精子是由睾丸产生，精子在睾丸内停留的时间大概是70多天，下一步到附睾和输精管内，在附睾内进一步成熟和获能。当附睾内的精液积聚到一定程度的时候，由于附睾内的高压，可以将精子排泄出去。精子最有活力的时间，是成熟后的7天之内，最后步入到老龄化直到死亡，从成熟到死亡的时间大概20多天。因此，精子最有活力的时间是前7天，建议7天排精一次，保持着精子的更新。

有些人为了达到生育目的，采取长期禁欲的措施，是错误的做法，射出去的是老龄化的精子，对生育不利。正常成人25岁的时候发育基本定型，但是精子所携带的遗传信息并不完整，直到30岁左右的时候，精子所带的遗传信息才完全成熟，并且精子活力等处于最佳状态，所以在生育上要求尽可能在35岁以前。