儿童睡眠障碍发生率不小，但很多时候被家长所忽略。孩子也有睡不着的时候，跟成年人一样，有自己所担心所害怕的问题，产生睡眠压力，孩子的睡眠障碍可以自愈，但有时靠自己恢复很难。

家长要多给孩子陪伴和鼓励，要找到孩子失眠的原因，如功课压力过大、和小伙伴不愉快。小孩子只要放松，天生睡眠核团能力比较强，便可以入睡。但同时也要注意有没有病理性问题，如小孩子经常会夜间打鼾，夜间经常缺氧，导致噩梦增多，不愿意入睡、害怕入睡，这也是问题。所以不能光从心理层面上去分析，也要考虑躯体层面的问题。小孩可能会在发育过程中有脑电图异常活动、夜间癫痫，都会导致睡眠不好、睡眠不稳，而白天会有一种不愉快的体验和回忆感，都会导致孩子不愿意进入梦乡，不愿意上床睡觉。

所以要注意问题。小朋友睡眠障碍靠自己去愈合不太可能，难度比较大，要给予孩子更多的关怀和支持。对儿童睡眠障碍，推荐给孩子更多关心，要找儿科的专科医生进行更好的评估。另外还要提醒家长，如果孩子睡不好，千万要多关注孩子的睡眠。尤其是孩子第二天记忆力不好、情绪不好的时候，孩子可能是出现了睡眠问题，要引起警惕和关注。