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1天睡12个小时，可能相较于常规睡眠的时间偏长。正常中青年人睡眠平均时间为7-9个小时，多则10-11个小时，少则6个小时。如果睡到12个小时，对于个别人群来说也属于正常情况。
如果前期特别疲劳，或缺觉时，1天睡12个小时，可能是对之前睡眠缺少的补充，只要睡醒后精力充沛，没有其他不舒服的症状，睡12个小时也属于正常。可能与多数人相比，12个小时的睡眠显得稍微长，但是睡眠后精力恢复，偶尔出现睡12个小时的情况，也不属于异常。
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女生一天睡12小时不正常，正常成人的睡眠一般是在7-8个小时，也就是一天的1/3的时间用于睡眠... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/04/21播放(46772)
女生一天睡12小时不正常，正常成人的睡眠一般是在7-8个小时，也就是一天的1/3的时间用于睡眠...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/21播放(46772)
" 成人1天睡12个小时是多的，不利于身体的健康。大部分成人平均的睡眠时间在7-8个小时左右，但是并不是睡眠一定要达到7-8个小时，每个人每天需要多长时间的睡眠与个体的差异有关系，究竟睡多少小时最合适，主要是与患者第2天的工作状态，生活状态有关系，比如患者睡的小时能够达到第2天，处于精力旺盛的状态，这个时间就是患者最合适的。 一些患者平时可能因为比较劳累、精神紧张的情况下，会导致睡眠不好的问题，每天的睡眠时间可能会缩短到3-5个小时，患者在白天的时候会有焦虑、紧张、记忆力减退、注意力不集中的表现，需要积极的来治疗。如果患者1天睡12个小时，建议就诊医院进行检查是否存在疾病，比如是否存在血液高脂、高盐的状态，大脑处于慢性的乏氧状态，或者存在呼吸暂停、打鼾等问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/17收听(27504)
"患者每天睡12个小时还是感觉到困倦、乏力，这种情况从中医的角度来理解，就要考虑是脾虚湿盛引起的，如果患者是还是困倦，通常会有腹胀、口中有黏腻感、食欲不振、脘腹胀满，身体有困倦、乏力的感觉，患者不喜欢喝水，而且大便比较黏腻、稀溏，肢体也容易发生肿胀的症状。患者舌苔上会表现为白腻苔、脉滑，这种情况可以给患者使用一些具有健脾祛湿作用的药物来调整，比如可以给患者口服香砂六君子丸、参苓白术散健脾化湿，患者的困倦、乏力症状就能够得到改善，在饮食上建议可以吃生薏米仁熬粥，从而来改善患者湿邪重的症状。"
2020/12/10收听(49556)
一天睡12小时说明睡眠过多，但不一定是嗜睡，睡眠过多的原因分为以下几点：1、前一... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2024/01/15播放(29682)
一天睡12小时说明睡眠过多，但不一定是嗜睡，睡眠过多的原因分为以下几点：
1、前一...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2024/01/15播放(29682)
"正常成年人每天晚上6-8个小时的睡眠时间就能够保证白天很好的精神状态，如果睡眠时间过长，比如大于12个小时，可能是嗜睡的问题。要想解决嗜睡问题，首先要看一下是什么原因引起嗜睡，常见的原因有以下几个方面：第一、晚上睡觉时间虽然是比较长，但是睡眠质量很差，比较浅的睡眠或者做梦比较多，还有睡觉的时候打呼噜会引起呼吸睡眠暂停导致脑缺氧。这种情况虽然睡6-8个小时还是觉得不解乏，可能还要继续睡下去，是比较常见的问题。如果是这种情况，要首先解决打鼾症，就是打呼噜的问题，可以去耳鼻喉科或者呼吸科去做一些检查，戴呼吸机或者做手术都能够解决打呼噜的问题。如果是因为睡眠浅，可以在睡觉之前用一些助眠的药物。第二、还有一种情况就是抑郁症的患者，抑郁症患者给人的感觉总是觉得无精打采，没有睡醒的样子，有抑郁症的患者犯困的几率比正常人要高3倍。抑郁症常常患有缺乏兴趣、浑身乏力或者犯困的感觉，碰到这种情况可以给一些抗抑郁的治疗，也能够解决睡眠过长的问题。第三、其他的情况比如说营养不良也会出现总是想睡觉的情况，这方面就可能需要补充一些蛋白质，加强营养等等可以缓解这种嗜睡的现象。第四、其他的一些慢性病，比如说甲状腺功能低下、肥胖、超重等等都有可能让人嗜睡，引起睡眠时间过长，所以我们要针对这种原因给予相应的治疗。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/10收听(80922)
"一天站12个小时，有可能会导致以下情况：1、有可能会造成一系列的疲劳性损伤。如果在一天中站如此长的时间，有可能会导致下肢、腰部，甚至是胸背部出现相应的疲劳性的损伤。比如在下肢，有可能会出现膝关节的退行性的病变，如骨性关节炎。在髋部，有可能产生除了骨性关节炎之外的股骨头缺血性坏死。在腰部，有可能导致腰肌劳损或者产生腰椎的一系列退行性改变。在胸背部，可能产生肌肉紧张、筋膜炎，或者小关节错位的情况。2、长时间站立有可能会导致下肢严重的肿胀。在站立的过程中，下肢处于非常靠下的部位，血液循环比较慢，容易导致下肢出现肿胀。3、有可能会导致足部的相关损伤。由于长期的站立、挤压，有可能会导致足弓的塌陷或者在足部产生血管、神经受压的相关疾病。4、长期站立还有可能会导致下肢出现深静脉血栓。由于下肢长期制动、不活动，有可能导致血液循环速度过慢，继而在下肢的大静脉产生血栓。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18收听(68690)
"最佳睡眠时间因人而异，对于正常成年人而言，应保证一天8小时的睡眠时间，属于重要的生理活动。人一生有1/3时间，需在睡眠中度过。睡眠并非单纯休息，大部分脏器、神经系统、代谢功能状态等，均处于休息或低生理功能情况下进行。但也有相当部分神经系统、代谢系统、脏器、呼吸循环等还在低水平运行，维持生命最低限度功能的运行。大脑系统需进行信息整理、记忆强化，身体免疫系统需进行免疫修复，免疫蛋白增加。白天免疫功能消耗，免疫蛋白质消耗，在夜间休息情况下睡眠才可增长。因此，睡眠状态下相当一部分重要生理功能还在正常进行，如睡眠不足，则生理功能无法得到良好修复、修整，免疫系统无法得到良好调整和补充，极可能罹患多种重要疾病，造成机体抵抗力低下，产生不良后果。建议成年人保持规律生活，避免熬夜，养成良好睡眠习惯，失眠患者需要注意调理心情，通过运动、听音乐、多参加社会社交活动等方法使心情保持舒畅。"
黄世昌│北京大学第一医院
2020/05/11收听(31460)
患者吃完头孢12小时不能饮酒，因为头孢和酒精可能会发生药物的相互作用，从而导致不良反应，临床称... 陈頔│北京医院 2023/08/19播放(99474)
患者吃完头孢12小时不能饮酒，因为头孢和酒精可能会发生药物的相互作用，从而导致不良反应，临床称...
陈頔│北京医院
2023/08/19播放(99474)
"如果宝宝12个小时没有尿，是不正常的，具体如下：第一、要分析宝宝12个小时没有尿的原因，考虑是入量不足或者孩子出汗比较多，比如给孩子喂得水、喂的奶，或者液体的食物比较少，或者是在炎症夏季宝宝出汗比较多下，容易出现12个小时没有尿。如果出现这种情况，可以给宝宝多喝点水，注意不让宝宝出太多的汗。如果气温比较高，可以降低室内的温度，这是生理性的。第二、病理性的，如果宝宝出现了发热、呕吐、腹泻，这时候宝宝可以额外的散失很多液体，宝宝发热的时候可以通过体表散失很多的水分，另外腹泻、呕吐，宝宝额外丢失很多液体，所以宝宝可以出现12个小时没有尿。如果出现这种情况，要及时查明孩子是否有发烧、呕吐、腹泻，如果有这些伴随的症状，要及时的去医院就诊，得到相应的治疗。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/04收听(30634)
"通常情况下人的深度睡眠在2-3小时左右，剩下的时间可能处在浅度睡眠期或者快速动眼期。正常人一晚上的睡眠大致分为两个阶段，第一阶段是非快速眼动期，又分为四期，Ⅰ期是浅部的睡眠潜伏期、Ⅱ期是浅睡眠期、Ⅲ期和Ⅳ期是深睡眠期。第二阶段是快速眼动期，也是做梦期。晚上刚入睡时非快速眼动期比较长，快速眼动期时间短。到快醒过来的时候，快速眼动期时间长，非快速眼动期时间短，一晚上大致有4-6个循环，至少要做4-5回梦。除深度睡眠期的2-3个小时左右，剩下的可能都是浅度睡眠期或者快速眼动期，也就是做梦期的睡眠。建议养成良好的作息时间，避免熬夜。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有安神的作用；也可以用温水泡脚，使血管扩张进而使全身得到放松；也可以听些舒缓的音乐，避免心情焦虑，以免多梦影响睡眠质量。"
国红│北京医院
2020/05/11收听(91438)
一天睡11个小时是否正常需根据其年龄段判定，因为不同的年龄段睡眠时间不同，具体如下：<...
一天睡11个小时是否正常需根据其年龄段判定，因为不同的年龄段睡眠时间不同，具体如下：
2023/05/03播放(98052)
1天睡9个小时是否正常因人而异，具体如下：1、青少年、儿童：睡眠需要量一般在9-... 彭华│上海长征医院 2023/12/09播放(83880)
1天睡9个小时是否正常因人而异，具体如下：
1、青少年、儿童：睡眠需要量一般在9-...
彭华│上海长征医院
2023/12/09播放(83880)
正常成年人的最佳睡眠时间是每天睡6-8个小时，儿童或老年人可增加到8-10个小时为正常睡眠时间。因此成年人每天睡6个小时是正常的，但是睡眠时间偏少，此时建议深睡眠时相保证在4小时以上，而浅睡眠时相尽量控制在两小时之内，才能有效达到睡眠质量，缓解神经过度疲劳和过度衰弱的情况。对于每天睡6个小时，如属于自然睡和自然醒的情况，基本也可以属正常情况。但如果借助于一些药物，例如褪黑色素片或艾司唑仑片等才能维持6小时的睡眠，且深睡眠时相不足，就属于非正常情况。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/11收听(69078)
正常成年人一天睡六到八个小时即可，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要，有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求，而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉，仍然觉得困倦，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅睡眠，只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的休息和调养。睡眠质量高的人深睡眠比较多，只睡五个多小时就可以满足第二天的工作、生活需求，照样精力充沛。而有些人浅睡眠比较多，总感觉在做梦，很容易醒，这就需要用睡眠的时间补救睡眠质量的不足。如果没有白天的日间嗜睡现象，无论是睡五个小时还是八个小时，对个人而言就是合适的。
2020/07/02收听(61130)
"小孩的年龄不同，一天睡眠的时间也不同。足月的新生儿出生以后睡眠的时间比较长，正常情况下，每天睡眠时间可以达到18个小时左右。随着宝宝逐渐的长大，大约在两个月左右时，每天睡眠的时间可以达到16个小时。大约在宝宝3-4个月时，睡眠时间会逐渐的减少，一般每天睡眠可以达15-16个小时。在宝宝六个月以后，睡眠的时间一般应该在14-15个小时之间。宝宝大约在一周岁时，睡眠的时间，一般应在12-14个小时之间。但是每个宝宝体质不同，睡眠的时间并不是完全一样。宝宝感冒、发热、腹泻时，睡眠的时间可能会相对多一些。"
王晓静│济南市第四人民医院
2021/02/08收听(10016)
"儿童的睡眠时间随着年龄的不同有很大变化，一般年龄越小睡眠时间越长，年龄越大睡眠时间有所缩短。新生儿睡眠时间最长，除了吃奶以外，其它时间都属于睡眠状态，一般在18-20个小时左右。儿童1-2岁的时候，每天的睡眠时间基本在13-14个小时；2-4岁的儿童，每天睡眠时间一般是12个小时左右；4-7岁的儿童，每天一般睡眠时间是11个小时；7-15岁的儿童每天睡眠时间是9-10个小时。所以，小孩的睡眠时间随着年龄不同有变化，一般孩子的睡眠基本上是正常的。在孩子睡觉的时候要保持室内通风，避免空气干燥、强光刺激、噪音刺激，要给孩子创造良好的睡眠环境。另外，平时也要让孩子保持良好的饮食规律和作息时间，有利于孩子的成长。"
胡慧敏│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/12收听(59152)
人一天睡几个小时因人而异，正常成年人的睡眠一般在7-8个小时，青少年大概在9-10个小时，如果是儿童要10-12个小时，婴幼儿睡眠时间会更长往往都会超过14个小时以上。也并不是所有的人都一定要睡到7-8个小时，有些人夜里只需要睡4-5个小时就可以保证白天良好的精神状态。这些人的睡眠结构里深睡期和正常人并没有什么差别，也就是睡眠时间虽然短但减少的是浅睡和做梦期，对于体力和精力恢复最重要的深睡期，所以并没有受到影响，属于一种睡眠质量高的水平。还有一些人可能需要长时间的睡眠，比如10个小时甚至超过10个小时。所以睡眠需要几个小时，主要看能不能保持白天良好的精神状态，不觉得想睡或者是觉得疲倦就说明睡眠良好，而不必太过于纠结于睡了几个小时。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22收听(17672)
"除了婴幼儿1天睡18个小时是正常的，儿童、中学生、高中生、成人1天睡18个小时都是不正常的，属于睡眠比较多，形成的原因主要考虑以下几个：1、随着老年人年龄增加，可能外出活动比较少，会有睡眠增多的问题。但实际上患者有效睡眠并不能达到18个小时，患者可能躺在床上并没有入睡，但是患者可能会被其他人误以为睡了18个小时。2、疾病因素，比如脑血管疾病、脑供血不足、脑中风后遗症会导致患者的大脑功能不全，使患者出现睡眠较多的问题。呼吸系统疾病或者精神因素，比如焦虑、抑郁等都可能会导致患者的睡眠增多。"
2020/02/26收听(84948)
人体睡眠周期是6-8小时，7个小时是正常的范围，但有时也要因人而异。一般睡眠周期包括非快速眼动... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/22播放(41855)
人体睡眠周期是6-8小时，7个小时是正常的范围，但有时也要因人而异。一般睡眠周期包括非快速眼动...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/22播放(41855)
一天睡5个小时是否正常要根据年龄判断，具体如下：1、65岁以上：通常的睡眠时间是... 母艳蕾│北京医院 2023/08/01播放(44990)
一天睡5个小时是否正常要根据年龄判断，具体如下：
1、65岁以上：通常的睡眠时间是...
母艳蕾│北京医院
2023/08/01播放(44990)
湖北省中西医结合医院 温暖
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