精子成活率正常的标准是A级25%，B级25%，A加B＞50%，成活率是在60%，这是所有成年人的正常标准，55岁属于正常男性的标准。随着年龄增加，50岁以后精子质量减少、数量下降、活力下降属于正常现象，是一个波动值。

成活率的多少与生育有一定关系，但不是绝对关系，通过适量运动可以提高精子质量，也可以通过食物提高精子活力，比如多吃富含维生素的食物，包括西红柿，或西瓜子帮助补锌，这些干果类的食物含量比较高，对提供精子活力以及成活率和发育都是有帮助的。

通过一些药物也能够提高精子的成活率，包括改善微循环的药物、营养药，如盐酸乙酰左卡尼汀片等。所以很多食物、药物，对提高精子成活率都是有帮助的。