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    焦虑性失眠和早醒怎么办
    2023-06-09 14:06:27播放-
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    焦虑性失眠和早醒怎么办
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    焦虑性失眠和早醒,通常是一对经常出现的情况。焦虑性失眠就是失眠病人伴有一些紧张、焦虑的情绪,焦虑情绪并不一定是焦虑症,部分人在失眠的同时伴有一种焦虑倾向,叫做焦虑性失眠。

    还有部分焦虑症病人,通常伴有失眠障碍也可以称之为焦虑性失眠。焦虑性失眠临床特点就是会出现入睡困难、维持睡眠困难,而且更加突出的表现是早醒。

    这种早醒经常比如3-4点对于大家还是安睡或睡眠质量最好、睡得最安稳的时候,就会出现觉醒,觉醒以后再次入睡就非常困难。由于过早觉醒,总睡眠时间不够,可能少于6个小时,而且由于情绪焦虑,对再次入睡自信心通常也不足,会使睡眠情况影响很大,甚至会影响到白天的情绪。

    针对焦虑性失眠,要分清是焦虑情绪引起失眠,还是由于长期失眠出现焦虑倾向。针对这种情况具体治疗,会根据发病特点制定具体治疗方案。

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