吃爆米花是否会发胖，关键与吃爆米花的数量、方式，以及吃完爆米花之后是否有适当的运动，有密切的关系。如果吃适量的爆米花，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪的分解代谢，避免肥胖的发生，有着积极的作用。
另外，吃完爆米花之后，如果能够进行适当的运动，比如跑步、健步走、游泳、打球，能够及时把吃进来爆米花当中含有的能量进行分解和代谢，避免过多的能量在体内蓄积，对于预防和控制发胖，同样有着积极的作用。
如果不加节制吃爆米花，会使爆米花当中含有的能量，积少成多进入到体内，尤其是很多人在吃爆米花时为了增加口感，会往里面添加糖分，制作出来的爆米花含有的能量增加，容易引起过多的能量蓄积在体内，造成发生肥胖风险的增加。如果吃完爆米花之后，没有及时进行运动，发生肥胖的风险会更加明显。
