河北医科大学第四医院
营养科
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樱桃的糖分其实并不高，樱桃的糖分约在10%左右，也就是指100g的樱桃含糖量大概在10g左右，也是常见水果中属于含糖量比较低的水果。另外樱桃的血糖指数也是比较低微，仅为22，属于低血糖指数的水果，也是说明相应升高血糖的速度比较缓慢。
对于樱桃含有的热量也不高，每100g的樱桃含有46kcal左右的热量，所以糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以在两餐之间适量的食用樱桃，同时也可以代替部分主食，比如食用200g的樱桃可以代替25g的主食量。
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樱桃的含糖量在10%左右，升糖指数为22，属于低含糖量水果。水果的含糖量分为三类，含糖量＜10... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/13播放(58064)
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张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13播放(58064)
樱桃的糖分在日常生活中所见到的水果中属于中等程度，糖尿病患者可以吃，但是糖尿病患者吃樱桃要注意... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/24播放(65216)
樱桃的糖分在日常生活中所见到的水果中属于中等程度，糖尿病患者可以吃，但是糖尿病患者吃樱桃要注意...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
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樱桃的升糖指数在20-30，属于升糖指数较低的水果，因此血糖高或糖尿病的患者可以吃。樱桃也可以... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/12/14播放(57068)
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曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/12/14播放(57068)
菠萝蜜的含糖量比较高，为24%-28%，属于高含糖量水果。水果的含糖量分成三类，含糖量在10%... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/07/04播放(83534)
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张晓伟│河北省人民医院 2023/12/06播放(56172)
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/06播放(56172)
桃子在水果中的含糖量中等，经过测算表明，吃100g的桃子能够为机体提供7g左右的糖。适当地吃桃... 张晓伟│河北省人民医院 2023/09/12播放(59040)
桃子在水果中的含糖量中等，经过测算表明，吃100g的桃子能够为机体提供7g左右的糖。适当地吃桃...
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菠萝的含糖量根据菠萝的酸甜程度不一样而有所不同，一般含糖量在8%-10%，属于低含糖量水果。一... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/09播放(43934)
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橘子当中的糖分含量在水果当中处于中等水平，经过测算橘子当中的含糖量大约是在10%，100g橘子... 张晓伟│河北省人民医院 2023/11/09播放(98360)
橘子当中的糖分含量在水果当中处于中等水平，经过测算橘子当中的含糖量大约是在10%，100g橘子...
2023/11/09播放(98360)
100g的草莓含有的碳水化合物是7.1g，所以草莓在水果中属于低糖水果。水果根据碳水化合物含量可以分成低糖水果、中糖水果和高糖水果。低糖水果糖含量<10%，包括草莓、西瓜、木瓜、柠檬、桃、葡萄等。含糖量在10%-20%的水果为中糖水果，如苹果、梨、猕猴桃、芒果等。含糖高于20%的水果为高糖水果，包括香蕉、鲜枣等。草莓含糖7.1%，所以属于低糖水果。糖尿病患者在血糖控制的情况下，可以在两餐之间适量食用草莓，但也要注意草莓的主要成分还是碳水化合物，所以不宜食用过多。
杨建梅│北京大学第一医院
2020/07/15收听(92904)
"猕猴桃的含糖量8%-14%，属于低含糖量和中含糖量的水果。根据猕猴桃的甜度不一样，含糖量也是不一样的，一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%上下的称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称之为中含糖量水果，含糖量超过20%以上的称之为高含糖量水果。猕猴桃含糖量不是很高，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，属于低脂、低糖类水果。对于糖尿病患者、减肥的患者，都是可以适量食用的，糖尿病患者如果食用猕猴桃，最好将血糖控制在相对恒定的状态。如果血糖控制不达标，就不建议吃猕猴桃，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿。"
2020/10/24收听(75542)
百香果的含糖量不高，含糖量是10%左右，属于低含糖量水果。一般把水果中含糖量的多少，分为低含糖量水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果和中含糖量水果主要包括苹果、梨，橘子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、西瓜、杏、樱桃、草莓，高含糖量的水果包括香蕉、菠萝蜜、榴莲，桂圆。糖尿病患者可在两餐之间食用低含糖量、中含糖量的水果，但吃的量也不宜过多，少量为宜，不建议吃高含糖量的水果，以免引起血糖波动。
2020/07/14收听(28902)
哈密瓜中糖分含量并不特别高，经过测算表明哈密瓜中糖分含量大约是15%，即每吃100g哈密瓜，能... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(43990)
哈密瓜中糖分含量并不特别高，经过测算表明哈密瓜中糖分含量大约是15%，即每吃100g哈密瓜，能...
2023/06/02播放(43990)
"榴莲属于高含糖量的水果，含糖量在26%左右。一般把水果的分类按糖量多少分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%的水果，称为高含糖量水果。一般来说，高含糖量的水果主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜。这些水果属于高含糖量的水果，对于糖尿病的患者以及减肥的患者不建议食用。糖尿病的患者如果食用了高含糖量的水果，容易引起血糖的波动。减肥的患者如果经常食用这类水果，提供的热量高，不利于患者减肥，因为减肥的过程中需要对每天的摄入大卡进行总量的控制。"
2020/06/12收听(55676)
柿子当中糖分的含量相对来说比较高，经过测算表明，每100g柿子当中糖分的含量大约是在12%-1... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/27播放(27144)
柿子当中糖分的含量相对来说比较高，经过测算表明，每100g柿子当中糖分的含量大约是在12%-1...
2023/03/27播放(27144)
榴莲糖分是否高，与榴莲的品种与成熟度有关。经过测算，榴莲糖分的含量大约是10%-15%，即每吃... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(40536)
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香蕉的糖分比较高，经过测算表明，香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%，吃香蕉能够为机体补充... 张晓伟│河北省人民医院 2023/04/25播放(99692)
香蕉的糖分比较高，经过测算表明，香蕉当中糖分的含量大约是在15%-20%，吃香蕉能够为机体补充...
2023/04/25播放(99692)
胡萝卜糖分含量不高，大约是在8%左右，每吃100g胡萝卜能够为机体补充8g左右的糖分，由此可以... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(33275)
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2023/06/01播放(33275)
葡萄的糖分含量并不高，在整个水果中大约处于中等水平。经过测算葡萄的糖分含量，大约根据品种和成熟... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/02播放(37514)
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2023/06/02播放(37514)
芭乐的糖分并不高。一般芭乐也称为番石榴，... 李红冬│深圳市宝安区人民医院 2024/07/03播放(1399)
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李红冬│深圳市宝安区人民医院
2024/07/03播放(1399)
石榴作为日常生活中非常常见的水果，味道很鲜美，肯定含有糖分，品种不同，含有的糖分也不一样。 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/06/07播放(36099)
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2023/06/07播放(36099)
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