首都医科大学宣武医院
内分泌科
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因为正常人有生物周期，晚上睡觉到凌晨6点左右开始醒，到8点的时间段，随着糖皮质激素、生长激素等激素开始起来以后，血糖开始正常。
但是如果胰岛功能没有问题，可以通过调控，把血糖控制在正常的范围。因此对于大多数人，如果不是糖尿病的患者，几点测空腹血糖的影响都不会太大。因为激素水平有自我调整，生长激素起来，胰岛素要多分泌，从而使血糖在正常范围之内。
测定空腹血糖的时候，一般要求至少8h没有碳水化合物的摄入。所以空腹血糖，一定要跟上一顿的晚餐或宵夜时间间隔至少＞8h，即可测血糖，则可以断定是空腹血糖。在此期间可以喝水，但是不能喝饮料，尤其是含糖饮料。
一定是确保8h没有碳水化合物的摄入，就可以测空腹血糖。早晨几点差不了太多，都是比较合适。
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通常情况下，洗头的最佳时间是在晚上7点-10点之间。但是并不完全固定，建议尽量避免在寒凉的早上洗头，以免对健康不利。晚上10点到凌晨2点是头皮细胞再生期和活跃期...
魏国│山东大学第二医院
2020/04/26阅读(3755)
午睡最佳的时间，是从中午的12:30左右开始，会比较合适。午睡其实最重要的效果就是通过睡子午觉... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/15播放(26487)
午睡最佳的时间，是从中午的12:30左右开始，会比较合适。午睡其实最重要的效果就是通过睡子午觉...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15播放(26487)
"泡澡尽量不要每天都进行，可以每周进行一次泡澡，洗澡尽量还是以淋浴为主，洗澡最好在饭后一小时或者睡前一小时进行。皮肤如果想要很好的护理，可能要做到以下几点：1、注意清洁；2、做好润肤保湿的工作；3、注意防晒。清洁包括头面部以及身体皮肤的清洁，最好选择沐浴而非泡澡，如泡澡建议一周进行一次，无需太过于频繁。如果不是总是从事户外的运动或工作，每周进行1-2次的沐浴就可以。如果非常爱出汗或者身体出油非常多，可以适当的增加清洗频率，也可以适当增加使用洁肤皂、沐浴乳等的频率。从洗澡的时间上来说，一般会选择如下两个时间：1、饭后一小时，此时间过后洗澡可以避免消化不良的反应；2、睡前一小时，皮肤经过沐浴之后可能毛细血管扩张，睡前一小时内毛孔打开逐渐会得到缓解，再躺下来休息就不会影响到正常的睡眠。泡澡前需要注意避开女性经期、怀孕初期、怀孕末期，心脏病患者、高血压患者、老年人泡澡时需多注意，最好有家人陪同。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/25收听(73836)
"如果刚怀孕，宜采用晨尿做试验，效果最好，因为晨尿浓缩HCG水平较高，一般在同房2个星期后，监测就能确定是否怀孕。怀孕自测的原理是检测人体尿中的人绒毛膜促性腺激素，也就是HCG。一般卵子受精后第6天，滋养细胞开始分泌微量的HCG，约1天后能测到血HCG，这是检测怀孕最敏感的方法。尿液中出现的HCG阳性反应，则要比血液晚，虽然许多种的早孕试纸都表明，在错过正常经期以后的第1天之后，便可进行怀孕自测，但实际上每种试纸的敏感部不尽相同，检测也会因人而异。排卵后多久可以测出怀孕？一般是在排卵之后的7-10天，通过血液HCG或者是尿HCG都可以检测出怀孕。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2018/10/08收听(92276)
对于生育期有正常性生活的健康女性，平时月经周期规律，一旦月经过期就应该考虑到妊娠的可能性，可以... 李田│中山大学附属第七医院 2020/05/07播放(58624)
对于生育期有正常性生活的健康女性，平时月经周期规律，一旦月经过期就应该考虑到妊娠的可能性，可以...
李田│中山大学附属第七医院
2020/05/07播放(58624)
女性在生育年龄有正常的性生活，在月经延期后7天，即停经37天左右，没有出现下腹痛、阴道流血等情况，即为最佳早孕测试时间。停经37天时，由于体内的绒毛膜促性...
梁旭东│北京大学人民医院
2020/04/30阅读(3718)
对于月经规律的女性，可以通过推算时间判断排卵期。比如月经28-30天来一次，而且比较规律，排卵期在两次月经的正中间，即来月经第十四天左右是排卵期。这个点前3天到后3天，大约7天的时间可能处于排卵期，这个阶段进行检测排卵比较合适。如果月经不规律的女性，或者月经周期较长的女性，可以使用排卵试纸判断是否排卵。用排卵试纸检测排卵，一般从月经第九天开始，因为存在额外排卵的情况，B超也是从月经第九天开始监测卵泡的发育。如果月经周期较长，比如40天左右一次，预计下次月经来潮前14天是排卵期。以此点往前数7天左右开始监测排卵，应该不会错过排卵时期。
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/11收听(71212)
测试早孕的最佳时间是在停经的40-50天之间，需要到医院做B超，如果是宫内妊娠，这个时候做B超在宫腔内就可以看到孕囊。如果超过45天，做B超的时候就能够看到胎心和胎芽。如果此时看不到孕囊，就是不正常的，有可能是胚胎停止发育或者宫外孕。如果超过45天，接近50天的时候，仍然没有胎心和胎芽，有可能是胚胎停止发育。所以在做B超的时候，要按照停经的时间看是否正常，就能够确定是宫外孕或宫内孕，确定有没有胎心、胎芽。
李顺华│莒县中医医院
2019/02/22收听(80234)
测量血压的最佳时间，通常为清晨睡到自然醒以后。如果早上为6:00，睡到自然醒，则6:00测量血... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/05/17播放(30684)
测量血压的最佳时间，通常为清晨睡到自然醒以后。如果早上为6:00，睡到自然醒，则6:00测量血...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/17播放(30684)
"如是自然受孕，且女性月经期规律，可以在月经推迟7天后使用验孕棒或者试纸进行测试，如人工受孕或排卵期同房，可在移植后或同房后7-10天抽血进行血HCG的检查。月经周期长或排卵异常的妇女，通常需在停经40-44天时才可能检测出怀孕。测试时建议女性不要使用过期的试纸，因为化学试剂时间长了会失去效用，所以在购买时要注意生产日期。女性可以进行动态观察和复查，抽血检查可检测到1.7-2天的时间，HCG即呈现翻倍状态，即表示妊娠状态良好。女性还可以进行B超检查，明确妊娠状态，确认正常妊娠，排除异常妊娠和异位妊娠，通常B超检查较为准确，孕5周左右可以在B超下看出孕囊。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/23收听(63766)
"测试排卵的最佳时间分为两种，应根据个人情况选择测试时间。第一是月经规律，若规律的月经周期是28-30天，测试排卵的日期则在两次月经的中期。第二是若月经不规律，延长至40天以上，测试排卵较困难，常需排卵试纸鉴定是否排卵。同时可采取另外两种方法，第1为测定FSH和LH激素水平协助判断。第2为采用超声检查，观察卵泡发育，判断排卵。女性在排卵期会出现身体的不适，女性会感到腹部疼痛出现分泌物增多。在这个时期要注意多休息，注意保持外阴的清洁卫生，勤换内裤。在排卵期受孕的几率比较高，如果是有怀孕的打算，要注意同房，可以提高受孕的几率。如果是不打算怀孕，在排卵期要注意做好避孕措施。"
2020/05/07收听(69742)
"早孕测试最佳时间是在早上利用晨尿来进行检查，如果停经30天以上或者同房10天以上，可以通过早早孕试纸来自行检测是否已经怀孕。如果早早孕试纸显示两条杠，提示是怀孕。在怀孕的最开始阶段，可能第二道杠非常浅，就诊断为弱阳性，随着妊娠时间加剧，可能会第二道杠逐渐明显，也可以通过化验血清HCG来进行确诊。如果血清HCG明显升高，就可以确定是怀孕，但是不能判断是宫内孕，还是宫外孕。如果产妇没有特殊情况，也没有腹痛和阴道流血等表现，可以等待到七周左右做彩超检查，注意观察宫内是否有胎心和胎芽。如果七周没有胎心、胎芽，考虑有可能是胚胎停育。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/02/27收听(44002)
"一般来讲如果停经时间比较短，要测试是否是怀孕，最好选择晨尿。怀孕时间越短，体内增高的HCG就会越低，这时选择浓缩尿往往可以提高阳性率，晨尿属于浓缩尿。人们在夜间不会喝水，经过一夜的浓缩尿中HCG含量比较高，用晨尿测试怀孕，阳性率比较高。如果怀孕时间比较长，体内的HCG已经明显升高，这时再测试怀孕，可以随机用任何时间的尿。因为体内HCG明显升高，无论是稀释尿还是浓缩的尿，都可以呈现阳性的表现，所以只有当怀孕时间很早时，才需要进行晨尿的检查。"
吴燕│北京大学人民医院
2021/03/18收听(82258)
测空腹血糖要求是空腹状态下进行检查。空腹状态应该是至少空腹8个小时以上未进餐，比如从前一天晚上... 华秀峰│烟台毓璜顶医院 2020/09/22播放(82606)
测空腹血糖要求是空腹状态下进行检查。空腹状态应该是至少空腹8个小时以上未进餐，比如从前一天晚上...
华秀峰│烟台毓璜顶医院
2020/09/22播放(82606)
"测空腹血糖最佳时间是前一天晚餐以后不要再吃饭，第二天早晨8点左右进行空腹血糖的测定，结果相对可靠。空腹血糖帮助评估血糖控制是否满意，也有助于诊断糖尿病，提供参考。空腹血糖也可以间接的评估基础胰岛素分泌的情况，空腹血糖测定最佳的时间是在早晨8点左右，如果过晚，有可能因为升糖激素作用，对空腹血糖产生影响。同时空腹血糖的测定还要注意前一天晚上不要睡得过晚，保证良好的睡眠。另外，烟、酒、茶都应该避免，测血糖前3天清淡饮食，忌辛辣、油炸、甜腻食物，避免暴饮暴食，这样得出空腹血糖结果才相对可靠。如果患者空腹血糖超过6.1mmol\/L，表示空腹血糖偏高，如果空腹血糖超过7mmol\/L，则可以明确为糖尿病。如果确诊糖尿病，需在医生的指导下进行饮食控制或药物治疗。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/18收听(16374)
空腹血糖测量的最佳时间，就是保证空腹状态下，起床以后即可。如果运动后，可能会导致空腹血糖增高。... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/11播放(37171)
空腹血糖测量的最佳时间，就是保证空腹状态下，起床以后即可。如果运动后，可能会导致空腹血糖增高。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11播放(37171)
"空腹血糖测量最佳时间是在上午8点左右，空腹血糖的测定帮助了解基础胰岛素分泌的状态。空腹血糖是来源于肝脏糖的输出，如果空腹血糖增高，说明肝糖输出增多，是由于胰岛素相对不足。空腹血糖是头天晚上吃完晚餐，禁食起码8小时以上，这样第二天早晨空腹测定血糖，得到空腹血糖的结果。如果空腹的时间过晚，有可能会由于出现像明显的饥饿或者是升糖激素的进一步作用，引起空腹血糖的结果受影响，所以希望空腹血糖测定的时间不要过晚，最好是在上午8点左右，这样的结果才比较可靠。另外，不仅应该在时间上做好安排，还需要头天晚上适当的注意早点休息，避免睡眠不良影响结果。另外，化验空腹血糖之前最好是不要吸烟，到医院的路上不要过于匆忙，否则会由于各种紧张、忙碌的情绪影响空腹血糖的结果。"
2020/06/25收听(40950)
"测量空腹血糖的最佳时间是早晨空腹8-10点之间进行测试，空腹是指八小时内没有任何热量的摄入，在测血糖的当天患者晨起可以少量的喝温水、白开水都是可以的，不能喝葡萄糖水、蜂蜜水以及饮料，这些食用以后可以影响患者的血糖数值。正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol\/L，如果空腹血糖大于等于7.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值大于等于11.1mmol\/L，就可以诊断为糖尿病。如果只有一次空腹血糖大于等于7.0mmol\/L，加之患者有不明原因的体重下降，也可以诊断为糖尿病。葡萄糖是机体的宝贵能源，过高、过低都属于病理状态。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04收听(12050)
空腹血糖检查几点比较合适，一般都是安排在上午，因为空腹的概念就是不进食有热量的食物8h以上，一... 蒋伏松│上海市第六人民医院 2024/04/28播放(31001)
空腹血糖检查几点比较合适，一般都是安排在上午，因为空腹的概念就是不进食有热量的食物8h以上，一...
蒋伏松│上海市第六人民医院
2024/04/28播放(31001)
"上午锻炼的最佳时间为10点左右，因为此时间段在室外锻炼，空气质量比较优良且阳光灿烂，灿烂的阳光可以使紧张的情绪得到放松，愉悦人的心情，同时还能呼吸高质量的新鲜空气，保护人体的呼吸系统。另外，此时间段外面的阳光照射比较充足，能够促进骨骼系统的发育或者延缓骨骼系统的退化，同时10点左右正好处于早餐与午餐中间，符合饭前1小时或饭后1小时进行锻炼的原则，同时10点左右正好处于上午工作中间的间隙，通过锻炼也可以缓解上半阶段的疲劳，同时为下半阶段的工作打下良好的基础。"
王欣│山东省立第三医院
2020/04/14收听(16364)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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