平时应该如何预防鼻窦炎的发生

李越
副主任中医师

广州中医药大学深圳医院

耳鼻喉科

平时应该如何预防鼻窦炎的发生

2023-07-30 06:16播放 :

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视频内容

急性鼻窦炎通常由上呼吸道感染导致，因此建议患者平时注意生活规律，进行合理饮食，充足睡眠及适量运动，从而增强抵抗力和免疫力。此外，患者应注意少吹空调，尽量避开周围环境中粉尘及有害气体。若患者出现感冒等上呼吸道感染，建议进行积极治疗，不可拖延。

感冒患者若出现较多鼻涕，不可用力擤鼻涕，容易引起鼻炎向鼻窦扩散。建议患者多到户外进行跑步、打球、爬山等有氧运动，增强自身体质及呼吸道适应性，预防鼻窦炎发生。

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平时应该如何预防鼻窦炎的发生

"鼻窦炎虽然发生在人的鼻腔里面，但是带来的痛苦是比较大的。慢性鼻窦炎的反复发作还会影响儿童的身体和智力的发育，所以应该采取积极的预防措施。为了更好的预防鼻窦炎的发生，日常生活中我们应该注意些什么呢？第一个，要锻炼身体，这样可以增强抵抗力，能够避免感冒。另外，经常用冷水洗脸，增加我们鼻腔黏膜的适应能力；第二个，可以加强营养；另外不要抽烟喝酒。"

语音时长00:55''

李和│四川省中西医结合医院

2018/06/11收听(84556)

鼻窦炎平时应该注意什么

"患者得了鼻窦炎平时需要注意以下几个方面：1、多锻炼做一些有氧运动，患者抵抗能力会明显的提升，比如爬山、跑步、骑自行车，也可以适当练练瑜伽，对于患者抵抗能力会有很好的帮助。2、饮食方面一定要清淡，尽量避免吃辣椒等刺激性食物，以免导致患者鼻涕增多，这样会加重鼻窦炎的症状。3、在季节变换的时候一定要及时的增减衣物，避免发生感冒的情况，感冒之后患者鼻窦炎特别容易复发，而且不容易彻底治愈。生活当中如果积极到按照以上几个方面去做，患者鼻窦炎发病几率会明显降低。"

语音时长01:07''

刘滢│北部战区总医院

2020/03/08收听(23712)

鼻窦炎患者平时应该注意什么

"鼻窦炎患者平时应该注意以下：1、鼻窦炎患者需要积极治疗慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎等相关疾病，尽量避免肺炎、反复咳嗽等相关疾病。儿童要积极治疗腺样体肥大等疾病，因为腺样体反复肥大容易作为细菌池，诱发患者出现鼻窦炎。2、如果鼻窦炎患者存在鼻塞，考虑是因为鼻中隔偏曲导致的。此情况下可以做鼻中隔矫正手术，通过解除解剖结构异常可以避免鼻窦炎反复发作。3、鼻窦炎的患者平常尽量减少游泳等运动，因为游泳时水里的病毒、细菌很容易进入鼻窦内，诱发患者再次出现鼻窦炎。4、鼻窦炎的患者平常一定要避免过度劳累，尽量避免营养不良，减少维生素缺乏，经常锻炼身体来提高身体免疫力，避免贫血、糖尿病、反复上呼吸道感染。另外也要尽量避免急性传染病等相关疾病，因为以上疾病存在都会随时诱发患者出现鼻窦炎。5、鼻窦炎的患者要积极治疗第1、2磨牙的疾病，因为上述磨牙存在疾病容易诱发患者出现牙源性上颌窦炎。6、鼻窦炎的患者要积极治疗胃食管反流性疾病，目前最新的资料表明胃食管反流性疾病，也容易诱发患者出现鼻窦炎。7、鼻窦炎的患者要尽量避免吸烟，包括吸二手烟，尽量避免空气污染，少接触动物皮毛、植物的花粉，少接触香水等刺激性气体。平常如果对某些东西过敏，尽量少接触容易过敏的食物，减少鼻窦黏膜过敏性变态反应出现。"

语音时长02:38''

石彬│北部战区总医院

2020/01/13收听(24722)

鼻窦炎平时怎么护理

鼻窦炎平时的护理包括以下几点：1、鼻子本身的护理，患者平常尽量不要抠鼻子，抠鼻子过程中容易将鼻毛抠掉，容易导致外界的细菌直接进入鼻腔，诱发鼻腔内的感染。同时不建议患者经常擤鼻涕，擤鼻涕容易损害鼻腔黏膜，容易诱发鼻腔黏膜出血。平常患者要经常佩戴口罩，减少外界的灰尘接触，异物进入鼻腔可诱发鼻腔内的感染。2、不建议患者长期滥用抗生素，滥用抗生素容易诱发真菌性鼻窦炎，同时容易诱发患者出现细菌耐药，导致治疗效果不好。3、鼻窦炎的患者建议平常经常锻炼身体，常吃高蛋白的食物，提高身体免疫力，能减少鼻窦炎的发作。平常可以适当用冷水洗脸，提高鼻面部的免疫力和抵抗力。4、鼻窦炎的患者，建议平常要尽量避免感冒，避免扁桃体炎、咽喉炎及呼吸道等炎症性的感染，上下呼吸道的炎症性感染容易诱发鼻窦炎加重，或者鼻窦炎长期迁延不愈，反复的发作。5、鼻窦炎的患者平常尽量避免牙齿疾病，尤其上颌磨牙的疾病，长期牙齿疾病容易诱发上颌窦炎等疾病。鼻窦炎的患者平常要尽量避免鼻面部的外伤，外伤出血容易进入鼻窦内，诱发出现鼻窦炎。

语音时长02:04''

石彬│北部战区总医院

2020/03/23收听(74752)

如何预防鼻窦炎？

"首先，要注意戒除烟酒的嗜好，注意口腔清洁。第二条，要注意保护鼻腔的黏膜，所居住的环境要保持一定的湿度，因为干燥的空气常常会影响鼻黏膜的生理功能，在干燥的情况下，纤毛的活动也会受到影响，容易使病毒细菌滋生。同时我们还应该清楚邻近的感染病变，比如慢性的扁桃体炎、慢性咽炎以及口腔的一些疾病。对于鼻腔本身的疾病，比如鼻炎、过敏性鼻炎要及时治疗，避免它变成鼻窦炎。对于鼻中隔偏曲，如果妨碍鼻窦通气或者引流，也应该及早地手术矫正。各种鼻炎、鼻息肉、肿瘤常常是鼻窦炎的诱因，应该及时地治疗好。"

语音时长01:08''

占小俊│首都医科大学附属北京安贞医院

2017/09/05收听(54168)

02:03

如何预防鼻窦炎

预防鼻窦炎方法如下：

1、合理运动、锻炼身体，提高自身免疫力，避免急性鼻窦炎的发作...

李健忠│江门市五邑中医院

2023/12/30播放(59060)

如何预防鼻窦炎？

鼻窦炎，首先是因为有细菌的感染，这种细菌都是通过外界的空气传染过来的。那么为什么别人不会得鼻窦炎，你会得呢？通常发生在感冒以后，我们尽量要避免感冒的发生。怎么才能避免感冒发生？首先，要多锻炼身体，增强体质，这是避免鼻窦炎发作的一个根本的预防措施。第二点，尽量避免鼻腔里面的病变，鼻炎包括过敏性鼻炎，普通的慢性鼻炎。普通的慢性鼻炎会引起鼻窦黏膜抵抗力降低，产生鼻窦炎。第三个，鼻窦里面黏膜产生了鼻窦结构有问题，比如说有鼻息肉，比如说鼻中隔偏曲的很厉害，那么就要考虑是不是进行手术去解除这些问题。第四个，我们还要再强调一下，烟酒对鼻腔黏膜造成了损害，所以有抽烟、喝酒的病人容易得鼻窦炎。

语音时长01:07''

吴园丁│北京大学第一医院

2017/07/10收听(25054)

01:29

如何预防鼻窦炎

鼻窦炎是由于外界细菌的感染，造成炎症的反应。生活中应多锻炼身体，增强体质避免鼻窦炎的发作。避免...

吴园丁│北京大学第一医院

2023/10/23播放(74366)

01:45

如何预防鼻窦炎

鼻窦炎的预防措施如下：

1、加强锻炼，避免受凉、感冒，可预防鼻窦炎的发作；

...

朱霆│武汉大学人民医院

2023/04/19播放(71654)

01:32

鼻窦炎的预防

一个疾病的预防，可能大家会关注到基本的预防，可能是加强锻炼，强身健体，生活有规律，身体要健康，...

胡竞敏│银川市第一人民医院

2023/11/11播放(70458)

02:00

如何预防鼻窦炎

中医认为“上工治未病”，通过对鼻窦炎病因和发生路径的切断来预防鼻窦炎，主要方法如下：

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陈文勇│广东省中医院

2023/10/17播放(69552)

01:41

怎么预防鼻窦炎

鼻窦炎的主要病因为上呼吸道感染，长期鼻塞会导致鼻腔、鼻窦口黏膜水肿、鼻窦狭窄及引流受阻，引起细...

王天友│东部战区总医院

2023/08/25播放(90776)

如何预防鼻窦炎

"鼻窦炎的发生常和鼻炎，特别是急性鼻炎、过敏性鼻炎以及鼻咽炎，在儿童身上是腺样体肥大等因素相关。出现上呼吸道感染，一定要及时的对症处理，改善鼻腔的通气和引流。时间长了会引起中鼻道黏膜的肿胀和充血。影响正常鼻腔黏膜的纤毛摆动，造成窦腔内的积液，甚至是黏膜的息肉样变。严重的时候就会发生全阻鼻窦炎和鼻息肉，需要手术治疗。在生活中避免接触有毒、有害的气体和粉尘，戒烟、戒酒，不要吃刺激性的食物。"

语音时长01:12''

徐媚│南京市鼓楼区建宁路社区卫生服务中心

2018/05/22收听(12522)

01:56

平时怎么预防乳腺癌

预防乳腺癌要注意以下几点：

1、自检：定期进行乳房自检，多数乳腺癌患者是由于摸到肿...

邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/04/03播放(92896)

平时怎么预防面瘫

"在临床中，面瘫的出现可能是因为身体受凉，面部受了风寒之邪侵袭而寒凝气滞，面神经功能受到影响所致；也可能是头部有疾病，比如脑梗塞、脑出血或者听神经瘤，影响到面神经的正常功能。所以预防面瘫也应该从这两方面来着手，要注意面部的防风保暖，尽量不要直接吹空调、吹风扇，尤其是坐车的时候，不要直接吹风。第二方面需要定期复查头部，了解头部里面病情的变化情况。如果有异常，及时处理，这样出现面瘫的可能性就会减小。如果有面瘫疾病，要及时到康复科或者针灸科检查治疗。如果不及时治疗，留下后遗症的可能性非常大，容易影响到美观，不利于生活，要引起重视。"

语音时长01:15''

李定刚│内江市第二人民医院

2018/11/26收听(51516)

平时应该如何预防鼻出血

"对于经常鼻出血的病人，我们可以采用下面一些方法，比如室内使用空气加湿器，冬季在暖气或者炉子上放一杯水，增加空气里的湿度，这样就能够防止鼻腔干燥引起的出血。鼻腔过于干燥者用什么？第一个，一般用棉签蘸石蜡油，还有金霉素眼膏以及甘油，涂擦鼻腔，尤其鼻中隔部位的护理为重点；第二个，杜绝经常挖鼻腔的不良习惯；第三个，积极主动的治疗可能引起鼻出血的全身性的疾病；第四个，遵照医嘱，通过食物或者药物，正确的补充一些维生素，比如维生素C，或者维生素K。另外就是平时要多喝水，多吃蔬菜，保持大便的通畅，这样一些方法都可以预防鼻出血。"

语音时长01:22''

李和│四川省中西医结合医院

2018/06/12收听(26734)

平时怎么预防脑血栓

"平时要预防脑血栓，就要寻找和控制引起脑血栓的危险因素，危险因素包括两方面：一方面是可控的；另一方面是不可控的。不可控的因素包括年龄、家族史、遗传等，这方面无能为力，只能控制可控的因素，其中最常见的就是高血压病。高血压的患者得脑梗塞、脑血栓的机会比正常人多4-8倍，所以控制血压非常重要。有些高血压的病人没有症状就不愿意服药，没有症状不代表没有风险，一旦发现高血压，不管有没有症状，都要积极的服药控制。还有高脂血症，特别是低密度脂蛋白高和胆固醇高的患者，主要会引起动脉内膜的损伤，在此基础上形成斑块，斑块大了以后会引起血管狭窄，也会导致脑血栓的形成，所以降脂也非常重要。还有糖尿病，糖尿病主要是损害小血管和微血管，也是脑梗塞、脑血栓的一个危险因素，还有同型半胱氨酸高。这些指标是不是正常，都需要到医院去做体检才能发现，发现问题就要解决问题，吃药控制。服用一段时间的药物以后还要去定期复查，看看药物合不合适，再根据指标来进行适当地调整。除此之外，良好的生活方式和健康的饮食也非常重要，要注意少盐、低脂、少糖的饮食，要进行适当的体育锻炼、体育活动，控制体重，戒烟、限酒，还要保证良好的睡眠，保证良好的心态，这些对脑血栓的预防都有很好的作用。"

语音时长01:52''

曾湘豫│北京医院

2020/05/08收听(68278)

平时要怎么预防脑出血

"预防脑出血需要从以下四个方面来入手：第一、脑出血最常见的原因是高血压病，高血压病导致血管破裂而造成脑出血。因此，高血压的患者平时要积极的降压治疗，选择长效降压药，每天早上按时服用，将血压控制在140\/90mmHg以下，减少脑出血的风险。另外，平时要注意控制自己的情绪，避免情绪过于激动、紧张，避免过度的体育锻炼造成血压升高等原因。第二、需要针对有一些动脉瘤或者脑血管畸形造成的脑出血，需要进行头部MRA或CTA甚至DSA的检查，来发现是否有上述疾病。如果有，应该进行手术治疗，解决这些能够引起脑出血或蛛网膜下腔出血的隐患。第三、是由血液系统疾病引起的脑出血，比如血小板减少症、血友病、白血病或者是凝血功能障碍、肝功能异常等。如果有上述疾病，应积极对因治疗并监测血小板和凝血象，防止发生脑出血。第四、溶栓或抗凝药物导致的脑出血。在进行溶栓或抗凝治疗之前，需要对患者的血常规、凝血象、血压等方面积极的控制，并认真的选取适应症，杜绝禁忌症，以防止脑出血的发生。"

语音时长02:04''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/05/04收听(93284)

急性肾盂肾炎平时怎么预防

对急性肾盂肾炎可以通过多喝水、勤排尿、不憋尿以及保持下体清洁卫生来预防这个疾病，急性肾盂肾炎在临床上并不少见，好发于女性，可以表现出高热、寒战、腰痛等症状，大多数还会伴随有尿频、尿急、尿痛的症状。引起这个疾病最为常见的致病菌是大肠杆菌，所以在治疗方面可以首先选择喹诺酮类的、头孢类的抗生素抗感染治疗，抗生素疗程需要两周时间。平时在生活方面要注意不能熬夜、过度劳累，避免造成机体免疫力下降，饮食方面要注意清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。

语音时长01:08''

李方晓│开封市中心医院

2020/08/17收听(23066)

01:40

急性肾盂肾炎平时怎么预防

急性肾盂肾炎通常有以下几种预防措施：

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