女人如果长期喝适量的荷叶水，对于身体有一定好处。但是如果长期不加节制过多地喝荷叶水，反而会影响到身体健康。具体分析如下：
一、好处：
1、清肝火：从中医食疗的角度上而言，荷叶水偏寒凉，能够清除体内的虚火和内热。因此如果女人长期喝适量的荷叶水，有利于清除肝火，预防和缓解眼睛红肿、眼睛干涩、视物模糊、咽喉肿痛、声音嘶哑，以及口腔溃疡等肝火上炎的表现；
2、减肥：女人长期适当地喝荷叶水，能够为机体补充一定量的生物碱，生物碱能够调节体内脂肪的代谢，因此对于避免女人容易发生的超重和肥胖都有积极的作用。
二、坏处：
如果长期不加节制过多地喝荷叶水，就会使得荷叶水偏寒凉的属性伤及女人的阳气，容易出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦而影响身体健康。
