河北省人民医院
营养科
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晚上吃菠萝蜜的好处和坏处如下:
1、好处:晚上适当吃菠萝蜜,有缓解疲劳、恢复体力的作用。菠萝蜜当中有一定量的碳水化合物,即糖分,从西医营养学的角度上讲,菠萝蜜当中的碳水化合物,能够产生4kcal/g的热量,因此晚上适当吃菠萝蜜,为机体补充适量的碳水化合物供给能量,在缓解疲劳、恢复体力方面有积极的作用。菠萝蜜含有的碳水化合物,还能够为肌肉当中的糖原提供丰富的原料,因此对于经常进行体力劳动或体育锻炼的人,可以为肌肉当中的糖原提供丰富的原料,在提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减综合征方面都有好处;
2、坏处:如果晚上不加节制的吃菠萝蜜,会使其中含有的糖分积少成多,进入到体内会引起血糖的增高,也会增加发生糖尿病的风险。
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菠萝蜜是一个热带的水果,生长在福建、台湾、广东、广西、云南地带,菠萝蜜是甘、酸而平的性味,是一种水果,有生津除烦的作用,也有解酒行脾的功效。在本草里面写到菠萝蜜有解渴除烦、醒酒益气的作用,菠萝蜜甘甜、怡口,有生津止渴、助消化的功能。一般菠萝蜜生吃就可以了,毕竟是生鲜之品,当水果吃就可以。
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/26收听(43656)
苹果是日常的一种水果,也是一种健康的水果。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸以及各种矿物质元素。睡前进食苹果可以补充维生素C、果糖以及纤维素,对于慢性便秘的患者非常有好处,而且其中含有的维生素C可以提升身体的抵抗力。但苹果中含有的维生素C以及鞣酸均是酸性物质,对于有慢性胃病的患者,尤其是酸相关疾病的患者应当注意,酸相关疾病包括慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病等。这一部分患者需要餐后进食苹果,如进食苹果后出现症状加重应当停止。
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/09收听(98276)
张晓伟│河北省人民医院 2023/03/28播放(34167)
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/28播放(34167)
红酒是属于葡萄酒的一种,通常如果晚上饮用红葡萄酒对身体是有一定的好处的,例如红酒中含多种酸性物质,可以滋阴补气,还可以起到美容养颜、改善睡眠的情况,但是必须建立在少量饮用红酒的情况。葡萄酒对身体是有一定的坏处的,例如如红酒中摄入过量的酒精后,会导致酒精中毒和酒精上瘾的情况,还可以使血糖出现夜间低血糖反应等情况出现。如长期酗酒,还会出现肝脏的解毒功能和解酒功能减退,出现酒精肝的情况。另外,长期喝红酒还会对心脏和脑血管造成一定的负担和负荷,会加重心脑血管的负担,产生急性冠状动脉粥样硬化性心脏病和脑血栓脑梗塞的情况出现。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/26收听(53928)
妈富隆作为常用的口服避孕药,具有较多优点和缺点。服用妈富隆具体的优点及缺点如下:... 黄帅│北京医院 2023/12/05播放(84880)
妈富隆作为常用的口服避孕药,具有较多优点和缺点。服用妈富隆具体的优点及缺点如下:
...
黄帅│北京医院
2023/12/05播放(84880)
"葡萄富含碳水化合物,以葡萄糖为主,可被人体直接吸收利用,快速提供能量。葡萄中的铁、钾、维生素B族、维生素C含量丰富,经常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度都有好处。葡萄中含有抗氧化物质白藜芦醇,特别是葡萄皮中含量更高,白藜芦醇能够降血脂,预防动脉硬化,所以吃葡萄不要吐葡萄皮。葡萄中还含有花青素,能够清除体内自由基,保护眼睛,美容养颜。葡萄含糖量高,大量食用会增加热量的摄入,对控制体重和血糖不利,还容易引起蛀牙,所以吃完葡萄一定要漱口,葡萄含有有机酸,吃多了也会对胃黏膜有刺激作用。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/16收听(65504)
"桃子中含有果糖和葡萄糖,能够为机体补充能量,缓解疲劳。同时桃子还含有丰富的胡萝卜素,能够维持暗视力,也能避免让皮肤过度角化,在美白方面起到很好的作用。桃子中还含有钾和钙等矿物质,在调节神经、稳定情绪方面的好处也非常强。从中医的角度上来讲,桃子性温热、味甘,能够入脾经,所以适当的吃桃子能够让嘴里的津液更加丰富,也能够起到很好的润肠通便的效果,在活血化瘀,消除积食和丰肌美肤方面的好处也非常的强。因为桃子中含有的果糖和葡萄糖比较丰富,如果吃的比较多,能够引起过多能量的摄入而以脂肪形式储存在体内,同时桃子的热量相对比较高,吃的多有可能会引起上火的风险。"
2019/11/14收听(72252)
适当吃鲍鱼,常见有以下好处:1、美容养颜:鲍鱼中富含氨基酸和胶原蛋白,能够为皮肤... 张晓伟│河北省人民医院 2023/11/25播放(59678)
适当吃鲍鱼,常见有以下好处:
1、美容养颜:鲍鱼中富含氨基酸和胶原蛋白,能够为皮肤...
2023/11/25播放(59678)
吃瓜子的第一个好处是能够润肠通便,因为瓜子当中富含有脂肪,对于肠道的润滑的作用会非常的强,因此在预防和治疗便秘方面的作用瓜子会非常明显。第二个好处是能够为机体补充丰富的微量元素,比如像锌、硒、锰,这些微量元素对于体内的代谢调节,能够发挥出积极的好处。第三个好处是能够增进智力水平,因为瓜子当中的不饱和脂肪酸,对于大脑细胞膜的正常的代谢起着重要的调节作用,因此在益智方面的好处也会比较明显。吃瓜子的坏处就是容易引起过多能量的摄入,进而会引起高脂血症,加重肥胖的发生。
2019/12/27收听(45746)
每天吃适量鸡蛋的好处:1、增强机体免疫力:能够为机体补充一定量的优质蛋白质,而优... 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(37199)
每天吃适量鸡蛋的好处:
1、增强机体免疫力:能够为机体补充一定量的优质蛋白质,而优...
2023/06/01播放(37199)
食用板栗有以下几种好处:1、提供蛋白质:板栗有近10%为蛋白质,可以为人体提供丰... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/08/02播放(46383)
食用板栗有以下几种好处:
1、提供蛋白质:板栗有近10%为蛋白质,可以为人体提供丰...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02播放(46383)
"吃冰糖的好处是吃冰糖可以在一定程度上止渴、润喉、去燥,使人感觉清爽舒适,还可以滋阴润肺,祛除肺热肺燥有效的预防呼吸道感染,并且有保持呼吸道通畅的作用。冰糖上有化痰止咳的功效可以用于咳嗽,咳痰,咳黏稠痰,对咽喉有很好的治疗和物理治疗作用,有利于局部炎症的治疗,还能够解除局部的痒感进而阻断咳嗽,能够清热解毒增进人体的健康。但不能食用过量以免糖类食用过度,摄入过多不利于身体的健康。糖尿病、高血脂、冠心病患者不宜食用冰糖否则很容易加重病情,摄入糖分过多会造成牙齿发黄、牙龈损坏,食用过多还会造成食欲不振、胃口不佳,最后需要注意的是食用适量的冰糖。"
2020/11/10收听(29786)
龙虾是很美味的食物,很多人都很喜欢吃龙虾,在吃龙虾的季节,会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方... 韩婷│上海市第十人民医院 2023/06/03播放(78564)
龙虾是很美味的食物,很多人都很喜欢吃龙虾,在吃龙虾的季节,会发现街头巷尾到处都是烧龙虾的秘制方...
韩婷│上海市第十人民医院
2023/06/03播放(78564)
槟榔在民间广泛食用,属于药食同源,作为药材有杀虫、消积、利水消肿的作用,具体如下: 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2023/08/26播放(66012)
槟榔在民间广泛食用,属于药食同源,作为药材有杀虫、消积、利水消肿的作用,具体如下:
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/08/26播放(66012)
"吃藕粉有止泻养血、益胃健脾、养血益气等功效。主要治疗因肺热引起的咳嗽、脾虚腹泻、过于频繁的口渴、各种血症,以及食欲不振。如果脾胃消化能力低下,患有胃病以及十二指肠溃疡的患者不宜食用藕粉,怀孕妇女和痛经的女性不能吃藕粉,因为藕粉属于寒性食物,身体寒气较重的可能会加重病情,不利于安胎并且会使痛经症状更加严重。藕粉主要功效是清热凉血、益血生肌、散瘀活血、生津清热,藕粉可以帮助安神,有效改善失眠症状,并且含有钾、钠、铁等微量元素,有助于产生血红细胞,可以补气,增强免疫力,缓解缺铁性贫血的症状。而且藕粉中还含有大量膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。"
2020/12/24收听(64636)
"适当的吃鸡蛋黄好处:1、能够为机体提供丰富的维生素A,而维生素A是构成视网膜感光物质重要的原料。因此通过吃鸡蛋黄补充维生素A能够提高视力水平、尤其是调治暗视力水平方面的好处会非常明显。2、能够为机体补充丰富的维生素D,而维生素D可以促进肠黏膜对钙质的吸收,也能够促进肾小管对钙质的回吸收,因此在提高钙质吸收、代谢、利用率方面的好处会非常明显。吃鸡蛋黄的坏处就是容易引起胆固醇摄入量超标,进而可能会导致动脉粥样硬化、冠心病等慢性病高发的风险。"
2020/03/09收听(79050)
VC即维生素C,吃维生素C有一定的好处和坏处,具体如下。1、好处:维生素C作为一... 张碧华│北京医院 2023/05/19播放(31151)
VC即维生素C,吃维生素C有一定的好处和坏处,具体如下。
1、好处:维生素C作为一...
张碧华│北京医院
2023/05/19播放(31151)
吃竹笋的好处和坏处,具体分析如下:一、好处:1、润肠通便:竹笋中富... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/23播放(46672)
吃竹笋的好处和坏处,具体分析如下:
一、好处:
1、润肠通便:竹笋中富...
2023/05/23播放(46672)
吃皮蛋的常见好处和坏处如下:1、好处:适当吃皮蛋可以增进食欲,因为皮蛋的特殊味道... 张晓伟│河北省人民医院 2023/07/22播放(51402)
吃皮蛋的常见好处和坏处如下:
1、好处:适当吃皮蛋可以增进食欲,因为皮蛋的特殊味道...
2023/07/22播放(51402)
"吃枣的第一个好处,能够为机体补充丰富的维生素C,进而能够提高机体的免疫力,因为枣尤其是鲜枣当中含有的维生素C的量会非常的丰富,在提高机体免疫力方面的功效会非常的明显。第二个好处,从食疗的角度上来讲能够补中益气,因此对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振,如果适当的食用枣,就能够起到很好的改善疲劳感、增进食欲的好处。第三个好处,能够养血安神,因为从中医角度上来讲枣入心经,因此对于心烦不寐、容易失眠的人,适当的吃枣都能够提高睡眠质量。吃枣的坏处就是枣味甘而能够助湿,如果吃得过多,会让体内的湿气得到增强,进而会加重脘腹痹闷、食欲不振的发生。"
2019/12/26收听(75832)
湖北省中西医结合医院 温暖
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