河北省人民医院
营养科
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西梅的功效与作用，具体如下：
1、生津止渴：西梅当中富含有机酸，而有机酸能够很好地刺激口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，适当地吃西梅补充有机酸，刺激口中津液的生发，有着很好地生津止渴、缓解咽喉不适症状的作用；
2、增进食欲：西梅当中的有机酸，还能够很好地刺激味蕾敏感性的提高，因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人，适当地吃西梅，通过有机酸提高味蕾的敏感性，能够发挥出增进食欲的功效；
3、提高脾胃运化功能：西梅当中的有机酸，还能够很好地刺激胃肠道消化液的分泌，对于食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的人，如果适当地吃西梅，通过其中含有的有机酸刺激消化液的分泌，有着很好地提高脾胃运化功能的作用。
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西梅当中富含有丰富的有机酸，能够很好的刺激味蕾的敏感性，促进消化液的分泌，因此对于食欲不振、消化不良的人，适当吃西梅补充有机酸能够很好的达到促进食欲增加，提高消化功能的作用。西梅当中还富含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的清除自由基，因此在抗氧化、抗衰老方面的作用会非常的明显，对于美容养颜也有着积极的功效。西梅当中还富含有一定的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，机械性的刺激肠道蠕动，因此西梅在润肠通便方面也有着积极的功效。
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/30收听(74374)
西梅是一种果实，其营养非常丰富，故有奇迹的水果，功能性水果的美誉。西梅的功效与作用为：...
西梅是一种果实，其营养非常丰富，故有奇迹的水果，功能性水果的美誉。西梅的功效与作用为：
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/11/22播放(52574)
水果西梅有一定的增进食欲的功效。水果西梅中富含有一定量有机酸，有机酸能够刺激味蕾，对于食欲不振... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/30播放(41688)
水果西梅有一定的增进食欲的功效。水果西梅中富含有一定量有机酸，有机酸能够刺激味蕾，对于食欲不振...
2023/05/30播放(41688)
西梅的作用如下：1、生津止渴：因为西梅当中富含有丰富的有机酸，能够很好地促进口中... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/08播放(41620)
西梅的作用如下：
1、生津止渴：因为西梅当中富含有丰富的有机酸，能够很好地促进口中...
2023/05/08播放(41620)
"西梅对孕妇的功效和作用，孕妇是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面还有丰富的维生素，对宝宝的发育和孕产妇的健康都有很好的作用。但是孕妇的胃肠功能不好，一次吃西梅不能过量，以免刺激胃肠道，出现不适反应。医嘱饮食应该均衡，多吃应季的、新鲜的蔬菜、水果，应当多增加高蛋白的饮食。怀孕中后期要适当地补充钙质，多吃钙含量高的食物，比如麻酱、虾皮，还有多吃锌类含量比较高的食物，比如活鱼，因为锌类可以促进宝宝大脑的发育，对宝宝的发育有很好的作用。所以西梅的功效和作用，对孕妇来讲就是生津止渴，但是一般不建议吃西梅干，很多果脯类的制作都有很多的防腐剂，对孕妇的健康和宝宝的发育不利。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/16收听(49194)
西梅有着很好的抗氧化和抗衰老的作用，西梅当中富含有丰富的维生素A原，能够很好的清除自由基，因此在抗氧化、抗衰老作用方面也有着积极的作用。西梅当中富含有丰富的铁元素和维生素C，两者结合能够提高铁元素的吸收率，为血红蛋白的生成提供丰富的原料，因此在预防缺铁性贫血方面有着积极的作用。香蕉当中富含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够软化大便，机械性的刺激肠道蠕动，加上西梅当中的膳食纤维，两者都能够起到缓解便秘的作用。
2020/09/30收听(31792)
"女性吃西梅的有以下几点功效：一、西梅有预防贫血的作用，因为水果西梅中含的铁剂比较高，对于缺铁性贫血的患者，能够起到很好的补铁效果，同时西梅的口感比较好，对于孕妇，孕期中出现的缺铁性贫血，也能够补充铁剂，而且对于一些贫血的儿童也适合服用。二、对于女性吃西梅另一个功效，是有一定的抗衰老作用，因为西梅中含有丰富的维生素A和抗氧化的成分，能够保护大脑细胞、滋润皮肤、延缓大脑的衰老，同时能够提高女性的视力。三、女性吃西梅的功效还能够调节胃肠道，因为它有一定的润肠通便的作用，西梅中的含的纤维素比较多，所以能够起到治疗便秘的作用。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/09/30收听(14564)
"西梅泥的作用是可以促进人体蛋白质合成，对于保护视力、维持肌肤和头发的健康有非常重要的作用。可以帮助减肥、预防结肠肿瘤，对于心脑血管疾病的有一定的益处。西梅泥中含有大量的抗氧化物质，有利于延缓衰老、改善血液中的酸碱值，对于促进毒素排出、调整消化道都有很大的益处。西梅泥就是通过新鲜的西梅添加少量的水来进行打碎，做成泥状，作为一种保健食品和营养品，可以每天少量口服，对于健康是有很大帮助的。西梅泥不仅适合成人的口服，更适合6个月以上的婴幼儿进行口服。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/20收听(33398)
梅是中国南方的一种特产，已经有好几千年的历史。在水果里它的糖分不太多，但是它的有机酸、维生素还有一些氨基酸、黄酮的化学物含量属于非常丰富的，口味以酸、甜味为主，有些品种是比较酸的，对于提高食欲比较好，有些对孕期，食欲不太好的人可以尝试一下。如果做成酸梅汤是夏季典型的清凉饮料代表，中医上来认为有治肺气，燥咳之功效，另外可以加工成很多种的食物比说各种梅、话梅、乌梅或者梅酱，对改善食物结构，调节食欲也是非常好的食物。
林兵│北京清华长庚医院
2017/10/18收听(66234)
梅是中国南方的特产，富含机酸、维生素、氨基酸、黄酮等化学物。梅的功效与作用包括：... 林兵│北京清华长庚医院 2023/09/01播放(83618)
梅是中国南方的特产，富含机酸、维生素、氨基酸、黄酮等化学物。梅的功效与作用包括：
...
2023/09/01播放(83618)
西梅作为一种水果，具体有以下几点好处：1、热量低：西柚的热量低于80%的水果，热... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/04/11播放(32940)
西梅作为一种水果，具体有以下几点好处：
1、热量低：西柚的热量低于80%的水果，热...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11播放(32940)
"酵素梅也叫酵素青梅，是酵素产品中的一种，是用青梅和复合酵素合成，采用花果保鲜技术，高效安全。酵素梅以青梅为载体，青梅中含有多种果酸成分和氨基酸成分，长期服用可以改善人体的体质，能够修复肠道壁受损细胞、滋养肠黏膜、清除肠道内自由基、延缓细胞衰老，达到养肠的效果。临床上经常用来调节肠道菌群，酵素梅可以促进有益的双歧杆菌增殖，抑制有害菌生长，同时产生多种有机酸，有机酸可以降低肠道的pH值，从而改善局部环境，促进有益菌的生长，而且可以达到润滑肠道、通便利肠的作用，对于便秘的患者尤其适用，酵素梅可以应用于便秘的辅助治疗。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/20收听(21356)
五色梅为马鞭草科常绿小灌木，枝叶味臭，性凉、味辛、苦。五色梅在民族医学中应用广泛，具有清热解毒... 周新尧│中国中医科学院广安门医院 2023/07/25播放(53822)
五色梅为马鞭草科常绿小灌木，枝叶味臭，性凉、味辛、苦。五色梅在民族医学中应用广泛，具有清热解毒...
周新尧│中国中医科学院广安门医院
2023/07/25播放(53822)
"咸水梅有着很好的生津止渴功效，对于口干、口苦、味蕾的感觉下降，如果食用咸水梅，通过刺激味蕾的神经、促进唾液的分泌能够很好的缓解口干、口渴。咸水梅还能够增进食欲、促进消化，因为咸水梅能够很好的促进胃液、胰液、小肠液等消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人，食用咸水梅都有着很好的增进食欲、促进消化的作用。咸水梅也能够滋补肾经，因为中医食疗认为咸味是入肾经的，对于肾虚所导致的腰膝酸软，有着很好的强壮筋骨的作用。"
2020/09/26收听(59826)
孕期可以吃西梅，但不宜吃的过多，西梅含有丰富的维C，还有丰富的钙、铁、磷等微量元素，对胎儿生长发育有利。但是西梅含有的糖量过高，不宜过多食用，孕期不易过多食用甜食和水果，甜食、水果吃多了有可能导致妊娠期糖尿病。即使没有妊娠期糖尿病，也会导致孕妇血糖偏高，胎儿偏大，甚至巨大儿，明显增加难产和剖宫产的风险。这一点年轻妈妈一定要注意，千万不能拿水果当饭吃，一天水果量最多不能超过一个苹果的糖分。
赵晓东│北京医院
2020/04/03收听(76196)
孕妇是否可以吃西梅，要根据情况来决定，有一些女性在早孕期间可能会出现早孕反应，主要的表现就是恶心、呕吐、喜食酸物，所以可能会想要吃西梅之类的酸性食物。如果没有妊娠期糖尿病的女性，是可以进食少量的西梅来缓解早孕反应，但是不建议吃大量的西梅，因为吃大量的西梅有可能会造成胃部的不适，反而会起到了副作用。如果是有妊娠合并糖尿病的孕妇，是不建议吃大量的西梅的，因为吃西梅有可能会造成女性的血糖升高，血糖不易控制，严重的还会危及到胎儿的健康，所以要视情况来决定是否可以吃西梅。
单莉莉│北部战区总医院
2020/04/20收听(87578)
新鲜西梅是较好的水果，含有大量水分、维生素和孕妇所需矿物质，既往吃西梅时胃肠道无过敏等不适即可... 郝丽英│首都医科大学北京妇产医院 2023/11/29播放(39868)
新鲜西梅是较好的水果，含有大量水分、维生素和孕妇所需矿物质，既往吃西梅时胃肠道无过敏等不适即可...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/29播放(39868)
吃西梅的好处具体如下：1、增进食欲：西梅中的有机酸，能很好地刺激味蕾的敏感性，对... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/11播放(25836)
吃西梅的好处具体如下：
1、增进食欲：西梅中的有机酸，能很好地刺激味蕾的敏感性，对...
2023/05/11播放(25836)
西梅含有丰富的维生素、矿物质和微量元素... 高珊│中日友好医院 2023/08/02播放(46724)
西梅含有丰富的维生素、矿物质和微量元素...
高珊│中日友好医院
2023/08/02播放(46724)
"孕妇是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面富含的维生素对宝宝的发育以及孕妇的健康都有很好的作用。但是如果孕妇的胃肠道功能不好，一次吃西梅不能过量，以免刺激胃肠道出现胃肠道不适。衣服饮食应当注意均衡，多吃新鲜的蔬菜以及水果，还应当注意多吃高蛋白的食物。在怀孕中后期要适当注意补钙，多吃含钙高的食物，比如芝麻酱、虾皮、动物的肝脏。另外还应当多吃含锌高的食物，比如酵母、海鱼，因为锌元素可以促进宝宝大脑的发育，对宝宝的发育有很好的作用。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/28收听(76014)
湖北省中西医结合医院 温暖
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