚上失眠或者睡得太晚造成睡眠质量下降、睡眠不足，而出现全身酸痛、老想睡觉。这种情况需要通过调整睡眠障碍，晚上10：00-10:30上床睡觉，通常情况下睡觉前可以吃点安眠的药物，也可以通过调整睡眠习惯，泡脚、洗热水澡、喝点牛奶，保持睡眠环境的黑暗和安静，可以保证睡眠。还有一部分原因是可能存在电解质紊乱、低血糖、贫血和大脑血管硬化、狭窄、斑块，而造成缺血、缺氧，从而出现症状。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/20收听(19128)
骨头酸痛的原因具体如下：1、过度劳累：比如过度运动，包括过度爬山、跑步，活动多、... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/07/14播放(48273)
骨头酸痛的原因具体如下：
1、过度劳累：比如过度运动，包括过度爬山、跑步，活动多、...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/07/14播放(48273)
山西医大第一医院 王忠
播放次数：3.55万
浙江省儿童医院 杨翠微
播放次数：2.78万
西安交大附属二院 杨宝辉
播放次数：3.21万
南京市妇幼保健院 吴江平
播放次数：4.49万
