脾虚指的是，因为脾气虚损甚至是脾阳不足，引起的一系列的脾脏生理功能失常的病理现象，它的原因多跟饮食失调、劳逸失度或者素体不足有关系。患者常常会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，一般需要1-3个月时间的调理，但具体的恢复时间因人而异。那可以根据病情的严重程度，在医生指导下选择一般治疗、中医外治方法以及药物治疗，帮助缩短疾病持续的时间。

1、一般治疗：主要是指改变饮食习惯和生活方式。饮食应该以清淡易消化为主，减少摄入生冷、油腻、刺激性的食物。同时要保持良好的生活习惯，比如要规律作息，一般建议晚上11点前入睡。避免过度劳累，尤其不能思虑过度，还要适当进行体育的锻炼；

2、中医外治方法：比如通过按摩、针灸、艾灸等方式，调理脾虚的症状。常见的按摩穴位，可以包括足三里、中脘等；

3、药物治疗：比如选择陈李济补脾益肠丸、香砂六君丸、补中益气丸等药物治疗。其中陈李济补脾益肠丸分为内外双层，外层在胃中崩解，起到益气养血、温阳行气的作用，内层在肠道崩解，起到涩肠止泻的作用。这个药物脾肠兼治，用于脾虚气滞导致的泄泻，患者表现为腹胀疼痛、腹泻，这样是最为对症的。

如果脾虚症状加重，或者长时间没有缓解，应该及时到医院就诊，获得专业的医疗建议和治疗。