符合人体工程学的乳胶枕头，对颈椎有帮助。一个枕头对颈椎是否有帮助，取决于枕头形状是否符合人体工程学要求，即枕头是否符合正常的颈椎形态。颈椎从上到下分为7节，在颈椎模型中白色的是骨头，无色透明的是椎间盘，黄色是神经、红色是血管。从侧面看颈椎，正常情况下颈椎应该有向前的曲度，可以减少颈椎椎间盘内的压力，减缓颈椎的退化或者老化。

在睡觉时枕头可以使颈椎尽量保持前屈状态，这样的枕头称为符合人体工程学的枕头。这种枕头通常形状为脖子后面垫得相对高一点，头后面相对低一点，仰卧时处于轻度后仰状态。当侧卧时，枕头的高度刚好跟肩膀同高，这样的乳胶枕头对颈椎有一定的帮助。