从中医的角度，夏天容易中暑的体质是湿热体质或阴虚的体质，可以从以下几个方面进行调理：

1、使用药物：如一清胶囊、藿香正气胶囊等，可以调整易中暑体质，从而预防中暑的发生；

2、清淡饮食：在炎热的夏季，尽量避免摄入辛辣、刺激或油腻的食物，并且戒烟、戒酒。因为辛辣、刺激、油腻的食物及烟酒都会增加湿热，从而导致患者容易发生中暑，所以在夏天应以清淡饮食为主，建议饮用解暑清热的饮品，如绿茶、红豆薏米汤、绿豆汤等，也可以食用时令性水果，如西瓜，具有较好的解暑效果；

3、劳逸结合：应避免在高温、高湿环境中长时间的工作、生活，或从事重体力劳动、锻炼身体，建议患者每活动30分钟，休息10分钟，休息时应该在阴凉、通风处，并且饮用较多的含有盐分饮品，以补充体液的丢失。

患者发生中暑之后，应立刻通过物理降温的方式，如将冰袋置于额头、腋窝、腹股沟等部位，或者使用凉的湿毛巾擦拭皮肤、降低环境温度等方式，降低体温，并且增大补液量。