中南大学湘雅三医院
中医科
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通常情况下，月经期间喝鸡汤有一定的好处，常见好处如下：
1、适当补充优质蛋白：月经期间是人体排瘀的过程，在此过程中人体的免疫力较低，而且会损耗一定的气血，因此在饮食上可以适当补充优质蛋白。鸡汤属于优质蛋白的一种，因此在月经期间适当喝鸡汤，可帮助人体补充优质蛋白，使免疫力达到一定的增强效果；
2、利于经血排出：由于鸡汤并没有明显的活血化瘀作用，因此不会造成月经量增多，或者月经期延长等不良状况。鸡汤的性质属于偏温性，偏温性的食物在月经期服用，更利于气血的运行顺畅，利于经血排出。
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"在月经期间可以喝鸡汤，因为鸡汤脂肪含量少，营养丰富，可以缓解月经期的疲劳并且可以补充营养。建议在鸡汤中加入少量的枸杞，这样营养会更丰富，效果会更好。但是不建议在鸡汤中加入红枣，红枣虽然具有补血的功效。但是，红枣吃了之后可能会引起月经量增多，或者是月经淋漓不尽的情况。另外，在月经期，除了注意保暖之外，不要吃寒凉的食物。在月经期的时候也可以喝红糖姜片水驱寒暖宫的作用，尤其对来月经下腹部疼痛的女性效果更好。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/10收听(73282)
女性在来月经期间可以适当的喝鸡汤，鸡汤的营养很丰富，里面含有丰富的蛋白质。女性服用后有利于增强身体的营养，提高身体免疫力，也有利于帮助月经血的顺利排出。在来月经期间适当的增加营养是可以的，但也要注意多吃新鲜的青菜、水果，可以补充身体的维生素、微量元素等。在月经期女性由于身体激素水平的下降，常会出现有食欲不佳、疲乏无力的情况，需要适当的对症处理，保证身体的营养供应。另外，女性在月经期间也要注意适当的休息、加强保暖，以及避免烟、酒等不利的刺激，适当活动增强体质，也有利于身体的健康。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2020/02/26收听(65394)
"月经期间可以喝鸡汤，对身体不会有影响，有以下方面：第一、鸡汤里面含有丰富的营养，鸡汤脂肪含量比较少，相对来说其他维生素和蛋白质的含量比较高，可以缓解月经疲劳症状，同时还可以补充身体缺乏的营养和水分，在喝鸡汤的时候在鸡汤里面加点枸杞，营养会更加丰富。第二、鸡汤具有滋补的作用，月经期间适当的喝一点能够保养身体，同时鸡汤里面也含有各种微量元素，比如铁、镁、钙等，喝鸡汤能够促进血液循环、增强身体免疫力，以免出现疾病。第三、月经期间可以多喝热水，平时喝点汤水能够促进经血更快排出体外，同时也能够缓解痛经或月经量少等症状。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/07/29收听(97972)
"月经期间可以适当的喝鸡汤，喝鸡汤有很多好处。鸡汤里面含有的脂肪比较少，而且营养比较丰富，里面不仅含有维生素、蛋白质等各种营养元素，而且还含有各种微量元素和矿物质，比如钙、钾、锌等各种元素，对身体有一定好处。月经期间适当喝鸡汤，能够提高身体营养、促进血液循环，同时还能够缓解各种经期不适等问题。在喝鸡汤时加入少量枸杞，营养会更丰富，还能起到养生保健的作用。鸡汤是营养价值非常高的食物，能有效增强身体免疫力，同时也是滋补类的食物，适当喝鸡汤基本上不会导致上火的情况出现。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/19收听(32040)
"月经期间能喝鸡汤：1、女性经期身体弱，需要好好休息、补充营养，不要着凉，不要过度劳累。而鸡汤是温补的营养食品，且所含脂肪量少，可以缓解月经期疲劳，补充营养的同时不会发胖，不会造成消化不良。2、可以在鸡汤中加入少量的枸杞，营养会更丰富，效果会更好，但不建议在鸡汤中加入红枣，红枣具有补血的功效，吃了之后可能会引起月经量增多，或者月经淋漓不尽的情况。3、月经期间应注意保暖、保持心情舒畅，尽量不要吃辛辣刺激的食物，适量运动，避免过度劳累及剧烈活动。经期出血较多，可以吃些瘦肉、动物肝脏、鳝鱼、乌鸡、红枣、菠菜、木耳等，温补、含铁的食物。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2020/03/02收听(73636)
"来大姨妈喝鸡汤好，鸡汤含有丰富的营养，在月经期间由于经血的排出会造成女性体内激素的变化，导致抵抗力下降、身体虚弱。鸡汤可以补气血，还可以提高免疫力，尤其是有痛经或者是宫寒的人可以适当的多喝一点鸡汤。但是如果月经量比较多的话，一定要注意不要过量服用，因为鸡汤也有促进血液循环的作用，过量食用很容易造成经血的增多和月经期的延长。在月经期间一定要注意饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，一定要注意保暖，尽量不要接触冷水，以免造成痛经，可以多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的水果、蔬菜，但是要注意不要吃从直接冰箱里拿出来的食物。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/07/28收听(80070)
"月经期间喝豆浆是不好的。第一、豆浆属于寒凉性的食物，在月经期的时候，喝寒凉性的食物会引起痛经，造成月经血有血块。第二、豆浆中含有少量的植物性雌性激素，如果在经期喝豆浆，可能会造成月经量减少。所以在月经期的时候不要喝豆浆，可以喝热的红糖水，或如果有痛经的情况，加点姜片，有驱寒暖宫、缓解痛经的作用。红糖水还具有消除疲劳的功效，在月经期喝对女性有好处。另外在经期，注意保暖，不要喝酒、不要喝冰冻的饮料。"
2019/07/11收听(68634)
在月经期间可以适当喝鸡汤，月经期间由于机体免疫力低下，需要补充必要的营养元素。鸡汤应是较好的滋... 王少为│北京医院 2023/12/15播放(79714)
在月经期间可以适当喝鸡汤，月经期间由于机体免疫力低下，需要补充必要的营养元素。鸡汤应是较好的滋...
王少为│北京医院
2023/12/15播放(79714)
"女性来月经可以喝鸡汤，分析如下：1、女性在月经期间会丢失一定血液，女性由于失血会失去营养物质，如糖、脂肪、蛋白质、氨基酸及维生素等，丢失的营养物质会对女性身体健康造成不良影响；鸡汤含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸，对女性有很好的滋补作用；2、部分女性在月经期间会出现消化不良，如恶心、呕吐、厌食等症状，鸡汤具有促进消化、润滑胃肠道、促进新陈代谢的功效，并且还可以提高女性免疫力；如果女性出现消化不良反应，可以适当喝鸡汤。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/16收听(43954)
来月经时是可以喝鸡汤的。月经期间身体抵抗力下降需要补充营养，鸡汤便是很好的补品。鸡汤含有丰富的蛋白质和脂肪能提高身体免疫力，缓解经期不适症状。不过鸡汤要清淡不能太过油腻，否则会增加肠胃负担，可搭配新鲜的蔬菜，营养全面更有利于身体健康。经期应该注意饮食，很多东西都不能随便食用，否则会引起痛经或经量增多，比如辣椒、冰块、冷饮、咖啡、白酒等，具有刺激性不利于经期健康。经期可吃些富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，同时也要摄入足够的维生素和矿物质，做到营养均衡。同时注意保暖避免受寒，注意休息不能劳累。
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/02/23收听(55414)
"由于女性在月经期间身体比较特殊，身体是处于抵抗力低下的阶段，而鸡汤就可以作为一种滋补的汤类，常喝该汤能够增强人的免疫力，对于体质比较虚弱的女性来说更是很有帮助的。在月经期间喝鸡汤，不仅可以使体内的血液循环更加的通畅，而且可以起到一定的活血作用，能够控制好经血的量。喝鸡汤虽然是一种很好的调理月经的方法，但是也要注意保暖，注意休息，还要保证饮食的均衡，同时在月经期间应该避免接触冷水、食用辛辣刺激的食物。在喝鸡汤的时候，最好喝温热性的，这样对于月经起到很好的调理作用。所以，在月经期间是可以适当喝鸡汤的。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/22收听(37208)
女性月经期是特殊生理期，除机体有一定的生理变化，一般与正常情况相同，所以在月经期应该注意饮食、... 吴燕│北京大学人民医院 2023/06/30播放(76862)
女性月经期是特殊生理期，除机体有一定的生理变化，一般与正常情况相同，所以在月经期应该注意饮食、...
吴燕│北京大学人民医院
2023/06/30播放(76862)
"减肥期间少量喝鸡汤不会影响减肥的效果，但是鸡汤中含有的油脂比较多，如果进食过量则可能会导致肥胖。减肥期间的饮食应当以低热量、低脂肪为主，可以适当多吃一些含有膳食纤维比较多的粗粮，常见的如南瓜等，同时也要注意控制高热量食物的摄入，尽量避免进食大量的肉类以及含有油脂比较多的食物。在烹饪食物的过程中应注意少放食用油，尽量避免油炸食品。减肥在控制饮食的同时，也可以适当的参加一些体育活动，可以根据自己的身体情况选择慢跑、骑自行车等活动，但是应当注意长期坚持，每天定量，过量的运动也可能会诱发某些身体的疾病。此外，减肥应注意遵循科学的原则，尽量不要服用减肥药等。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(63782)
在月经期间，如果要煲鸡汤，可以适量放党参、北芪，有补气、补血的功效。并且适量放红枣，而红枣当中... 徐艳娟│广州市花都区人民医院 2023/12/12播放(38371)
在月经期间，如果要煲鸡汤，可以适量放党参、北芪，有补气、补血的功效。并且适量放红枣，而红枣当中...
2023/12/12播放(38371)
"月经期间应该多喝热汤热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经血流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象。或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效果。对于经期出现瘀血或者是黑色血块的女性，具有很好的调理效果。同时在月经期间，应该多喝富含优质蛋白的食物，可以选择鸡肉、鸭肉、鱼肉进行煲汤，可以避免经期女性出现身体虚弱的现象，而且可以提高女性在经期的抵抗力，明显地缓解经期不适。"
梁云云│南昌市第三医院
2018/08/09收听(94274)
"在女性月经期间要多喝姜汤和热水，需要格外注意对腹部的保暖措施，在经期如果腹部受凉很容易造成宫内有寒气，很容易会让女性发生痛经。在经期时喝姜汤可以起到很好的温经散寒的作用，还能够促进女性的经血畅通流出，还能够避免患者有子宫淤血的现象出现。可以把姜剁成沫配上红糖来喝，姜能够很好的帮助驱散寒气，红糖有助于补充经期流失的血液。对于在月经期间有着淤血状况出现，又或是出现黑色血块以及痛经的人有很好的调理作用。患者还应该多喝富含着蛋白质的食物所煲成的汤，从而避免在经期过后女性有身体虚弱的情况出现，还能够提高女性在月经期间的抵抗力，可以明显缓解经期的不适。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/01/14收听(19446)
多数女性来月经时可以适当喝花旗参鸡汤，花旗参鸡汤是一种药膳汤，具有补血、养血、活血和安神的作用... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/09/25播放(72136)
多数女性来月经时可以适当喝花旗参鸡汤，花旗参鸡汤是一种药膳汤，具有补血、养血、活血和安神的作用...
张婷│中南大学湘雅三医院
2023/09/25播放(72136)
来月经的时候能不能喝当归鸡汤，其实和个人的月经情况有关系，需根据患者自身的具体情况来进行判断和... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/04/22播放(83288)
来月经的时候能不能喝当归鸡汤，其实和个人的月经情况有关系，需根据患者自身的具体情况来进行判断和...
2023/04/22播放(83288)
"女性在月经期间注意不要受凉、剧烈运动就可以，饮食上或者是喝的东西没有太严格的限制，只要能够保证不受凉就没有问题。比如女性在月经期间可以喝水，但是尽量喝温度高的水比如温开水，千万不要喝凉水或者冰水，同时冰镇的饮料在月经期间也不要喝，受凉很容易引起女性子宫出现异常收缩从而引起严重的痛经。并且女性月经期间尽量不要吃太刺激、生冷、辛辣的东西，这些对于子宫也存在明显的影响。所以做到不要剧烈运动，不要受凉就没有什么问题。"
李燚│山东省立第三医院
2019/06/29收听(54116)
"女性在月经期间会出现下腹疼痛坠胀、腰部酸痛等不适症状，建议女性在月经期间可以适当的喝一些热水或者喝红糖水，能够缓解月经期的疼痛，在月经期间也可以适当的喝热牛奶，牛奶有镇静、缓解精神紧张的作用，也能够缓解经期出现痛经的情况。在月经期间应该多注意休息，避免过度的劳累，保持愉悦的心情，注意经期的卫生，禁止性生活，避免食用辛辣刺激和寒凉的食物，如辣椒、麻椒、雪糕、冷饮等，月经期间如果出现痛经的情况，可以使用暖宫贴或者热水袋进行热敷，严重者也可以选择口服止痛药物，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/08/19收听(99584)
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