中国中医科学院西苑医院
综合科
手机浏览
胃功能如果正常，通常不需要调养。脾胃虚弱容易犯胃病者，可以进行调养，具体措施有以下几点：
1、食物，不同食物属性不同，米饭偏凉，面粉偏温，小米偏温，建议可服用小米粥。如果胃寒建议多吃面食，如果胃热偏重可以吃大米；
2、平常可以饮用生姜茶，可以吃南瓜、陈皮，均可以祛湿健脾；
3、养胃最主要避免过饱，以免伤肠胃；
4、尽量少食辛辣、刺激性食物。
分享:
"喝普洱茶、莲子粳米粥、山药小米粥等食物可起到养胃的作用，脾胃不好的人通过日常饮食的方法能够调理脾胃，同时能缓解胃部不适的现象。对于喜欢喝茶的人来说，日常喝些普洱茶有利于身体的健康，普洱茶性味温和，不会对胃肠道产生刺激，进入肠胃后会在表面形成一层保护膜，避免摄入其他食物对胃部造成刺激，所以经常喝普洱茶，可起到养胃、护胃的作用。饮食的方法也可以调理脾胃，可以用莲子肉和粳米熬粥，莲子粳米粥可起到收敛涩肠、补脾益肾、安神的效果。山药里面的营养物质比较丰富，配合小米一块熬粥，不但有利于消化和吸收，经常服用小米粥还能防止反酸、呕吐等症状。"
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/10收听(26408)
"养胃也需要根据不同的人群以及每个人需要的营养调节不同跟做出相应的饮食搭配，并不能单一的食用一种食物作为养胃的方式，以下是介绍的几种可以促进胃肠道的消化、吸收，从而达到养胃的效果的方式，只作为一种参考，最终需要专业的营养师根据每个人的特殊情况作出相应的调理方案：1、喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化中和胃酸，保护胃黏膜；2、牛奶能养胃，有胃溃疡的人可以喝牛奶，减轻症状；3、粥，养胃粥类容易消化，对胃有好处，比如小米粥、八宝粥；4、白开水养胃，可以补充平衡，身体的水分；5、胃不好，要少食多餐，大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜等健脾和胃；6、用枸杞泡水可以养胃，因为枸杞可以滋养胃部，有助于胃黏膜的修复，能够缓解患者胃部的炎症，肠胃不舒服的人是可以饮用的。在日常生活中除了食物以及药物的方式进行养胃，还需要结合生活习惯，不要过多的饮酒、抽烟，养成良好生活习惯，避免食用生冷、辛辣、刺激、不卫生等食物。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/05/29收听(63018)
严格意义来讲，并没有特别养胃，或者是吃了不伤胃的具体东西。从辩证去分析，所谓的养胃就是对胃的刺激特别小，没有对黏膜损伤特别小的食物。反过来去理解，只要吃不伤胃的或者伤胃刺激比较小的食物就可以。临床上胃病很多时候都是吃出来的，喝出来的，尤其是经常吃油炸、油腻刺激、辛辣、消化不良的食物，或者喝酒、抽烟以及喝浓咖啡、浓茶等类的饮品，多数都容易伤胃。如果能戒除掉以上所说的这些情况，吃稀饭、米汤、面条或者新鲜的蔬菜水果等，基本上对未来没有什么特别大的损伤，也就能达到养胃的目的。同时也可以增加体育锻炼，注意劳逸结合，注意好休息，不要过度劳累等，也能起到协助性的养胃的方案治疗。
王强│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/03收听(71406)
一般认为喝红茶比较养胃，但要明确是否有虚寒，或是胃热。因为大部分胃有问题的患者都是以脾胃虚寒、... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/11/30播放(35196)
一般认为喝红茶比较养胃，但要明确是否有虚寒，或是胃热。因为大部分胃有问题的患者都是以脾胃虚寒、...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/30播放(35196)
谈养胃主要讲胃的生理特点，胃主和降，以降为顺，且喜润恶燥，不能用辛辣刺激性的东西造成刺激。因其... 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/24播放(27898)
谈养胃主要讲胃的生理特点，胃主和降，以降为顺，且喜润恶燥，不能用辛辣刺激性的东西造成刺激。因其...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/24播放(27898)
"喝纯牛奶可以养胃，但最好不要空腹喝。纯牛奶含有较高的蛋白质，能够中和胃酸。胃炎、十二指肠胃溃疡的患者喝一杯温牛奶，可以中和胃中的胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，保护胃黏膜，缓解胃痛。牛奶含有丰富的营养物质，可以提高人体的免疫力，具有补肺养胃、生津润肠的功效，对人体具有镇静安神作用，对便秘、体虚、气血不足、脾胃不和的人有益处，但是喝牛奶也有一定的禁忌的，不要喝冰冻的牛奶，一定要喝常温、温热的牛奶，不会对胃部造成刺激。如果对乳糖不耐受的患者，也不建议喝纯牛奶，否则会引起胀气、乳糖不耐受、腹泻等不适的症状。"
2020/12/01收听(96990)
"养胃的粥，如薏苡仁山药粥（具有健脾养胃，滋阴补肾的功效，适合脾虚腹泻，大便溏，心悸气短的人），银耳百合粥（具有补气安神，补肾益胃的功效，适合肺热所致咳嗽，失眠，大便秘结的人），参苓粥（具有补虚益气，健脾养胃的功效，适合脾虚气弱，面色无华，纳食不香，口淡乏味的人），莲子大枣粥（具有益气健脾的功效，适合脾胃虚弱，食欲欠佳，消化不良，神疲体倦的人），小米粥（具有温中和胃，开胃的功效，适合脾胃虚弱，消化功能不好，反胃、恶心呕吐的人）等，平时饮食以清淡为主。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/02收听(59466)
"比较适合孕妇喝的、具有养胃功效的食物或者饮品主要包括：1、牛奶，牛奶是最常见具有养胃作用的一种食物。牛奶进入胃内后，对胃黏膜会形成一种保护作用，有助于缓解胃酸对胃黏膜的刺激作用；而且牛奶中的蛋白质和钙等各种营养素得含量丰富，对于母子健康都非常有益。2、各种粥类食物，各种粥类食物尤其是小米粥、八宝粥（自制）等，都是养胃暖胃的良好食物。而且其中的各种维生素、矿物质类营养素含量丰富，含有一定量的碳水化合物和蛋白质，不仅能够养胃健脾，还可以补充各种营养元素，促进宝宝的体格发育。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/25收听(82130)
"有胃病的人可以多喝些养胃粥，如山药粥或红薯粥，不仅能够养胃、护胃，而且可以减少对胃壁的刺激。胃不好还伴有便秘的人可以将枸杞子、山楂果和稻米一起熬粥，具有健脾开胃的效果。花生和小米都是养胃食物，两种食物一起熬成粥能够预防反酸、嗳气症状，增强胃功能，起到养胃、护胃的作用。可以多喝南瓜粥，南瓜味甘性温，具有补中益气、消炎、杀菌、止痛的效果，含有丰富的果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。饮食上要吃容易消化的食物，不吃酸辣、刺激性的食物，同时注意不要吃硬的食物，避免胃病加重的情况发生。"
郭立芳│河北省中医院
2020/02/11收听(50366)
"现在生活中，无论男女老幼都比较注重养生，养胃是其中一种。简单的介绍几种养胃粥的疗效，1、薏米扁豆粥，适合夏天服用，具有健脾养胃、消暑止泻之功效，对于脾胃虚弱的老人和久泻疳积的小儿比较理想。2、南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，补虚益肾，治反胃热痢；南瓜所含成分比较多，能够促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、红枣莲子粥，具有益气健脾、补虚健身的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便溏泻等症状的患者服用。4、山药莲子粥，具有温胃健脾的功效，对脾阳不足的小孩效果最好。"
安祥宝│济南市中医医院
2018/06/04收听(22612)
"养胃是大众所非常关心的问题，慢性胃病发病率很高，十人九胃。慢性胃炎是消化科门诊最为常见的疾病，所以养胃是大家非常关注的问题。慢性胃病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡。慢性胃病中很多都幽门螺杆菌有密切关系，幽门螺杆菌是高发感染细菌，与很多慢性胃病之间关系密切。所以慢性胃病患者应当进行幽门螺杆菌相关的检查，如确定感染幽门螺杆菌应当进行四联疗法进行根治。此外，还需要进行生活方式的调整，慢性胃病的患者需要注意心平气和细嚼慢咽，避免辛辣刺激性大的食物，避免烟、酒、浓茶、咖啡。饮茶需要注意避免饮用浓茶，浓茶会刺激胃黏膜，对胃刺激较小的药物包括普洱茶、红茶，尽量避免饮用绿茶。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22收听(94402)
"用以下几种东西泡水喝养胃：1、丁香，其中丁香油和丁香酚有刺激胃液分泌的功效，可以促进胃部的消化和吸收，有助于缓解胃部不舒服的症状，养胃效果不错。2、大麦，属于粗粮，炒熟后泡水喝可以解油腻、促消化，同时还有降胃火的功效，有助于养胃。3、莲子，泡水喝有助于抑制幽门螺杆菌，缓解胃部不舒服的症状，所以也可以养胃。4、生姜和红枣，生姜可以暖胃，红枣可以补气血，一起泡水喝有助于修复胃黏膜，脾胃不好的人在秋季喝这种茶，既可以养胃，还可以祛湿。5、山楂和蜂蜜，把山楂切碎再配合一点蜂蜜，在水中冲泡15分钟左右服用，有助于强健脾胃、消食化积，特别适合脾胃虚弱的人喝。"
2020/02/17收听(19400)
"任何酒类都不可能达到养胃的目的，酒中含有大量的乙醇，进入人体后乙醇会破坏胃部以及十二指肠黏膜，也会使胃部和十二指肠的黏膜变薄，甚至出现破损，导致胃痛、胃胀，严重的甚至会出现胃溃疡或胃出血等。当酒精进入胃肠道后，很可能会诱发胃、十二指肠的相关性疾病。饮酒不仅伤胃，长期饮酒对肝脏也有损害，严重的会导致酒精肝。如果想养胃，可以从饮食方面多注意，要以清淡饮食为主，减少吃辛辣、刺激的食物，比如过冷、过热、过于刺激性的食物，容易刺激及伤害胃黏膜，使胃黏膜产生灼伤，饮食注意多以吃容易消化、柔软的食物为主。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/06/08收听(99714)
养胃喝哪种牛奶，需要根据个人情况来选择。市场上的牛奶大致可以分为三种，即全脂牛奶、低脂牛奶和脱... 刘谦民│中国人民解放军第二六四医院 2024/01/15播放(42936)
养胃喝哪种牛奶，需要根据个人情况来选择。市场上的牛奶大致可以分为三种，即全脂牛奶、低脂牛奶和脱...
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2024/01/15播放(42936)
"现在很多人注重养生，而养生茶是一种不错的方法。很多胃病患者不知道喝什么茶，养胃的茶一般是性温的茶。胃肠功能不好的人建议喝红茶。红茶是一种发酵茶，内含多种维生素，品性温和，适合胃病患者。还可以喝大麦茶。大麦茶历史比较悠久，在《本草纲目》中有详细记载，有消食、消积、平胃、止咳、消暑除热、益气调中、宽胸大气、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用。而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用，建议胃病患者可以服用这种茶。"
2018/06/02收听(14072)
一般建议喝红茶、熟普洱茶等发酵过的茶，可能对胃黏膜有更好的保护作用。一般过量饮用绿茶，可能对胃... 刘晓│北京医院 2023/10/07播放(85572)
一般建议喝红茶、熟普洱茶等发酵过的茶，可能对胃黏膜有更好的保护作用。一般过量饮用绿茶，可能对胃...
刘晓│北京医院
2023/10/07播放(85572)
喝酒后养胃的常见措施如下：1、清淡饮食：不要吃的过咸、过辣、过刺激，尽量进食易消... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/09/08播放(27489)
喝酒后养胃的常见措施如下：
1、清淡饮食：不要吃的过咸、过辣、过刺激，尽量进食易消...
2023/09/08播放(27489)
"要想养胃，最好喝红茶或熟普洱茶，主要分析如下：1、红茶：其中含丰富的胡萝卜素、多种微量元素和必需氨基酸等营养物质，对于脾胃不好、体寒患者比较适合。红茶还具有利尿、消炎、杀菌等多种功效，对胃肠黏膜也是一种保护剂。红茶经过发酵烘制成，不仅不伤胃，能够养胃，经常饮用红茶或红茶加牛奶能够保护胃肠黏膜。2、熟普洱茶：含有丰富的益生菌群，进入人体后不会对胃产生刺激，并且能够在胃表层形成附着膜，能够起到养胃、护胃等多种功效。除上述两种茶外，还可以喝大麦茶、红枣茶、荞麦茶、花茶等，都有养胃功能。但尽量不要喝绿茶和生普洱茶，主要因为里面含有茶多酚，茶多酚具有收敛性，对胃肠黏膜有刺激性，日常生活中要尽量避免，更不要空腹饮用茶水。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/08/15收听(94800)
"喝大麦茶、红茶、普洱茶可以帮助养胃，大麦茶本身具有健脾益胃、清热解毒的作用，并且大麦茶中的淀粉酶还能够促进胃酸分泌，帮助胃内食物消化，因此具有养胃的作用。红茶是发酵后制作而成的一种茶片，由于经过发酵，所以茶叶中的刺激性物质已经被分解，因此对胃黏膜不会造成损坏，同时还具有暖胃的作用。对于有胃寒现象的人，可以适当喝红茶，以帮助病情改善。茶比较温和，并且含有多种氨基酸和黄酮类物质，适当的喝普洱茶不仅有益于身体健康，同时还可以抑制胆固醇的合成，因此有利于身体健康，并且普洱茶中的茶多酚还能够促进脂肪类物质的代谢和分解，减少脂肪类食物对消化系统造成的负担。"
2020/07/30收听(67706)
"以下食材泡水都可以起到养胃的功效：1、红枣，红枣当中含有丰富铁、钙、锌等微量元素，这些物质不仅不可以补充人体必需性营养物质，并且可以增强胃内消化酶体活性，促进对食物中营养物质的分解、转化，更利于肠道组织的吸收、利用。2、蒲公英，因为蒲公英含有多种独特性物质，如蒲公英甾醇、蒲公英素等，以上成分不仅可以抑制胃肠道组织内有害病菌的过度生长、繁殖，如幽门螺杆菌感染、金黄色葡萄球菌、轮状病毒等，并且还具有消除体内自由基、降低癌变发生风险等作用。3、蜂蜜，蜂蜜是一种营养物质相对全面的食材，其含有的多种活性酶以及果胶成分，除了可以提升消化系统组织运行效率以外，还能保护胃壁黏膜组织，缓解胃部不适症状表现，如胃脘胀痛、反酸、吐苦、恶心、呕吐等。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29收听(95878)
湖南省人民医院 廖克军
播放次数：3.77万
浙江省新华医院 茹清静
播放次数：2.15万
长沙市三医院 余慧
播放次数：2.23万
上海瑞金医院 俞丽芬
播放次数：2.91万
