首都医科大学北京妇产医院
妇科
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生孩子以后阴道变得松弛是比较普遍的现象，可以等待阴道自行恢复，也可进行盆底康复等治疗，如：
1、等待阴道自行恢复：身体在产后会有不同程度的恢复；
2、做盆底康复治疗：盆底康复能够使盆底肌肉变得强壮，盆底肌肉强壮，阴道也会变紧；
3、阴道激光治疗：阴道激光治疗可以使阴道黏膜变得肥厚，也能增加阴道的紧度。
4、手术：如果是严重松弛，组织已脱垂出阴道口，而且通过自身恢复、盆底康复或经过激光治疗后仍然不满意，仍然有组织物脱出阴道口，影响生活，这时也可以考虑手术。但在产后大部分人阴道的松弛不会较严重，通过自身恢复、盆底康复、阴道激光治疗，能达到比较好的效果。
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生孩子之后下面多少会有一些松弛，首先要给予充分的观察，一般两个月之后会逐渐恢复。如果两个月之后仍然比较松弛，就要及时就诊看医生，做盆底功能检查，盆底功能检查是通过特殊的设备判断盆底功能。如果确实提示盆底功能异常，要给与相应的治疗，比如缩肛运动锻炼、阴道哑铃操，也可以采取特殊设备电刺激盆底肌肉，促进盆底肌肉康复，通过这些处理，盆底松弛会大大好转。当然个别女性经过若干年之后会出现子宫脱垂、阴道前后壁膨出，常常需要手术治疗。
赵晓东│北京医院
2023/03/24收听(52036)
"生了孩子阴道松弛，可以加强盆底功能锻炼，也可以通过生物电刺激等使阴道逐渐的紧致。一般情况下生完孩子之后，因为盆底肌肉的断裂会出现松弛，如果感觉松弛比较严重，可以通过手术进行治疗，比如可以做阴道紧缩术，可以提高夫妻生活质量，可以满足性生活的快感等。所以女性在生完孩子之后要注意进行盆底康复功能的锻炼，产后的四十二天到半年之内，属于黄金修复期，在这个时间进行盆底功能锻炼，不容易造成阴道松弛，甚至造成盆底脱垂，或者出现压力性尿失禁的症状，所以需要及时进行康复治疗。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/12/13收听(39438)
"女性无论是顺产还是剖腹产，发生阴道的松弛都是不可避免的，但是也只是暂时性的，只要新妈妈们平时坚持做一些小动作，就能够在产后阴道松驰慢慢变得紧致。可以把臀部放在床沿后仰卧，两腿伸直，伸出悬空不要着地双手拔着床沿以防下滑，双腿合拢，慢慢的向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方的时后候，双手扶住双腿，使之靠向腹部。另外，也可以平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上，向上抬高，此时将分开的双膝靠拢三秒钟，再将双膝缓缓的分开，臀部轻轻放下。每次大约做5-10回，都有助于恢复的阴道的紧致度。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/05/23收听(33794)
产后盆底功能障碍，表现为盆底肌肉群的松弛、脏器的膨出、脱垂等一系列产后松弛的症状。恢复紧致和正... 王少为│北京医院 2023/03/16播放(29955)
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王少为│北京医院
2023/03/16播放(29955)
大腿肉松弛变紧致，要分两方面来看，求美者大腿肉松弛的情况，如果求美者的大腿本身比较粗，而且肉质... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/07/20播放(30809)
大腿肉松弛变紧致，要分两方面来看，求美者大腿肉松弛的情况，如果求美者的大腿本身比较粗，而且肉质...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/20播放(30809)
生孩子后引起的肚子松弛，多与皮肤松弛以及皮下组织松弛和腹肌松弛有关，常见治疗措施如下：...
生孩子后引起的肚子松弛，多与皮肤松弛以及皮下组织松弛和腹肌松弛有关，常见治疗措施如下：
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/11/20播放(56746)
多数由于怀孕或其他因素导致腹部松弛的女性希望通过治疗回归紧致而富有弹性的状态，但具体治疗方法还... 余力│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/12/07播放(80468)
多数由于怀孕或其他因素导致腹部松弛的女性希望通过治疗回归紧致而富有弹性的状态，但具体治疗方法还...
余力│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/12/07播放(80468)
脸部皮肤变松弛多数是一种自然现象，即皮肤老化。人随着年龄增长，皮肤会出现老化，老化的表现有皮肤... 何志新│北京协和医院 2023/11/16播放(89762)
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何志新│北京协和医院
2023/11/16播放(89762)
紧致面部肌肉需要具体情况具体分析，通常有以下几种解决方法：1、线雕提升：如果存在... 何志│西安市第四医院 2023/03/03播放(93206)
紧致面部肌肉需要具体情况具体分析，通常有以下几种解决方法：
1、线雕提升：如果存在...
何志│西安市第四医院
2023/03/03播放(93206)
腹部肉比较松弛，使其变紧的方式需要根据原因及时间、松弛程度进行选择，具体如下：1... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/10/01播放(72766)
腹部肉比较松弛，使其变紧的方式需要根据原因及时间、松弛程度进行选择，具体如下：
1...
2023/10/01播放(72766)
身上的肉松弛，想变紧致，求美者可使用身体乳液和精华，通过按摩和理疗作用，可使皮肤恢复一定的紧致... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/02/15播放(89942)
身上的肉松弛，想变紧致，求美者可使用身体乳液和精华，通过按摩和理疗作用，可使皮肤恢复一定的紧致...
2023/02/15播放(89942)
"大腿部位的时候比较松弛，可以采取如下的方式使其变紧：1、患者要针对大腿进行充足的功能锻炼，建议患者在初期可以采取平路慢跑的方式，至少要慢跑20分钟以上。在跑步一段时间之后，可以进行深蹲、蛙跳、蹲杠铃这类的锻炼，进一步的增强大腿的肌肉力量。2、患者需要在锻炼的同时调整饮食的结构，比如建议患者要多吃富含蛋白质和维生素的食物，建议患者可以吃蛋白粉和复合维生素这样的补充剂。除此以外，患者要尽量少吃含有高脂肪、高能量的食物。3、患者可以使用洗凉水澡的方式，来辅助的改善这种情况。4、患者要在平时减少长期坐立，或者是长期仰卧的时间，使此处的肌肉得到充分的刺激，才能够有效的缓解这种症状，并且防止此类症状复发。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/23收听(88960)
使松弛的大腿肉变紧的主要方式如下：1、抽脂术：单纯的将大腿较松弛的肉抽吸出来，包... 李广学│北京大学人民医院 2023/03/04播放(52656)
使松弛的大腿肉变紧的主要方式如下：
1、抽脂术：单纯的将大腿较松弛的肉抽吸出来，包...
李广学│北京大学人民医院
2023/03/04播放(52656)
"分娩以后腰背部酸痛，常见原因有以下几点：第一、怀孕期间脊柱重心前移至腹腔及盆腔，腰椎、腰椎间盘，及腰椎肌肉负担过重，导致积累性损伤，可以发生腰椎间盘突出、腰肌劳损，及腰椎生理曲度改变等情况，疾病的发生均为慢性发病，孕期持续时间比较久，因此分娩后会出现腰酸、背痛症状。第二、分娩后产妇需要每日频繁喂养婴儿，以及长期在床上活动，也会造成腰背部积累性损伤加重，从而引起腰背部持续酸痛，经过休息及局部理疗后，酸痛症状可获得缓解。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/21收听(47264)
经常性缩阴运动可以使阴道变紧，常用的缩阴运动有阴部收缩运动、提肛运动、中断排尿运动以及瑜伽运动等，只要持之以恒坚持锻炼，对收缩阴部都会有一定的效果。缩阴运动就是平躺在床上，双腿微微屈起，把腹部抬起形成弧形，然后再把身体放下，每天坚持30次以上。中断排尿运动，也叫凯格尔运动，是为了治疗和训练产后大小便失禁的一种方式，凯格尔运动可以加强盆腔底部肌肉舒缩能力，从而达到缩阴的目的，还会增加阴道的敏感性。无论什么方式的缩阴运动，贵在持之以恒。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/13收听(37700)
"如果在生了孩子之后经常腰疼，我们首先要明确是什么原因引起的腰疼，是单纯的腰肌劳损，还是腰椎合并像腰椎间盘突出等针对腰椎本身的疾病。第二、一定要加强锻炼，促进腰背部肌肉更加结实。第三、如果腰疼在抱孩子的时候一定要注意，尽可能的少弯腰，如果要抱孩子可以戴腰围。第四、如果腰疼的非常厉害，因为在哺乳期，药物治疗尽量避免，但是可以进行物理治疗来缓解腰疼。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/03/24收听(91600)
"患者痛经，是因为有气滞血瘀、气血不通。有的人在生完孩子以后，身体各项功能正常，经络通畅，就会出现生了孩子以后就不痛经的情况。在孕期，经过身体各项的调理，或者生完孩子以后，身体各项调理到正常，相对应的气滞血瘀情况缓解，血流通畅，经络通畅，就会出现生完孩子以后不痛经的情况。一般气滞血瘀引起的痛经，绝大多数人经过生产以后，症状是能够缓解的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
张秀荣│安图县中医医院
2023/02/20收听(15848)
"产后何时来月经与哺乳相关，如果不哺乳产后很快就会来月经，一般产后一个月到两个月就会来月经，这个时候卵巢功能刚刚恢复，有时会表现为月经不调。产后如果哺乳常常哺乳期会一直不来月经，因为这时泌乳素高分泌，能抑制卵巢功能、抑制排卵，也抑制来月经。停哺乳后或者哺乳末期奶量非常少时才会来月经，刚来月经的前几个月月经不规律，可以月经量少、可以月经量多，有时周期长、有时周期短。"
2023/05/06收听(22882)
"生孩子后体重能轻10斤左右，产妇生产完后的体重减轻和胎儿体重、胎盘大小、羊水量都有一定的关系，若新生儿的体重较大，产妇羊水量就会较多，产妇体重减轻的也会多。女性在生完孩子后，新生儿从母亲身体分开成为独立个体，除了排除胎儿的体重，还有羊水的重量，还有体内多余的液体量，会通过汗液的方式排出，在生产后至少也要轻10斤左右。若女性坚持母乳喂养，可能还会轻几斤，但每个产妇的身体素质不同，胎儿的大小也是不同的，体重减轻的数值也会不同，在生产后建议产妇不要刻意的进行减肥，以免影响母乳喂养，对新生儿的生长发育会造成影响。"
石晶│黑龙江省中医院
2023/12/15收听(56200)
"生了孩子多久可以同房需要看待产后恢复的状态，比如在产后由于阴道的松弛，还有子宫内膜在胎儿、胎盘娩出之后没有得到完全的恢复，这种情况下都会有较多血性恶露的情况存在。在女性子宫内膜没有完全恢复的时候，还是建议要禁止同房的。同房的性行为会将外阴阴道内较多的细菌带入到宫腔里，通过外界的刺激作用，这样宫腔里面的细菌，尤其是在子宫内膜没有完全恢复好的时候，就会促进子宫内膜炎症，甚至是盆腔炎的发生。因此在生了孩子之后，一定要等着血性恶露都结束了，到医院进行产后的复查确定盆腔没有炎症，子宫内膜恢复良好的情况下，才能够同房。同房的时候切记，一定要采取严格的避孕措施，否则有可能在月经来潮之前出现排卵，如果发生没有采取严格避孕措施的性行为，就有可能在短时间之内再次妊娠。"
程娇影│中日友好医院
2023/01/09收听(94276)
积水潭医院 何峰
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北京世纪坛医院 龚萍
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