好困睡不着觉称为失眠症，失眠症是一种睡眠障碍，原因较多，具体如下：
1、白天饮用过多奶茶、咖啡等，导致夜间难以入睡；
2、白天运动量比较少，入睡时间较多，导致夜晚入睡困难；
3、白天的运动量不够，导致入睡困难；
4、存在心理的压力，如工作、学习的压力，导致夜间难以入睡。
如果短期难以入睡，可以通过生活方式调整逐渐纠正。长期睡眠障碍要引起重视，可能与精神障碍有关系，如抑郁、焦虑，过大的心理压力会导致患者长期失眠，影响患者的身心健康，引发慢性疾病。对于失眠障碍一定要引起重视，如果通过生活方式不能调整，应就诊于神经内科或者心理科，进行相关的心理评分，必要时使用药物辅助治疗。对于失眠症大家不要过于恐慌，通过生活方式干预以及药物治疗，通常可以得到改善。
