香蕉和草莓能一起榨汁吗

2023-09-11 20:37播放 :

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香蕉和草莓能够一起榨汁,原因如下:

1、生津止渴:香蕉和草莓一起榨汁,含有丰富的有机酸,能够刺激口中津液的生发,因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑,适当的喝香蕉和草莓汁,有着生津止渴、缓解咽喉不适症状的作用;

2、增进食欲:香蕉和草莓一起榨汁含有的有机酸,能够刺激口中味蕾的敏感性,因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人,喝这样的果汁,有增进食欲的功效;

3、促进消化:香蕉和草莓一起榨的汁当中有机酸,能够刺激胃肠道消化液的分泌,因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良的人,喝香蕉和草莓榨的汁,有提高脾胃运化功能的作用;

4、美容养颜:香蕉和草莓一起榨的汁当中,含有丰富的维生素C,能够调节皮肤内色素的代谢,促进皮肤内胶原蛋白的生成,能够使皮肤变得更红润、细腻、白皙和富有弹性,进而发挥出美容养颜的功效。

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香蕉和黄瓜一起榨汁能减肥吗

"香蕉和黄瓜一起榨汁并不能减肥。香蕉和黄瓜在一起可以做成果蔬汁,对补充维生素和糖有一定的帮助,在减肥期间可以作为一种可选择的食物进行适量食用,但这种方法可能会带来不利的地方,比如香蕉和黄瓜一起榨汁,带来维生素进一步的流失和破坏。另外,很重要的是榨汁以后剩下的各种膳食纤维就流失掉了,因此这种方式并不提倡,而且没有证据能证明香蕉和黄瓜一起榨汁能减肥。同时,有很多超重肥胖的患者进行减肥时,去网上寻找各种所谓的偏方和秘诀,比如水果减肥法,香蕉、苹果或者各种蔬菜的减肥法。这些减肥法都是通过所谓的轻松减肥,达到快速降低体重的作用,而且限制了营养的摄入,带来的体重短时间内下降,但是可能过一段时间体重反弹,叫叫减重溜溜球效应,带来脂肪进一步堆积和肌肉的流失。另外,由于营养不均衡,甚至可以出现体力、精力明显下降,出现失眠、便秘、掉头发,还有些人出现贫血。对于食物减肥法,不能代替科学的医学减重,医学上科学的减重一定是依靠健康的四大基石,即合理的营养、适量的运动,以及戒烟、限酒和生理、心理的平衡。只有循序渐进,把健康的生活方式长期坚持下去,才能取得良好的减肥效果,而不是迷信所谓的香蕉和黄瓜一起榨汁,是不能减肥的。"

语音时长02:42''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/04/16收听(46930)

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