适当地吃李子，并不会引起发胖。具体分析如下：
一、不会胖：
1、从营养学的角度上讲，李子本身含有的能量并不是特别高。如果适当地吃李子，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持能量负平衡、促进脂肪地分解代谢、预防肥胖地发生，有积极的作用；
2、李子当中还富含丰富的膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感。因此适当地吃李子补充膳食纤维、增加饱腹感，能够避免吃进来其它过多的食物，在维持能量负平衡、促进脂肪分解方面，有积极的作用；
3、李子当中富含一定量的有机酸，有机酸能够刺激胃肠道消化液分泌。因此能够更好地提高脾胃的消化功能，避免过多的能量在体内蓄积，对于维持能量负平衡、预防肥胖地发生有积极的作用。
二、会胖：
如果不加节制过多地吃李子，李子当中含有的碳水化合物，每1g产生4Kcal的热量，会积少成多进入体内，发生肥胖风险地增加。因此，吃李子一定要适量，不可超标。
