一天一次性生活是否频繁，取决于性生活后是否引起身体不适，如头晕眼花、腰膝酸软等，从而影响到工作、学习。如果没有相关表现，此性生活频次就合适，如果有，建议暂时减少性生活的频次。

在影响性生活频次的因素当中包括年龄因素，随着年龄增长身体各方面机能会逐步下降，也包括性能力，这是自然规律并不需要担心或焦虑。

其他影响性生活频次的因素，还包括身体健康状况、心理状态、夫妻感情、经济收入、文化程度、居住条件和自然环境等，所以对性生活频次的影响因素非常复杂。现代医学因此就认为性生活频次是个性化问题，需要个性化处理，并没有客观的标准值。

但在性学研究的角度还是有相关的参考值，即新婚阶段通常性生活频次应当是每周3-5次或更多，青壮年期每周2-3次，40-50岁每周1-2次，50-60岁每月2-3次，60-70岁每月1-2次，70-80岁每1-2个月1次，80岁以上每1-6个月1次。