妊娠糖尿病能喝柠檬水吗

2023-04-03 11:36播放 :

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妊娠糖尿病孕妇可以喝柠檬水,柠檬水味道较酸甜,所以有的孕妇较喜欢喝。柠檬水的能量也很低,大概100g柠檬提供37kcal能量,所以柠檬还是能量较低的水果,孕妇孕期喝柠檬水也没有问题。妊娠糖尿病一旦诊断成立,要求孕妇去做的第一件事情,就是去找专业的营养师做营养评估,营养师会根据孕妇的身高、年龄、体重,大概计算孕妇一天需要的总能量,然后按照总能量去配比主食具体吃的量。

一般主食要占到所有能量供给的50-60%,1天大概要吃多少肉,其脂肪所提供的能量大概要占到30%,蛋白质供能大概提供25%,剩下的才能是其它物质,比如1天要求吃500g蔬菜。妊娠糖尿病的水果会大大减量,1天只让孕妇吃100-200g水果,相对于正常人1天吃400g水果,水果给予的含量还是大大降低,主要是防止孕妇吃比较甜的水果,造成血糖的波动。

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