喝什么茶养胃健脾补肾

李博
副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院

消化科

喝什么茶养胃健脾补肾

2023-08-11 22:19播放 :

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视频内容

平常生活中喝红茶可以用来健脾、养胃、补肾，但任何的茶都没有想象中那么大的功效，往往在内心中的感觉把这些茶的功效夸大了。健脾、养胃、补肾最重要的一点就是正常、规律吃饭。

当然喝普洱、红茶非常好，对身体有一定的益处，但是要想让这些茶起到那么大的功效，最重要的还是和正常、规律吃饭配合进行，才能达到所想要要的目的。

当然中医中补方、膏方、汤剂以及代茶饮等方式也可以起到健脾、养胃、补肾的作用，但不是所有人都需要进补，需要根据医生的判断，是否真的需要到用药或者喝补肾的茶的程度再进行健脾、养胃，由医生来制定个体化的治疗方案。

健脾养胃茶有哪些

"　　可以健脾养胃的茶有很多，常见的有红茶、普洱茶、大麦茶以及花茶，像茉莉花茶等都会达到健脾养胃的目的。　　普洱茶可以去油腻、健脾胃，对于胃部会形成保护膜，可以辅助治疗胃部的相关疾病，同时避免胃部过于刺激，临床上普洱茶还具有一定的降低血脂，预防动脉硬化等相关的好处，健脾养胃茶最好在专业人士的指导下合理应用。　　在饮食上应该适当注意，尽量远离过于辛辣的食物还有垃圾食品，比如火锅、麻辣烫、烧烤、熏炙类食物也不要吃。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/12/14收听(36502)

01:42

喝什么茶可以养胃

一般认为喝红茶比较养胃，但要明确是否有虚寒，或是胃热。因为大部分胃有问题的患者都是以脾胃虚寒、...

李博│首都医科大学附属北京中医医院

2023/11/30播放(35196)

01:48

养胃喝什么茶好

谈养胃主要讲胃的生理特点，胃主和降，以降为顺，且喜润恶燥，不能用辛辣刺激性的东西造成刺激。因其...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/24播放(27898)

养胃喝什么茶

"养胃是大众所非常关心的问题，慢性胃病发病率很高，十人九胃。慢性胃炎是消化科门诊最为常见的疾病，所以养胃是大家非常关注的问题。慢性胃病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡。慢性胃病中很多都幽门螺杆菌有密切关系，幽门螺杆菌是高发感染细菌，与很多慢性胃病之间关系密切。所以慢性胃病患者应当进行幽门螺杆菌相关的检查，如确定感染幽门螺杆菌应当进行四联疗法进行根治。此外，还需要进行生活方式的调整，慢性胃病的患者需要注意心平气和细嚼慢咽，避免辛辣刺激性大的食物，避免烟、酒、浓茶、咖啡。饮茶需要注意避免饮用浓茶，浓茶会刺激胃黏膜，对胃刺激较小的药物包括普洱茶、红茶，尽量避免饮用绿茶。"

语音时长01:38''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/22收听(94402)

喝什么茶养胃

"现在很多人注重养生，而养生茶是一种不错的方法。很多胃病患者不知道喝什么茶，养胃的茶一般是性温的茶。胃肠功能不好的人建议喝红茶。红茶是一种发酵茶，内含多种维生素，品性温和，适合胃病患者。还可以喝大麦茶。大麦茶历史比较悠久，在《本草纲目》中有详细记载，有消食、消积、平胃、止咳、消暑除热、益气调中、宽胸大气、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食的作用，可以去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用。而且大麦茶具有养胃、暖胃的作用，建议胃病患者可以服用这种茶。"

语音时长01:27''

安祥宝│济南市中医医院

2018/06/02收听(14072)

01:39

喝什么茶养胃最好

一般建议喝红茶、熟普洱茶等发酵过的茶，可能对胃黏膜有更好的保护作用。一般过量饮用绿茶，可能对胃...

刘晓│北京医院

2023/10/07播放(85572)

喝什么茶养胃

"喝大麦茶、红茶、普洱茶可以帮助养胃，大麦茶本身具有健脾益胃、清热解毒的作用，并且大麦茶中的淀粉酶还能够促进胃酸分泌，帮助胃内食物消化，因此具有养胃的作用。红茶是发酵后制作而成的一种茶片，由于经过发酵，所以茶叶中的刺激性物质已经被分解，因此对胃黏膜不会造成损坏，同时还具有暖胃的作用。对于有胃寒现象的人，可以适当喝红茶，以帮助病情改善。茶比较温和，并且含有多种氨基酸和黄酮类物质，适当的喝普洱茶不仅有益于身体健康，同时还可以抑制胆固醇的合成，因此有利于身体健康，并且普洱茶中的茶多酚还能够促进脂肪类物质的代谢和分解，减少脂肪类食物对消化系统造成的负担。"

语音时长01:17''

江雪梅│海南省人民医院

2020/07/30收听(67706)

喝什么茶最养胃

"要想养胃，最好喝红茶或熟普洱茶，主要分析如下：1、红茶：其中含丰富的胡萝卜素、多种微量元素和必需氨基酸等营养物质，对于脾胃不好、体寒患者比较适合。红茶还具有利尿、消炎、杀菌等多种功效，对胃肠黏膜也是一种保护剂。红茶经过发酵烘制成，不仅不伤胃，能够养胃，经常饮用红茶或红茶加牛奶能够保护胃肠黏膜。2、熟普洱茶：含有丰富的益生菌群，进入人体后不会对胃产生刺激，并且能够在胃表层形成附着膜，能够起到养胃、护胃等多种功效。除上述两种茶外，还可以喝大麦茶、红枣茶、荞麦茶、花茶等，都有养胃功能。但尽量不要喝绿茶和生普洱茶，主要因为里面含有茶多酚，茶多酚具有收敛性，对胃肠黏膜有刺激性，日常生活中要尽量避免，更不要空腹饮用茶水。"

语音时长01:45''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/08/15收听(94800)

养胃喝什么茶好

"养胃喝什么茶好，其实发酵茶更适合于养胃，比如红茶、普洱茶，这种发酵茶有一定的助消化作用，有消失食、解腻的功效，而且性剂也比较温和，起到保护胃黏膜的作用。此外，大麦茶也是常用的，比较好，有一定养胃的效果，绿茶相对性偏凉，有些人喝了这种茶可能会有不舒服。所以喝什么样的茶，跟每个人的具体情况有关系，但是发酵类的茶对于胃肠道会更舒服、更适合。"

语音时长01:05''

刘晓│北京医院

2020/04/25收听(87894)

如何健脾养胃

如何健康脾胃，首先要了解脾胃的功能状态。中医认为，脾胃为后天之本，水谷生化之源，当脾胃功能正常的时候，它的水谷精微就会源源不断地输送到全身，全身的各个脏器就会得到充足的能量供应，它们的功能就会正常的发挥。如果脾胃功能下降了，水谷精微不能输布到全身，全身的脏器就会受到影响。脾胃的性质，脾是喜欢温暖的，所以饮食上要进食一些温性的食物，尤其在夏季的时候，是阳气外散季节，这时候要适应这个特性，要用一些温性的食物，而不能过度的贪凉饮冷，会遏制脾胃的阳气，脾胃的功能就会受到影响，到了秋季和冬季就会出现病变。同时，脾胃是喜欢燥而讨厌湿气，所以饮食上要注意，不要过多进食辛辣刺激、油腻的食物，这些食物会导致脾湿过盛，脾湿过盛之后就会影响脾胃的功能正常发挥，所以要注意这些食物不要过多的摄入。如何健养脾胃？脾胃是喜欢温性的，所以健养脾胃就要顺应脾胃的这种特性。临床一些中成药，比如理中丸、附子理中丸、小建中颗粒，还有黄芪建中颗粒，都是可以健养脾胃的。同时饮食上要注意多吃一些生姜、大枣和甘草。生姜是生发脾胃阳气的，可以补充人体的脾胃阳气；而大枣是补充脾胃的物质能量；甘草味甘能够直接入脾，可以帮助脾胃的功能正常的发挥。所以，饮食上要吃一些类似于这些的温性食物。

语音时长02:53''

王涛│河北大学附属医院

2018/08/27收听(36398)

补肾喝什么茶

"补肾可以喝蜂蜜茶进行调养，也可以喝红茶或者中药制成的茶饮，比如肉苁蓉菊花茶、枸杞茯苓茶、菟丝子茶，还可以将少量中药材进行混合，每天少量煎煮、口服，比如人参、牛膝、巴戟天、杜仲、红茶等。茶饮可以很好的缓慢滋补，特别适合补肾，对于改善肾精、补益气血效用非常大，还可以养肝明目，对于缓解当代人的精神压力过大或者过于疲劳所导致肾精亏乏，效果都非常理想。这些茶饮可以改善男性性功能，特别是对于阳痿、早泄都有一定的辅助治疗价值。"

语音时长01:23''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/05/23收听(80002)

如何健脾补肾

"肾和脾脏是中医的术语，肾为先天之本，脾为后天之本，如果出现脾肾两虚，这个人的身体就是非常严重的亚健康，甚至是病态。作为补的方面，最好食补，建议平时多吃滋补脾胃的粥，里面可放补养脾肾的食材，比如大枣、栗子、芝麻、核桃仁、枸杞子，这些都可以滋阴润燥，健脾养胃，补肾壮骨，补养气血等等，长期食用，对于脾肾有很多好处。"

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(29548)

秋季养胃喝什么茶好

"秋天的时候有很多种茶可以养胃，首先是大麦茶，大麦茶是经过大麦炒制而成的一种茶，用沸水冲泡有麦香味和咖啡的香味，大麦茶不仅有健脾助消化等养胃的功效，还有预防上火、解决咽喉肿痛不适的情况；柠檬草茶，柠檬草茶有很好的药用价值，可以起到预防疾病的作用，还有促进血液循环、帮助消化、健脾健胃的功效；黑苦荞茶，黑苦荞茶是荞麦的一种，香味比较淡有很好的保健效果，不仅可以软化血管，还可以清理肠道垃圾、健脾开胃，有润肠通便的作用，能很好的促进肠胃的消化与吸收；青茶，青茶茶性不寒不热，适合秋天的时候饮用，经常饮用能很好的清除体内余热，对金秋时节的保健有好处，也有很好的养胃的作用。以上这几种茶都可以起到养胃的作用，在秋季都非常适合饮用。"

语音时长01:38''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/08/13收听(34400)

夏天喝什么茶养胃

"夏天天气闷热，容易让人没有胃口吃东西，对脾胃造成不好的影响。这个时候可以喝桂花茶，桂花性温、味辛，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用，对食欲不振、咳喘、痔疮、闭经、腹痛等有一定疗效；茉莉花性温，能够理气解郁、化湿和中，夏天用茉莉花泡茶喝，是一种健胃养胃的好饮品；薄荷能够清凉解暑，夏天可以喝薄荷茶，有助于开胃，促进消化，缓和胃胀胃痛，促进新陈代谢，消除口臭，提神醒脑；红茶对胃的刺激性不大，夏天喝红茶也是一种不错的选择，能够起到杀菌养胃、提神、缓解疲乏、生津利尿、清热解毒的功效。"

语音时长01:30''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/07/26收听(94522)

喝什么茶对胃好养胃

养胃是大众非常关心那个话题，十人九胃，胃病的发病率非常高。慢性胃病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃肠功能紊乱、功能性消化不良、胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等等，慢性胃病与幽门螺杆菌有密切关系。我国是幽门螺杆菌感染高发区，55%-60%的人都患幽门螺杆菌，所以慢性胃病的患者首先需要明确有无合并幽门螺杆菌感染。此外，生活方式也非常重要，需要心平气和、细嚼慢咽，避免焦虑、抑郁。避免辛辣刺激性大的食物，避免烟酒、浓茶、咖啡，茶叶中尤其要避免绿茶，绿茶对胃肠道黏膜刺激稍大。建议饮用红茶或半发酵茶，同时不建议饮用过浓的茶。

语音时长01:22''

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/21收听(65214)

喝什么茶补肾效果好

"红枣枸杞菊花茶对于补肾效果最好。枸杞具有清肝明目、滋阴补血、养肾益精的功效。菊花具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。大枣具有滋阴补阳、补血补气的功效，三者一起泡水长期饮用，能有效起到补肾的效果。除此之外，以下补肾效果也不错：1、人参康乃馨花茶，人参能起到补肾滋阴、补气、补血的作用，并能促进新陈代谢，适合体弱体质的人群。2、桂圆茉莉花茶，桂圆能够补肾、补血、解毒温胃，适合气虚、气血不足以及失眠的人群。3、桂花茶，桂花能够补肾以及调理的内分泌。"

语音时长01:19''

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/03/26收听(36354)

男人喝什么茶补肾

"男人可以喝以下茶叶补肾：1、桑葚茶：中医认为，其有滋阴养血的作用，对男人阴血不足引起的面色萎黄、少气懒言、腰膝酸软、唇甲色淡、五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠等症状有很好的改善作用。2、淫羊藿茶：男人若有遗精、遗尿、阳痿、早泄、畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长、大便溏泄等肾阳虚的表现，可以喝淫羊藿茶进行治疗。中医认为，其有温补肾阳、益精的作用，对肾阳虚有很好的治疗作用。如果男人有肾虚，可以喝以上茶叶进行治疗。在喝以上茶叶治疗期间，平时还应该注意多做运动，常做的运动有游泳、快走、慢跑、爬山、骑单车、打羽毛球、打篮球等，以上运动可以增强体质，促进全身血液循环，并加强新陈代谢，从而提高机体免疫力和抵抗力，达到健腰补肾的作用。此外，平时还应该注意生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，早睡早起，忌烟、酒。"

语音时长01:39''

邹方鹏│济南市中西医结合医院

2021/07/28收听(96486)

健脾养胃的食物有哪些

"健脾养胃的食物有以下几种：1、糯米。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。2、苹果。苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。"

语音时长01:15''

徐春玲│南方医科大学深圳医院

2018/09/19收听(96510)

01:30

健脾养胃粥有哪些

日常生活当中经常会用一些食疗的方法来改善脾胃。一般的最多见的是用莲子肉和粳米熬粥，首先在莲子煮...

汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院

2023/07/20播放(77138)

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健脾养胃的中成药很多，市面上有香砂养胃丸、香砂六君子丸、四君子丸、小柴胡颗粒，都可以调理脾胃。...

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