火龙果的功效有以下几点：

1、火龙果有着很好的补充体力、缓解疲劳的功效，因为火龙果当中，富含有一定量的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角度上来讲，1g碳水化合物能够产生4000cal的热量，因此适当的吃一些火龙果，补充碳水化合物，为机体提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效会非常的明显；

2、火龙果当中还富含有一定量的黄酮类的活性物质，有着很好的清除自由基的作用，因此能够发挥出一定的抗氧化、抗衰老的功效；

3、火龙果当中也富含有一定量的钾元素，而钾元素能够很好的抵消因为钠元素，造成钠水潴留引起的血压增高，因此适当的吃一些火龙果，在辅助降低高血压方面，也有着积极的功效；

4、火龙果当中含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性刺激肠道蠕动，适当的吃火龙果补充膳食纤维，能够促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面，也有着积极的功效。