河北省人民医院
营养科
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适当的长期喝羊奶，主要的好处如下：
1、强壮筋骨：羊奶富含有一定量的钙质，钙磷比例合适，吸收率较高，对于钙质缺乏所导致骨质疏松，引起腰膝酸软、腰腿疼的患者，在预防骨质疏松、缓解腰膝酸软方面，均有积极的好处；
2、提高机体免疫力：羊奶富含有一定量的优质蛋白质，能为体内免疫物质合成，提供丰富原料，利于抵抗力低下、易感染性疾病的患者；
3、预防和缓解肌肉衰减症：羊奶富含优质蛋白质，能为人体肌肉的合成，提供丰富的原料，利于肌肉力量下降、肌肉减少的患者。
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羊奶如果不加节制的长期大量饮用，容易影响身体阴阳平衡。从中医食疗角度而言，羊奶性味偏温热，所以... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/29播放(78988)
羊奶如果不加节制的长期大量饮用，容易影响身体阴阳平衡。从中医食疗角度而言，羊奶性味偏温热，所以...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/29播放(78988)
"喝羊奶有几个好处：第一、可以补钙，防止出现骨质疏松。第二、可以预防癌症。第三、可以调节人体的代谢，预防代谢性疾病的发生。第四、预防前列腺疾病。羊奶中含有大量的锌，可以长期饮用，防止前列腺疾病，羊奶还可以美容养颜，可以修复皮肤中的大量细胞，对人体有很多好处，也可以对胃肠道有疾病的人有很多好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(70255)
适当地喝羊奶，有着强壮筋骨的好处。因为羊奶当中富含一定量的钙质，并且钙磷比例合适、吸收率比较高... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/08播放(60852)
适当地喝羊奶，有着强壮筋骨的好处。因为羊奶当中富含一定量的钙质，并且钙磷比例合适、吸收率比较高...
2023/05/08播放(60852)
"长期适当喝鲜羊奶的好处：1、能够补虚润燥，因为从中医食疗的角度上来讲鲜羊奶性味甘、微温，对于虚劳羸瘦、身体素质较差的人，适当长期喝鲜羊奶有很好的补虚润燥的好处。2、能够健脾和胃，对于反胃、恶心、呕吐，脾虚所导致的食欲不振、消化不良的人，适当长期喝鲜羊奶，通过滋补胃经而有很好的健脾和胃、缓解上述症状、增进消化能力的好处。"
2020/02/12收听(58197)
天天适当喝羊奶有以下好处：1、补充优质蛋白质：羊奶富含有优质蛋白质，为体内众多免... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(68407)
天天适当喝羊奶有以下好处：
1、补充优质蛋白质：羊奶富含有优质蛋白质，为体内众多免...
2023/05/23播放(68407)
羊奶的好处主要如下：1、强壮筋骨：羊奶有着一定的强壮筋骨的好处，因为羊奶当中富含... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/27播放(81617)
羊奶的好处主要如下：
1、强壮筋骨：羊奶有着一定的强壮筋骨的好处，因为羊奶当中富含...
2023/04/27播放(81617)
"长期喝羊奶会导致贫血，造血的原料除了铁以外，还有叶酸和维生素B12。当缺乏前者时会出现缺铁性贫血，后面两个缺乏时会出现巨幼细胞性贫血。尽管羊奶中含有丰富的蛋白质，对人体很有好处，但是天然羊奶中叶酸的含量非常低。如果长期让宝宝喝羊奶，而且又没有摄入足够的其他含有叶酸的食物时就容易引起贫血。但目前市面上卖的洋奶粉中都已经添加了足够量的叶酸，所以宝宝喝这样的配方奶不会引起贫血。但长期喝纯羊奶会引起叶酸的缺乏，从而导致巨幼细胞性贫血，仍需要到医院就诊并进一步补充。"
尹婉宜│河北医科大学第一医院
2020/05/06收听(47639)
"羊奶含有丰富的蛋白质，对于肝细胞的修复具有一定的帮助。乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的发生。我国是乙肝大国，大部分人感染乙肝都是由于出生时母婴传播所导致。为了降低乙肝的发病率，我们国家对于所有的新生儿都免费接种乙肝疫苗，乙肝疫苗的接种能够产生有效的乙肝表面抗体，抵御乙肝病毒的感染。乙肝携带者不能注射乙肝疫苗，建议每半年定期进行肝病体检，体检的目的主要是随访是否有肝炎发作。如果一旦出现肝炎发作，就需要口服抗病毒药物进行治疗，一线的抗病毒药，包括恩替卡韦及替诺福韦，能够有效的抑制乙肝病毒的复制，延缓肝纤维化、肝硬化的发展，但不能够清除乙肝病毒。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/10/10收听(69514)
"喝羊奶的功效：1、能够补虚润燥，因为从中医食疗的角度上来讲羊奶性味甘、平，对于虚劳羸瘦、四肢无力、营养不良的人，适当喝羊奶有很好的补虚润燥、增强身体素质的功效。2、能够和胃健脾，对于反胃、恶心、呕吐、呃逆的人，适当喝羊奶有很好的和胃健脾的功效。3、能够解毒，对于口疮、口腔溃疡的人，适当喝羊奶有很好的解毒、缓解症状的功效。"
2020/02/09收听(58796)
"长期喝三七对身体有很多影响，好处是很多的，主要有以下几点：第一点，可以调节血糖、血脂和血压，特别是针对于糖尿病患者每天少量喝三七，对于改善血糖和稳定血糖都有很大的益处，同时可以调整血脂、血压，可以改善血管的内环境，对于改善心脑血管疾病也有不错的效果；第二点，改善记忆力，三七的口服有助于预防老年痴呆的出现，有利于改善中老年患者出现的健忘等一系列疾病和症状；第三点，可以辅助保护肝脏，可以美白养颜，效果也是不错的；第四点，可以治疗前列腺炎、肝炎等相关的疾病；第五点，可以抑制肿瘤的生长，对于预防肿瘤和辅助治疗肿瘤有一定的效果。"
2019/10/25收听(42885)
"长期喝蜂蜜的人不容易发生便秘和大肠癌，因为蜂蜜有很好的润肠通便的功效，能够减少大肠当中的毒素与肠黏膜接触的面积和时间，通过排便而有很好的预防便秘和减少大肠癌的好处。长期喝蜂蜜的人不容易消化不良，因为从中医食疗的角度上来讲蜂蜜能够调补脾胃，经常喝蜂蜜能够滋润脾经和胃经，提高脾胃的运化能力，增进胃口。所以长期喝蜂蜜的人不容易发生消化不良，而有很好的胃口。"
2020/01/31收听(36236)
"长期喝胡萝卜汁的好处：1、能够提高机体的免疫力，因为胡萝卜汁当中含有丰富的维生素，尤其是β-胡萝卜素的含量比较丰富，而β-胡萝卜素能够刺激体内很多免疫物质的生成，进而能够提高机体的免疫力。2、能够提高视力水平、缓解视疲劳，因为胡萝卜汁当中的β-胡萝卜素构成了视网膜中非常重要的原料，长期喝胡萝卜汁能够提高视力水平。3、从中医食疗的角度上来讲能够健脾和中，对于脾虚食少、体虚乏力、消化不良的人，长期适当喝胡萝卜汁有很好的健脾胃、增进消化的好处。"
2020/01/31收听(76467)
羊奶一般最佳饮用时间是在早晨或晚上临睡前，不建议空腹喝。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，能够补充人体日常所需的营养，适量饮用对身体有一定...
高春│中日友好医院
2020/04/23阅读(3629)
"长时间喝菊花茶有很多好处，表现为以下几点。1、可以清热泻火，临床上可以在夏天喝菊花茶，祛除暑湿燥热，改善人体上火的症状，像口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛等，都可以通过菊花茶进行调治。2、可以明目养神，主要在于经常熬夜的患者或者精神压力过大，过于疲劳的患者，可以通过喝菊花茶使视力下降明显改善，使相关症状得到好转。3、喝菊花茶可以帮助抗衰老，特别是针对于老年人，因为过早衰老而出现血压升高甚至脸上长斑，这些都可以通过菊花茶进行辅助治疗。"
2019/09/25收听(62980)
长期喝酸奶对于人体的健康是不错的选择。中国居民膳食指南推荐每天要摄入一定量的牛奶、酸奶或者奶酪... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2022/12/21播放(71434)
长期喝酸奶对于人体的健康是不错的选择。中国居民膳食指南推荐每天要摄入一定量的牛奶、酸奶或者奶酪...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2022/12/21播放(71434)
糖尿病患者是可以喝羊奶的，因为羊奶中营养是很丰富的，富含蛋白质，还有乳白蛋白和乳球蛋白，含有人体必需的氨基酸，对糖尿病患者身体健康是有一定好处的。但是一定要注意不能喝的太多，喝太多同样也会导致餐后的血糖升高。糖尿病患者在喝羊奶的时候不能加入糖，不论白糖、红糖，加糖喝了以后也会导致血糖升高，反而会加重病情，从而影响糖尿病的治疗效果。除了羊奶以外，糖尿病患者蛋白质类食物都是可以吃的，比如牛奶、豆浆都是可以的。所有的食物都是应当适量的，任何食物吃多了以后都会影响到血糖，反而不利于糖尿病的控制。
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/06/14收听(14696)
"羊奶对人体来说益处多多，最主要可以补养人一身之阴液。从中医角度来讲，羊奶可以补人体上、中、下焦的阴液。对于上焦来讲，很多人出现口干舌燥，主要表现为肺阴虚，还有些人出现了口疮，羊奶可以改善这些人的临床症状。除此之外，有很好的养胃阴的作用，尤其对于脾胃虚弱，服食辛辣刺激的食物之后出现胃痛的患者都有很好的治疗作用。对于下焦的肝肾不足，很多人出现了腰膝酸软、乏力，也有些人出现了畏寒肢冷的症状，服用羊奶对这些人也有效。 此外，从现在医学来角度来讲，羊奶中富含的多种微量元素，其中钙、磷的含量远远要超过牛奶中钙、磷的含量。此外，羊奶还富含各种维生素，比如维生素A和维生素B的含量也是超过了牛奶。 "
庞然│中国中医科学院广安门医院
2020/10/01收听(64823)
鲜羊奶对孩子的好处主要体现在以下几方面：1、羊奶呈弱碱性，且含有的脂肪球颗粒比牛... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2021/08/11播放(70410)
鲜羊奶对孩子的好处主要体现在以下几方面：
1、羊奶呈弱碱性，且含有的脂肪球颗粒比牛...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/11播放(70410)
"肾病不管是轻型的肾病或者严重的肾病，都不主张喝羊奶，原因有两条：第一、羊奶中含有大量的动物蛋白，这种蛋白在体内代谢成尿素氮和肌酐，增加了肾脏的负担，使疾病加重。第二、羊奶中没有叶酸，不利于血红蛋白的生成。特别是年龄小于18岁的病人，如果过多地服用羊奶，就容易造成巨幼红细胞性贫血，使因为肾脏病出现的贫血加重。肾病是否可以喝羊奶，总体来说最好不要饮用羊奶，因为羊奶中除了含有大量不能代谢的蛋白质以外，还缺乏叶酸这种物质。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/04/07收听(52448)
"女性在月经期间可以喝羊奶，羊奶当中含有的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质和微量元素，特别是钙元素。女性在月经期间由于大量的失血，身体会比较虚弱，免疫力也会比较差，在月经期间适量的喝羊奶对身体的恢复是有好处的，也会增加女性的免疫力。但是不可以喝凉的羊奶，最好是加热以后喝温热的，在月经期间不可以吃凉食。羊奶容易出现过敏，如果是易过敏体质的女性，在月经期间最好不要喝羊奶。羊奶也属于热性的，容易导致出现上火的症状。如果现在月经期间有上火的症状或者容易上火的体质，在月经期间也要避免喝羊奶。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/22收听(29325)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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