动脉硬化吃什么食物

2023-09-28 00:20播放 : 27622

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动脉硬化的患者,在饮食上要注意多吃蔬菜、水果,保证适量干果、叶酸、蛋白的摄入以及少量脂肪的摄入,具体如下:

1、蛋白、脂肪类食物:包括海鱼、淡水鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、羊奶、豆浆、鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋;

2、蔬菜:包括洋葱、芹菜、菠菜、大白菜、莴笋、青笋、竹笋、西兰花、菜花、青椒、西红柿、白萝卜、红萝卜;

3、水果:包括苹果、梨、猕猴桃、油桃、黄桃、橘子、橙子、柚子、香蕉、草莓、小西红柿、车厘子、哈密瓜、芒果等;

4、干果:包括瓜子、花生等。

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