广东省第二人民医院
呼吸内科
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吹气球可增大肺扩张度，但最好在专业呼吸治疗师指导下进行。如果是曾经患有气胸或者肺大疱的患者，不建议进行吹气球训练。此外，吹气球有可能出现过度通气，最终导致血液里的二氧化碳骤降，反而出现癔症发作。
除吹气球锻炼肺活量以外，还有很多其它方式可以锻炼肺活量，包括缩唇呼吸、深长呼吸、有氧训练，如游泳、跑步，都可以锻炼肺活量。
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吹气球来锻炼肺活量，是一种训练呼吸运动的方式，可以增强肺的功能。但是在吹气球来训练肺活量的过程中还有一些禁忌，比如用力过猛和突然的、快速的吸气和吹气，其长时间且比较频繁，容易出现过度通气综合征。这样会引起呼吸性的碱中毒，可出现有四肢、口唇皮肤的发麻，有胸闷、心跳加快，甚至出现气短、昏睡、昏迷等症状。如果快速的用力过猛，容易导致气道黏膜的充血和水肿。如果吹气球时不注意个人的卫生，容易导致病毒、细菌等病原体的感染，引起上呼吸道的炎症。
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/05/26收听(20966)
如果患有肺部疾患时，会用吹气球锻炼肺活量，禁忌人群主要包括肺大疱，尤其是大量的肺大疱患者、严重... 李英│河南省人民医院 2023/04/18播放(34361)
如果患有肺部疾患时，会用吹气球锻炼肺活量，禁忌人群主要包括肺大疱，尤其是大量的肺大疱患者、严重...
李英│河南省人民医院
2023/04/18播放(34361)
吹气球可以锻炼肺活量，除了吹气球外，还可以进行有氧运动，例如散步、踩单车、打太极、游泳、爬楼梯、登高等，这些运动都可以有效的提高肺活量，改善肺的供氧情况。对于肺气肿以及肺活量不够的病人，都是有益处的。除了运动以外最重要的肺保养方法是戒烟，而且在日常生活当中，如果有冷空气、花粉、粉尘、雾霾等环境要主动地戴上口罩，平时要注意适当的开窗通风，多到户外活动，呼吸新鲜的空气。
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/04/24收听(78688)
吹气球锻炼肺功能的时候，要努力用腹部的力量往外吹气。这样锻炼肺功能，主要是锻炼呼吸肌的力量，以... 李英│河南省人民医院 2023/04/13播放(41817)
吹气球锻炼肺功能的时候，要努力用腹部的力量往外吹气。这样锻炼肺功能，主要是锻炼呼吸肌的力量，以...
2023/04/13播放(41817)
"锻炼肺活量的方法有很多，主要是因为肺就像一个大风箱，不断的扩张、收缩，在这个过程中吸入氧气、呼出二氧化碳，所以任何能让肺动起来的运动都可以锻炼肺活量。通常进行的爬山、跑步、长距离快速行走，还有游泳，这些都能很好的锻炼肺活量。静态的时候唱歌、大声说话、朗诵，也可以很好的锻炼肺活量，当然需要持续的时间，而不是做几下就可以。其他的还有气功、瑜伽这一类的静态活动，也都是可以锻炼肺活量的，需要有一个操作方法，而不是随便自己来做，因为有的时候做错可能对肺反而是有损害的。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/25收听(39578)
肺活量是体检的一个项目，如果有胸闷、气短等表现，建议到医院做肺功能的检查，更加全面地评估肺功能... 王蕾│中国中医科学院广安门医院 2023/06/26播放(87930)
肺活量是体检的一个项目，如果有胸闷、气短等表现，建议到医院做肺功能的检查，更加全面地评估肺功能...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2023/06/26播放(87930)
肺活量是指肺泡气囊能够吸进的气息量，从气囊吸入气息量可以决定肺活量，一方面是扩大程度，以及吸入... 穆德广│浙江省人民医院 2023/07/19播放(81372)
肺活量是指肺泡气囊能够吸进的气息量，从气囊吸入气息量可以决定肺活量，一方面是扩大程度，以及吸入...
穆德广│浙江省人民医院
2023/07/19播放(81372)
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，也是显示一个人心肺功能的主要指标。目前常用的肺功能可以通过积极的运动锻炼，如扩胸运动、游泳、长跑、深呼吸、腹式呼吸、太极拳等方式，可以逐渐增加肺活量，使肺部功能得到锻炼。慢跑是锻炼肺功能的最直接、有效且简单的运动，每次慢跑时间在30分钟左右，同时注意慢跑过程中呼吸心率的变化，肺活量越大，身体供氧能力越强。提高肺活量对人体的健康是及其重要的，意见建议多呼吸新鲜空气，适当运动运动，保持良好的心情，多喝水，注意休息。
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/03/26收听(71898)
人的呼吸功能，或者肺活量，主要和营养状况以及肌肉的呼吸肌力有关。从18岁开始肺活量就开始逐渐出... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2023/09/28播放(50872)
人的呼吸功能，或者肺活量，主要和营养状况以及肌肉的呼吸肌力有关。从18岁开始肺活量就开始逐渐出...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/28播放(50872)
"锻炼肺活量首先要进行有氧运动，有氧运动主要包括游泳、跑步、跳绳，这些运动能够提高人体肺活量，在肺活量提高之后对于各项机能的耐受能力都会有很大的进步。在提高肺活量的时候也要注意平时的运动，首先要保持正确的呼吸方法，呼吸要平稳，尽量吸气的时候要用鼻子吸气，呼气的时候也要用鼻子，最好不用使用嘴巴。可以多做扩胸运动，通过扩胸运动来锻炼胸部的肌肉。此外，还可以进行游泳、慢跑、步行这些有氧运动来增加肺的功能，锻炼肺的肺活量，同时也可以多唱歌、多笑、练习吹奏，这些都有训练肺活量的作用。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/09收听(90032)
"针对于锻炼以提高肺活量，大部分是分为两大类的人群，如下：第一、健康人，对健康人很简单，想提高肺活量，主要是锻炼膈肌和肋间肌的力量。这时候建议大家通过有氧运动来提高肺功能，甚至心肺功能一起提高，比如通过跑步、游泳等都可以。第二、针对慢阻肺的患者，也就是老慢支的患者肺功能下降了，这时候想要增加肺活量应该怎么办？ 有个前提就是戒除，把有害的损害要减到最低，比如戒烟，这肯定是要放在第一位。在此基础上可以锻炼，做缩唇呼吸，像太极拳、八段锦，都可以推荐给慢阻肺的患者，防止容易过度的运动，反而加重心肺的负担，包括呼吸操都可以。 "
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/25收听(79594)
肺活量指深吸气后用尽全力呼出的气体总量，表示肺部健康程度。肺活量通过锻炼可有效提高，锻炼方式如... 汤渝玲│长沙市第一医院 2023/01/07播放(80978)
肺活量指深吸气后用尽全力呼出的气体总量，表示肺部健康程度。肺活量通过锻炼可有效提高，锻炼方式如...
汤渝玲│长沙市第一医院
2023/01/07播放(80978)
肺活量指最大吸气后从肺内呼出最大气体量。肺活量大小有较大个体差异身材大小、性别、年龄还有呼吸肌... 白丽艳│长春市第二医院 2023/05/05播放(99288)
肺活量指最大吸气后从肺内呼出最大气体量。肺活量大小有较大个体差异身材大小、性别、年龄还有呼吸肌...
白丽艳│长春市第二医院
2023/05/05播放(99288)
"气胸吹气球的最佳时机，是刚放置胸腔闭式引流管以后，这个时候咳嗽、吹气球，肺最容易复张，而且由于管道比较通畅，肺容易复张。如果吹气球的时间靠后，就会出现液体或者纤维素堵塞引流管，出现引流管不通畅，再吹气球效果就不好了。因此，在刚放置胸腔闭式引流管以后，要赶紧吹气球，以利于肺早日复张。壁层胸膜和脏层胸膜粘到一起，形成粘连以后，就不容易再复发气胸。因此，吹气6球要掌握好吹气球的最佳时间，有利于气胸的恢复。"
万清廉│郑州人民医院
2018/12/19收听(30340)
肺叶切除后吹气球，根据长期临床观察和经验，建议通常吹3-5天即可。肺叶切除后建议病人吹气球，是... 张力克│河北医科大学第三医院 2023/02/07播放(93752)
肺叶切除后吹气球，根据长期临床观察和经验，建议通常吹3-5天即可。肺叶切除后建议病人吹气球，是...
张力克│河北医科大学第三医院
2023/02/07播放(93752)
患者通过部分运动方式可以锻炼肺活量和耐力。一般可以选择循序渐进的方式，比如呼吸运动可以采取缩唇呼吸、深吸气、呼气吹气球训练，一般可以保持腹式呼吸每天做100次。此外，还可以做有氧锻炼如慢跑、游泳、爬山，还可以做体操，比如太极拳、瑜珈。通过上述锻炼能够有助于提高心肺功能，增强人体的耐受力并防止心肺疾病的发生。
2020/04/03收听(96642)
锻炼肺活量能够想到的通常就是运动，练习跑步、长跑，还有一种是游泳，游泳有问题，虽然能练肺活量，... 王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/28播放(73018)
锻炼肺活量能够想到的通常就是运动，练习跑步、长跑，还有一种是游泳，游泳有问题，虽然能练肺活量，...
2023/08/28播放(73018)
"肺活量是反映肺功能的一项重要指标，指在一次最大的吸气之后再最大限度的呼出气体，平时缺乏运动，身体虚弱会使肺功能降低，会影响到正常的呼吸。可以通过做扩胸运动、慢跑、游泳、唱歌，还可以通过吹气球来锻炼肺活量，平时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，要加强营养，还需要预防呼吸道的疾病。如果有慢性呼吸系统疾病也会影响到肺功能，反复的呼吸系统感染会加重肺部疾病，会引起肺水肿，对肺功能的影响非常大，所以要预防感染。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/18收听(17212)
有氧运动是可以增加肺活量的锻炼，还可以增加心肺功能。在有氧运动时，心脏由于供血的需求会增快心率... 张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/10/11播放(47692)
有氧运动是可以增加肺活量的锻炼，还可以增加心肺功能。在有氧运动时，心脏由于供血的需求会增快心率...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/11播放(47692)
"增加肺活量的锻炼常用的有慢跑，速度一开始不要太快，要循序渐进，速度慢慢提上来。如果一开始速度就很快，反而会耗气。还有就是游泳，可以很有效的锻炼心肺功能，增加肺活量。但要注意如果对含氯消毒剂过敏，就不要去游泳，因为游泳池都使用含氯消毒剂去消毒。还要注意保暖，冬天游泳的时候尤其要注意保暖，唱歌也可以有效的增加肺活量。还可以多做深呼吸，以锻炼呼吸肌等，也可以做八段锦、五禽戏等运动。如果本身就有慢性呼吸系统疾病，比如慢阻肺、哮喘、支气管扩张、慢性支气管炎等，一定要量力而行，不能太过疲劳，以免造成损伤，甚至出现危险。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/04/12收听(84484)
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