中暑是人体在高温、高湿环境中由于汗腺功能丧失，导致体内的热散发不出去所引起的代谢紊乱，或者由于环境温度过高，超过人体温上限，大量热辐射到人体内导致热量集聚、脏器功能损害。中暑之所以会先头痛，主要是血管扩张所致，缓解方法如下：

1、降低体温：可以使用温湿的毛巾包冰块在头部冰敷，以尽快促进头部体温下降，减少血管扩张；

2、用药：如使用十滴水类药物等非特异性方法，对中暑进行处理；也可使用解热镇痛药，如芬必得或者对乙酰氨基酚等，对症治疗头痛。