湖北省第三人民医院
疼痛科
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落枕是睡觉时因姿势不当，颈椎关节微错位或肌肉压迫神经，造成局部剧烈疼痛，头部转动受限。最直接的方法是进行局部热敷或理疗，部分患者疼痛也可考虑拍片查看，明确是否为寰枢关节错位，寰枢关节错位者则需复位或于枕神经、颈2神经位置行神经阻滞。据患者疼痛程度，选择相应治疗方法。
此外，肌肉可能出现水肿或无菌性炎症，也可口服消炎镇痛药。因此，消炎镇痛药物的外用或口服、局部的物理治疗以及关节复位，会对落枕起到较好的缓解作用。
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最快速的去除落枕病所引起的颈部疼痛症状的方法就是手法按摩治疗。选择保持坐姿，颈部肩膀放松，缓慢的转动颈部。先在颈部找到疼痛的位置，确定好位置之后，使用手掌根部，轻柔地按压、推筋、揉捏，力度要平均，先让痉挛的肌肉得到缓解，等疼痛减轻之后再用手指点压按揉风池穴、天柱穴、曲池穴、合谷穴、外劳宫穴等有效穴位。每一对穴位按压半分钟以上，来起到舒筋通络，行气止痛的作用。进行完以上手法之后，再对颈部周围肌肉进行弹拨手法，并且可以适当的将头颈部向上牵引提起，动作要轻柔、舒缓，不能使用暴力。手法按摩后再配合口服羌活胜湿汤或者活血舒筋汤，外用麝香追风膏，配合针灸、中药热敷、离子导入、磁疗、超声波等物理治疗，可以很快的使落枕疼痛消失。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/26收听(24140)
睡觉发生落枕的快速去除方法包括戴颈托制动、服用止痛药、贴膏药及到医院做康复治疗，具体如下： 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/10/11播放(96902)
睡觉发生落枕的快速去除方法包括戴颈托制动、服用止痛药、贴膏药及到医院做康复治疗，具体如下：
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/11播放(96902)
落枕了脖子疼痛，一般要采取多种方法快速缓解。要避免颈椎损伤因素，不要长时间伏案工作，避免低头屈... 纪泉│北京医院 2023/05/28播放(37903)
落枕了脖子疼痛，一般要采取多种方法快速缓解。要避免颈椎损伤因素，不要长时间伏案工作，避免低头屈...
纪泉│北京医院
2023/05/28播放(37903)
"出现落枕的情况，多是由于夜晚睡眠姿势不正确或头部滑落枕头侧向一方，或是由于颈部夜晚受到风寒，从而导致出现的症状，一觉醒来便发现脖子酸痛不能转动的现象。出现落枕的情况，可以采用按摩的方法进行缓解，按摩的方法主要有以下几点，落枕穴，落枕穴在手背侧第二、第三掌骨之间，用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴，并同时活动被切压手的手法，以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时，缓慢的活动颈部，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左、右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常的位置，转动时基本不出现疼痛的最大幅度为限，约5-10分钟，疼痛则明显缓解。"
邓志勇│邹平市中医院
2018/10/27收听(98680)
落枕是生活中的常见毛病，很多人可能都有落枕的痛苦体验，落枕后脖子不敢动、很难受、转头很费劲，通... 李树明│首都医科大学附属北京中医医院 2023/04/10播放(49546)
落枕是生活中的常见毛病，很多人可能都有落枕的痛苦体验，落枕后脖子不敢动、很难受、转头很费劲，通...
李树明│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/10播放(49546)
落枕是颈椎病的表现，根本机制在于颈椎小关节发生功能紊乱，甚至错位、交锁。此时脖子疼痛可能较严重... 张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/03/22播放(75706)
落枕是颈椎病的表现，根本机制在于颈椎小关节发生功能紊乱，甚至错位、交锁。此时脖子疼痛可能较严重...
2023/03/22播放(75706)
睡落枕了脖子疼的快速祛除方法包括如下的处理措施，首先进行颈部的休息制动，可以促进颈部软组织的修复。另外，可以给予局部的温热毛巾热敷治疗，或者涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或者正骨水等。也可以贴具有活血功能作用的膏药等。上述措施都可以促进脖子处的肌肉软组织的血液循环，有利于脖子软组织修复而减轻疼痛。对疼痛特别明显的，则可以直接口服非甾体类的消炎药，如扶他林片、芬必得胶囊或者西乐葆胶囊等，通过消除软组织的无菌性炎症的途径，而达到快速缓解脖子疼痛的目的。
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/31收听(23290)
"对于怎么快速缓解脖子落枕，首先要使用肌松药物，因为落枕后会引起强烈的颈部肌肉痉挛，可以使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，松弛肌肉，同时可以使用非甾体类消炎药，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片，可以较好的缓解疼痛的症状。颈部可以局部热敷，通过热敷可以使局部的微血管扩张，使得局部的血液循环更加丰富，能够为损伤部位带来更加丰富的营养，有利于颈部肌肉损伤的愈合。晚上睡觉一定要睡硬板床，不可以睡非常软的床，枕头要使用低枕，放在颈椎生理性前凸的下方，对颈椎可以起到良好的支撑，这样可以较快的缓解落枕引起的症状。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31收听(24958)
"所谓落枕，实际上就是肌肉的慢性损伤，由于我们睡觉时睡姿不正确，长期牵拉颈部的肌肉而引起肌肉的慢性牵拉性损伤。它和腿部牵拉伤有同样的性质，治疗主要是颈部的制动，减少活动度，减少活动范围，局部的烫洗热敷，热敷以后局部按摩理疗。促进血液循环的恢复，改善疼痛的症状。一般恢复的时间，需要7-10天左右。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/14收听(95774)
"病人脖子落枕后想要快速缓解，要嘱咐病人禁止颈部活动，可以采用支具继续固定。同时要提高局部的皮肤温度，可以进行红外线治疗仪治疗、微波仪治疗、理疗仪烤电或者中药熏洗等。加速颈椎部位的血流速度、改善局部的血液循环，能促使损伤的肌肉组织尽快恢复，而且还能缓解肌肉粘连的程度。另外还可以使用口服药给予对症治疗，比如选择布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊给予口服，可以起到止痛作用。同时，在颈部也可以配合传统推拿手法进行局部的轻柔按摩，都可以加速落枕的恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17收听(25756)
睡觉落枕脖子疼快速解决方法，主要有以下几个方面：1、卧床休息：卧床休息有利于缓解... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/28播放(74886)
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1、卧床休息：卧床休息有利于缓解...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/28播放(74886)
痤疮是累及毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，主要发生在青春期，主要发生于头皮、躯干上部，尤其是... 王爱学│河北医科大学第二医院 2023/08/04播放(97258)
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王爱学│河北医科大学第二医院
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脖子落枕可以通过休息快速治疗，脖子落枕出现疼痛，主要是在睡觉时姿势不对，使颈椎长时间处于不正确... 杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/03/29播放(30776)
脖子落枕可以通过休息快速治疗，脖子落枕出现疼痛，主要是在睡觉时姿势不对，使颈椎长时间处于不正确...
杨操│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/29播放(30776)
"睡落枕脖子疼是落枕的表现，这种情况是睡觉过程中脖子长时间处于一种不良的姿势状态，引起局部肌肉痉挛而引起的疼痛症状，这种情况是非常常见的，可以做局部的热敷、按摩，通过颈部的活动改善症状。如果疼痛明显，长时间无缓解，也可以去医院中医推拿理疗科就诊，让医生进行局部推拿或者针灸治疗，也会有明显的效果。平时一定要注意在睡眠的时候保持良好姿势习惯，避免受凉、疲劳的情况发生。注意平时养成良好的姿势习惯，避免出现颈椎病的问题，如果有颈椎病，也容易出现落枕的症状。"
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/07收听(40614)
"睡觉的时候不小心落枕，出现脖子疼痛不舒服。首先注意个人睡姿，枕头避免过高或者过低，和肩部平齐就可以。局部疼痛较为明显，可以考虑口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。局部可以按摩和热敷，配合具有止痛作用的膏药，比如氟比洛芬巴布膏，有助于缓解。避免长时间使用手机、伏案工作，也有助于缓解颈部疼痛不舒服。对于落枕引起的疼痛，一般经过休息和治疗2-3天，绝大部分可以明显的缓解。如果是局部持续的疼痛，要注意其他原因，比如本身存在较为严重的颈椎病，最好完善颈椎磁共振等相关检查。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/27收听(23316)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲... 郑琦│杭州市红十字会医院 2023/10/27播放(71764)
落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使颈部落枕疼痛缓解。用手反复按摩放松颈部肌肉，也可以早上在家冲...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/10/27播放(71764)
"落枕引起脖子疼是比较常见的，一般是由于颈椎有一定的劳损，一个姿势时间过长，比如深睡眠，脖子长时间处于一个体位时，产生的肌肉颈紧张、痉挛容易出现落枕。也有可能是颈部受到冷风的直吹，产生的肌肉痉挛性疼痛，也会产生落枕。另外抵抗力低时，支配颈椎斜方肌的副神经产生病毒性神经炎，也容易产生落枕。出现疼痛之后，首先应该保暖，然后佩戴颈托对颈椎进行保护，保护颈椎之后肌肉的力量会得到释放，肌肉逐渐会松弛，疼痛会减轻。应该口服抗炎镇痛药物，比如西乐葆、美洛昔康，疼痛严重的应该口服泰勒宁或者是曲马多。对于肌肉紧张可以外敷抗炎镇痛软膏，也可以手法按摩让肌肉放松。明确是副神经炎症引起的斜方肌紧张，可以在超声引导下进行副神经的封闭治疗效果比较好。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/09/16收听(77492)
"落枕时脖子疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、患者取坐位或俯卧位，术者在其枕后、颈后、颈侧、胸锁乳头肌寻找痛点，僵硬痉挛之肌肉，然后由枕后至胸肩部于痛点处逐个做掐法、压法、揉捏法、弹拨法、刮法等，使前述阳性反应物散开、减轻或消失，每日1-2次，15日为一疗程；第二、坐位旋转整复，患者取坐位，颈部自然放松，术者左上肢肘关节屈曲，屈侧面附着在患者的下颌和面部两侧，肘关节抵住下颌向上牵引，向左或向右旋转，同时右手拇指指腹或桡侧面向棘突偏歪的相反方向推，此时拇指下棘突有微动感或发出关节音响，每日一次，30日为一疗程。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/17收听(77132)
脖子落枕最快的治愈方法是通过休息、理疗等方法，可以快速的缓解。1、制动休息：脖子... 纪泉│北京医院 2023/08/25播放(41634)
脖子落枕最快的治愈方法是通过休息、理疗等方法，可以快速的缓解。
1、制动休息：脖子...
2023/08/25播放(41634)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/01/18播放(58814)
落枕脖子疼缓解方法主要包括以下几个方面：
1、注意坐姿：坐姿不良、减少低头、避免长...
2023/01/18播放(58814)
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