海南省人民医院
心血管内科
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鼓励高血压患者积极地体育锻炼，但是不是剧烈地体育锻炼。如果是一名高血压患者，在最基本的坚持用药的前提下，监测自己的血压，如果血压能够稳定，鼓励患者进行适当的体育锻炼，包含散步、慢走、快走、游泳，游泳的时间不建议过长，在1个小时左右即可。因为过于缺氧会导致全身脏器出现缺血缺氧的情况。如果在稳定血压的情况下，只要不出现胸闷、气短、心悸等症状，建议坚持游泳。如果出现胸闷、心悸、气短，请立刻停止上岸休息，等到症状缓解之后，进行血压的监测，如果血压有波动，请立即就诊。
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"游泳对于高血压有帮助，如果坚持每天半小时以上的中等强度运动，比如游泳或者慢跑、打太极等，可能会将血压降低4-9mmHg。有些人群可能对于运动没有这么强的效果，但是游泳等运动可以辅助改善患者的血压。因为在游泳等运动的过程中可以改善患者的情绪，舒缓患者的情绪，可以预防血管过度收缩。运动还可以改善人体的胰岛素抵抗等，可以辅助的进行血压的降低。对于高血压的患者，建议每天进行半小时以上的中等强度运动，降低血压，同时一定要控制体重，戒烟，限制酒精的摄入，低盐、低脂肪饮食。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/01/04收听(88230)
游泳属于有氧运动，高血压患者如果病情较轻，没有合并较多并发症，可以进行游泳锻炼。游泳可以缓解大... 李兵│河南省人民医院 2023/04/16播放(53422)
游泳属于有氧运动，高血压患者如果病情较轻，没有合并较多并发症，可以进行游泳锻炼。游泳可以缓解大...
李兵│河南省人民医院
2023/04/16播放(53422)
"高血压患者一般情况下，可以游泳，但是对于急性发病的高血压状态，包括高血压危象、高血压急症、高血压亚急症的患者，不建议游泳或者进行任何运动。对于高血压危象、高血压急症的患者，往往存在血压的剧烈升高，伴随靶器官器质性的相关损害，在急性期往往致命，需要给予系统、规范的治疗，来改善相关的预后，所以在急性期不适宜任何运动。但是高血压患者在稳定期以及病情控制较好的状态下，可以进行运动。建议以有氧运动为主，包括游泳、快走、慢跑、打太极拳、打乒乓球等运动，运动量以微微出汗为宜。"
刘涛│湖北省中医院
2021/05/23收听(91586)
游泳对高血压有帮助，高血压的生活方式改善中包括多运动，即建议每星期4次，每次＞30分钟，中等程... 李帮清│北京大学人民医院 2023/01/29播放(74536)
游泳对高血压有帮助，高血压的生活方式改善中包括多运动，即建议每星期4次，每次＞30分钟，中等程...
李帮清│北京大学人民医院
2023/01/29播放(74536)
高血压的患者是可以游泳的，但是要求血压达到安全水平时候才可以进行，比如高压控制在160mmHg以下，低压控制在100mmHg以下。血压特别高的时候，先用药物控制好血压，注意休息，这个时候不适合游泳。高血压的患者游泳主要有以下几个好处：1、有助于控制体重，体重在高血压的控制当中起非常重要的作用，经常游泳锻炼身体，体重下降之后血压也容易控制。2、有助于改善的情绪，经常游泳有助于降低患者紧张、焦虑的情绪，改善睡眠，对高血压的控制都是非常重要的。3、控制血脂，血脂升高也属于升压因素，经常以游泳的方式锻炼身体，有助于降低血脂间接控制血压。
周大亮│哈尔滨市第一医院
2020/01/11收听(60030)
高血压患者可以游泳，因为游泳本身属于有氧运动，经常参与有氧运动可以控制体重，对降压也比较好，但是在游泳的同时还要注意避免过度劳累。另外，在生活饮食上要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色蔬菜以及水果，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，做好生活调理的同时还要戒烟戒酒，避免熬夜。如果血压无法通过生活调理达到预期标准，还可以给予药物来进行系统的治疗，在治疗过程中要注意定期监测血压，根据血压波动情况调整药物剂量。
柳瑞│聊城市人民医院
2019/01/31收听(16010)
有高血压的患者是可以去游泳的，游泳对高血压患者的健康是十分有益的。首先游泳属于有氧运动，游泳不仅可以改善高血压患者的运动机能，还能够扩张高血压患者的远端微小动脉，促进器官、肌肉和骨骼的供血。不仅如此，微小动脉扩张之后，也可以适当减少回心血量，减轻心脏的容量负荷，减轻心肌耗氧，并有一定的降低血压功效。除此之外，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂，起到延缓动脉粥样硬化进展的作用。不仅如此，还有研究发现长期进行游泳也可以降低高血压患者的交感神经兴奋性，有助于使血压长期处于平稳、持久、理想的状态之内。
朱航│中国人民解放军总医院
2020/05/07收听(23956)
"游泳对高血压的治疗是非常有帮助的，但是游泳不能治愈高血压。游泳属于有氧运动，不仅可以改善高血压患者的运动机能，还能够扩张高血压患者的远端微小动脉，促进器官、肌肉和骨骼的供血。不仅如此微小动脉扩张之后，也可以适当的减少回心血量，减轻心脏的容量负荷，减轻心肌耗氧，并有降低血压的临床效果。除此之外，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂，起到延缓高血压患者动脉粥样硬化进展的作用，但是研究显示游泳并不能治愈高血压。游泳虽然可以使血压有降低的趋势，但不能起到根治高血压的作用。目前高血压的治疗，还是要在医生的指导下长期口服降压药物，而游泳只是高血压治疗的辅助手段之一。"
2020/05/06收听(48810)
游泳这类有氧运动对于高血压的患者，有非常大的好处。因为游泳可以建立有效的心肺功能储备，而且游泳... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/29播放(64028)
游泳这类有氧运动对于高血压的患者，有非常大的好处。因为游泳可以建立有效的心肺功能储备，而且游泳...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/29播放(64028)
"高血压患者可以游泳，游泳属于有氧运动的一种，进行有氧运动可以改善血压循环状况，促进血液循环，增加对脂肪和糖类的消耗，可起到降压的作用。高血压患者在游泳的时候，先要进行测量血压，如果血压在正常的范围内可以进行游泳，但每次的游泳时间不宜过长，时间过长会造成对血糖和能量的消耗，患者会出现头晕、四肢麻木的现象，严重的会出现溺水，对生命造成威胁。高血压在控制游泳运动量的同时，可以起到提高心肺功能，提高心肌供血功能、降低血栓等的作用，缓解心脏病。另外，游泳也可以起到调节情绪的作用，让患者保持舒畅的心情，减轻身体压力，改善血压状况。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27收听(39112)
高血压的患者进行游泳是非常有益的运动，因为游泳属于有氧运动，不仅可以改善高血压患者的运动机能，还能够扩张高血压患者的远端微小动脉，促进器官、肌肉和骨骼的供血。微小动脉扩张之后也可以适当地减轻心肌回心血量，从而减轻了心脏的容量负荷，进一步减少了心肌耗氧，并有降低血压的效果。不仅如此，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂的水平，起到延缓动脉粥样硬化进展的作用。因此，医生会鼓励高血压患者进行有氧运动，尤其是游泳。
2020/04/03收听(73920)
高血压患者可以进行中短距离游泳，游泳使心肌收缩变得有力、心率减慢，从而使心血管运作系统效率得到提高，对于血压控制有好处。游泳时水温不要太低，水温低会刺激交感神经使血压升高。游泳时距离不要太长，距离太长会产生无氧运动，不利高血压控制。高血压患者日常当中游泳的距离要适当、不能太长，同时血压也不能太高，如果血压超过160/100mmHg，这种情况就不要游泳。
郑桂安│漳州市医院
2020/05/08收听(92376)
"高血压的患者是可以进行游泳锻炼的，而且游泳对高血压患者的健康是十分有益的。因为游泳属于有氧运动，游泳不仅可以改善高血压患者的运动技能，还能够扩张高血压患者的远端微小动脉，促进器官、肌肉和骨骼的供血。不仅如此，微小动脉扩张之后，也可以适当减少回心血量。因此，减轻了心脏的容量负荷，进而减轻了心肌耗氧，并有降低血压的效果。除此之外，游泳还可以降低高血压患者的血糖和血脂，而血糖和血脂是动脉粥样硬化重要的危险因素。血糖和血脂降低，会起到延缓动脉粥样硬化进展的作用，对高血压患者的心血管系统是非常有好处的。"
2020/04/01收听(15970)
" 如果在口服降压药后血压是正常的情况下，可以适当的游泳，但是不能太过量，在游泳之前的血压和游泳之后的血压对比，假如高压超过30mmHg，低压超过20mmHg，说明游泳量可能过大，如果不超过以上数值是可以游泳的。 但是如果血压不正常的情况下，是不建议游泳的，因为游泳消耗的能量、体力比较大，可能会出现高血压的并发症。 所以要想游泳建议把血压降到正常以后再进行，但是游泳后要测血压和心率。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2019/12/12收听(75532)
高血压患者游泳的注意事项是在制定游泳计划之前，应作常规的医学评估，如病史体检、家族史和寻找继发性高血压的原因。对于血压<180/110mmHg的患者，没有心血管疾病等危险因素的患者建议可以中等强度的运动。但是如果患者存在至少一项心血管疾病的危险因素，有严重的高血压，且有高血压靶器官损害的依据，有冠心病的依据，病人在制定游泳计划之前，通过运动负荷实验来证明安全性是非常有必要的。另外，收缩压>160mmHg及舒张压>100mmHg的患者，在做游泳运动之前为避免运动中短暂而强烈的血压升高，应先进行药物治疗。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/05/20收听(62870)
对于高血压患者是否适合游泳锻炼，具体如下：1、适合：高血压患者如果在医生的指导下... 朱航│中国人民解放军总医院 2023/12/25播放(30910)
对于高血压患者是否适合游泳锻炼，具体如下：
1、适合：高血压患者如果在医生的指导下...
2023/12/25播放(30910)
在游泳馆里游泳是不可能怀孕的，因为即使的男性在游泳池内射精，大量的水会将精液给予完全稀释，并且在进入游泳池的水当中会含有比较浓的消毒剂，精子失去活力也会尽快的死亡，所以在游泳池里怀孕几乎是不可能的。在游泳池里有可能会导致疾病的产生，比如如果游泳池不达标，细菌比较多，就可能会导致阴道出现炎症性反应，或者是在更衣柜里有病人的衣物，在更衣柜里刚刚拿走，自己的衣物又放到更衣柜里。就有可能会出现交叉感染，所以建议在去游泳馆的时候，保护好自己的衣物就可以。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/12收听(79232)
游泳是比较好的运动方式，对高血压患者的血压控制和全面健康状况的改善比较有利。但需要在采用上述健... 任延平│西安交通大学第一附属医院 2023/12/01播放(62676)
游泳是比较好的运动方式，对高血压患者的血压控制和全面健康状况的改善比较有利。但需要在采用上述健...
任延平│西安交通大学第一附属医院
2023/12/01播放(62676)
"这个问题涉及到是运动时间的问题，不只是游泳这项运动，提倡的运动时间都是在晚上。早上血压波动会比较大，人的血压在早上6-8点以及下午2点有1个高峰，在这样的时间段出现脑血管病的几率风险都是很高的，尤其是针对老年人。是不建议早上运动的，但晚上运动，经过1天的工作、生活、学习到晚上的运动时，可以把这1天的疲劳转化成运动的能量达到放松的作用。游泳这项运动还是晚上做是比较好的。"
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/07/20收听(37414)
"感冒期间不建议游泳，感冒期间应当注意休息，适量多饮水。如果症状比较轻，适当的游泳很可能不会造成明显的症状，不会加重感冒的症状。但如果感冒症状较重，或者感冒的症状虽然较轻，但已经有实质的器官损害，游泳等活动很可能加重这些症状以及器官的损害。有一些感冒虽然症状比较轻，但是患者的心肌细胞已经受到损害，甚至出现心肌炎，在不做相关检查的情况下，仅仅通过症状有时候无法进行确定，这时候进行游泳等活动，很可能加重心肌炎，个别比较严重的很可能造成生命危险。而感冒期间如果没有这些并发症，一般轻微活动甚至高强度的游泳，不会造成明显的异常。但在不完善检查的情况下并不建议这样冒险，最好等感冒症状完全消失之后再游泳。"
历见伟│日照市中医医院
2019/04/16收听(66950)
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